p

spoko tylko widzę nikt nie chce pomóc albo tez nie wiedzą co można dodać do venoma starego ;p bo ma tez swój power

Gix666 wiec zrobie tak 1-8prop z tym że myślę żeby walić e3d dawkę 150/200mg do tego wino 4-9 30mg ed i venom stara wersja 1-5 /1 kaps ed dlatego ze ładnie mnie już kiedyś porobił i wiem czego jest warty szkoda tylko że pierwsze noce nie przespane ;p

Hmm... żeby to było takie proste. Problem jest w tym ze na siłowni pierwszy miesiąc ćwiczyłem pod okiem trenera. To co widać na zdjęciu to jeszcze nic, teraz to jeszcze gorzej wygląda. Najgorsze jest to ze lewa cześć mocno boli i kluje jak dotykam. A w środku czuje coś co trudno opisać, jak by takiego małego guza lub coś w tym stylu. P.S. i z tego [...]

uznaje naprzykład jak chcem coś zjeść :P

no rzeźbe to nieodłączny element:P heheh ale jak ktoś ma taką szybką przemiane materi jak ja to może sobie od czasu do czasu pozwolić :)

Zastanawialem sie nad mutant mass pvl + do tego size on i super pump gaspari nutrition + omega 3 i novadex gaspari nutrition (mam zalegly wiec uzyje :P) Zmieniony przez - Psychol18 w dniu 2009-10-16 18:14:18

Trzy minuty na 1000m to nie takie hop siup pamietaj ;p

moze inaczej, jak znacznie spadnie obwód w pasie :P

im my opinion: bulgarski - palenie w plecach, swedzenie sutow, duze rozstepy ruski - palenie w plecach przyrosty masy i slły takie same testowalem po 100 tabs. jednego i drugiego P.S. wiecej mety juz nie biore - dobre gowno, ale zalewa woda

Maniac pytaj paciorka :) sadze ze chodzilo mu o to ze skoro jeden blokuje to drugi nie ma czego powstrzymywac tak sobie to tlumacze ;P

Senegroth ale Twoim skromnym zdaniem dobry trening na siłę czy nie za bardzo.? Zawarte są w nim też ćwiczenia bardziej kulturystyczne z którymi będzie mi smutno z dnia na dzień się rozstać..;P;D Dlatego mi sie podoba. Pozdro!

ja gdzies spotkałem się ze stwierdzeniem, że na noc optymalnym rozwiązaniem jest mix twaróg + jajko. Podobnież dzięki białkom z jaja organizm "może" dobierać sobie jeszcze odpowienie aminokwasy (szybciejwchłanialne) we wcześniejszych porach snu... Ile w tym prawdy ?? P.S. Ja osobiście wcinam sam twaróg półtłusty

W Lidzbarku Warm. jest sekcja muay thai i bjj wszystko odbywa się na zapaśniczej sali w rolniczaku we wtorki 0 15.30,czwartki 15.30,soboty 12.Treningi prowadzi p.Maciej Kartawik.Godziny treningu czasem się zmieniają więć jakbyśbył zainteresowanu to pisz na gg 2755000

no i? g**** mnie obchodzi w tym temacie bo nie ma z nim NIC wspólnego... heh... widzę że muszę wiele rzeczy tłumaczyć dodatkowo. No cóż! Okres bohaterów mam daleko za sobą;] zmierzam do tego żeby każdy temat do którego wchodzę nie brzmiał tak samo: "nie osiągniesz nic, wszyscy jadą na koksach." Nie wiem skąd się to bierze. Jest kilka [...]

Może masz tasiemca?? ;P a tak na serio to musisz napisać co i w jakich ilościach dokładnie jesz

ćwicze poniedziałek>środa>piątek Nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3s wykroki z hantlami 3s plecy: ściąganie drążku wyciągu górnego do klatki 3s wiosłowanie sztangą w opadzie tułowiu 3s klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s wyciskanie sztangielek głową w górę, rozpiętki 3s barki: wyciskanie sztangi z klatki 3s triceps: pompki [...]

diete z dodatnim bilansem kalorycznym. robisz masę a potem redukcje jak już mięśnie urosną. nie da się mięć równocześnie sześciopaku i robić masę. najpierw jedno potem drugie. i tak jak powiedział anubis musisz szczegóły diety sam ustalić. Zapraszamy do działu odżywianie ;p

WILLHELM to co byś mi doradził??? Ja czasem korzystam z konta znajomego "rekrul" więc to co tam jest napisane ile wazy itp. to nie odnosi do mnie. Może przedstawie Ci moje warunki fizyczne: Wiek 18 lat Waga 83kg Wzrost 193cm Biceps 36cm reszty nie wiem :p Dieta: I Śniadanie jajecznica, płatki gorsie II śniadanie kotlety do hamburgerow + [...]

wez poczytaj i sam cos uloz sobie , nic trudnego nie widze w ulozeniu diety uwzglednij takie rzeczy jak kasza , ryz brązowy , chleb razowy , twarog , jajka , ryby , mieso(kurczak itp) orzechy wloskie oliwa z oliwek , warzywa , platki owsiane no i jedziesz ;p Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-13 15:42:49

Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2010-04-06 18:28:39