Rejestracja

biceps - trening w domowych warunkach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: biceps , trening , domowych , warunkach

Ilość wyświetleń tematu: 1226

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

Witam, chciałbym przez wakacje powiększyć biceps. Mam do dyspozycji drążek i ciężarki 3kg. Nie mam dostępu do siłowni.
Czy mogli byście polecić jakiś trening w domowych warunkach?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 47

Wzrost: 160

Cel treningowy: Powiększenie bicepsu

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, zaczynam bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek i ciężarki

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7218

Jedno i to samo, czemu tylko biceps ? Chcesz miec bica wiekszego od klaty :P Zacznij FBW, poczytaj troche o ukladaniu diety.

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 960

mam jedną ZŁOTĄ radę- dorośnij fizycznie i psychicznie...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

asymetria

1

Następny temat

Brzuszki po treningu

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły