p

Czyli kupilbym witaminki olimpu dla sportowcow chelowane omgega3 do tego jakies aminki i moze carbo czyli co polecacie znalazlem 3 krety wybierzcie co najlepiej i czy tabsy sa gorsze czy nie ma roznicy http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/498 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html [...]

czemu zbedne tanie a ja chce masy troche nabrac to bedzie na nadwyzke kalorii ;p a czy mozna carbo mieszac z kreta czy przed lub po brac i czy oplaca sie mzb naprawde kupowac? bo troche drogie to Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-04-20 16:55:14

no tak ale carbo tanie ;p a na bialko to o kase mogloby byc trudno a o tej krecie bardzo dobre opinie byly wiec chce sprobowac

s.m.p.a. ze to wazne rzeczy to wiem..;) pytanie jak dodac odpowiednie rzeczy do diety. bialko? rano jajka , obiad piers z kuraka , wieczorem twarog - czyzby zla jakosc bialka? ) tluszcze - nie napisalem ale dorzucac planuje 2x dziennie podjadanie orzechow, jako takich bardzo wartosciowych z tego co sie dowiadywalem, a odnosnie warzyw to lubie [...]

No ok - ale musze tez wczesniej zlozyc zamowienie u dilla, wiec dobrze wiedziec ile flakonow dokupic. I robic przeskok o 25 mg serio czy od razu na 150 mg jak poczuje utrate mocy? P.S. co do rocco - to mowie serio, pierwszy raz na tesciu - juz wiem ze mieliscie racje, ze ph to szit a tesc to krol koksow Zmieniony przez - And1Player w dniu [...]

O ile mi wiadomo to w MT używa się też rąk (rly?) wiec jakieś tam elementy boxu byś miał... A nuż (tak?) wkręcą Ci się naogi i będziesz miał frajde z kopania innych :P?

A nawet coś lepszego :P Przeglądałem stronę i znalazłem: PONIEDZIAŁEK 17.00 - 18.00 BOKS

No właśnie ja jestem z Bochni :P

nie widze tłuszczy dodaj do 6,7,2 posiłku do 1 daj orzechy włoskie z 6 wyrzuć owoce w 2 posiłku ser żółty zamień jakimś mięsem aha oczywiście w tym posiłku po treningu nie dawaj warzyw Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-01-05 22:56:44

Jedno i to samo, czemu tylko biceps ? Chcesz miec bica wiekszego od klaty :P Zacznij FBW, poczytaj troche o ukladaniu diety.

ale jednak nie koniec, ale czy nie ma znaczenia jakiegoś, żeby brać w dni z treningiem, lub bez? Tzn. nie powinienem więcej łykać w dni treningowe? :P Sory za głupie pytania :D

....powiek krotko ja p******iiiiiiiipppppp, poczytałam Sonbaty o tej waszej diecie, obsmialam sie niepomiernie;) macie takie scisło medyczne informacje o jakich ja w zyciu nie slyszałam a odchudzam sie calodobowo!...ale ja mam kiepską informację **** przedobrzyłąm wziełam dwie i poszlam na silownie....mało nie zeszlam na serce!..nie spałąm cała [...]

obecnie koncze brac stanabol i jestem bardzo zadowolony mam jeszce na pozniej la pharme ale po przeczytaniu tego posta zaciekawilo mnie bo nigdy wczesniej nie zwarcalem uwagi na smak i dokladnie tak jak mowisz qooq jest bezsmakowa jak kreda wiec albo jest good albo z tej samej seri wyejbka:P przetestuje juz niedlugo:DD

na oficjalnej stronie pridefc.com, ci fajterzy są brani pod uwagę! ja tez bym chciał np Lidella hehe, ale bądźmy realistami :P

lokuva :P tak pij najlepiej baniak mleka dziennie za wczesnie na odzywki lepiej poczytaj dokladnie dzial odzywianie i uloz sobie pozadna diete i jakby co daj w tej diecie jakies carbo.

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

no fakt nie spojrzałem na date . he ha ;P

apropo kolejnosci to oczywiste ze brzuszek na samym koncu jako cwiczenie wykanczajace (zle mi sie napisalo :P) a te plecy dzien po nogach faktycznie nie pasuje ale inaczej nie da sie umiescic

P.S. teraz doczytałem że masz 15 lat,odpuscił bym w tym wieku sobie IF wystarczy zwiększyć wydatek energetyczny(piłka,bieganie rower,basen) i starać jeść czyściej troszkę,wyeliminować białe pieczywo itd proponował bym ci dział junior sfd na początek.

po prostu nie wiem czy to nie za wcześnie po ostatnim cyklu który skończył się 1 czerwca. no po to żeby zrobić mase mięśniową szybciej :p