p

hehehhe taa sprobowac i zobaczyc najlepiej, czy dostac w******l i zobaczyc czego jeszcze mozna sie nauczyc :P ale ogolnie chodzi mi o instruktorow. bo wiadomo jak to czasami jest :D dzieki za odpowiedzi, juz niedlugo sie zaczynaja studia to bede sie orientowac co i gdzie :)

wracaj Costa caly i zdrowy, z duza moneta, bo wiesz ze w Pazdzierniku powtorka z Karamby P.s nie jedz juz tych ******lonych hamburgerow, bo sie nie uwleczesz!!!

eightball troche przesadza, rzeczywiscie napoczatku moze Ciebie pobolewac tu i owdzie, ale jak sie tego boisz to faktycznie u nas nie masz czego szukac. p.s bol specyficzny dla LL poznasz dostajac pierwszy pas

nie golic w zyciu:P wosk.... to bedzie troche bolalo pewnie..? i co ile trzeba powtarzac taki zabieg?

No ok:D:D:D ale ja wezne to 2x dziennie to chyba nic nie powinno mi sie stac:D:D No to powiedzicie mi co mi da to Carbo???np.. po miesiacu stosowania + oczywiscie trening:P

Macie ta swoja ankiete!!! 1.20lat 2.88kg 3.176cm 4. Wymiary: klatka 115cm biceps 41cm udo 61cm talia 92cm 5.Staż- 4,5roku 6.Dieta: Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała Węgle-5g/kg minimum Tluszcz-nie wiem 7. Cykle: -cykl Dąbka -100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku) [...]

Ja wykonywalem ksiazkowo carbo cycling z liczeniem kazdej kcal i wpisywaniem do dziennika treningowego i niestety na mnie nie zbyt dzialalo :P. Ani roslem ani chudlem . Jednak wole tradycyjnie masa potem rzezba. Moim zdaniem nic to nie da bedziesz tylko sie gorzej czul i spalal miesnie.

Możesz tak zrobić jeśli chcesz bazować na rekompie z tym, że ja np. nie obcinam węgli (możesz oblukać plan i żywienie). Nie wiem jak z Tobą. Ja przed treningiem właściwym siedziałem 4 mc na ketozie gdzie węgle to było max 30 g dziennie i to z warzywek aby alkalizować organizm i było mi bardzo ciężko. Człowieka oblewał zimny pot na widok makaronu [...]

nawet łagodnych sie nie doczekałem :P

Niee jeszcze nai bralem żadnych spalaczy więc co polecisz..aby poelciało jak najmnie mięsa :p oczywiście dieta good bedzie juz się o to postaram tylko jakiś palacz do tego...

pracuje przy kompach i znam sie na tym:) Intel Quad Q6600 -500zl nawet Gigabite EP 35-DS4 P35 250zl Gainward Golden Sample GF 9600 GT 1024MG -300zlMAX Pamieć OCZ reaper 1066mhz w dwóch kosciach po 2 GB -200 dysk segate serial ata 500gb -170 zasilacz chiefteck 450W -200zl nagrywarka samsung z ligt scribe serial ata 80zl monitor BenQ x900 pro [...]

BCAA mowisz, polecasz jakies szczegolne ? :P

Trec BCAA G-Force lub Turbo JET. W G-Force masz jeszcze L-Glutamine ;p

no dokladnie ja w 2miechy na cyklu przybiore tyle;p

no dokladnie ja w 2miechy na cyklu przybiore tyle;p on zrzuca... autorze - masz wyliczone bialko/wegle/tluszcze i kcal w diecie?

Pewny jestes tego co napisałeś? Bo jak bedziesz bił enana 750 e2d to wyjdzie ci go ponad 2g na tydzien ;) No i jak chcesz manewrować dawka to raczej w druga strone, czyli pierw 500 potem zwiekszasz do 750, tym bardziej ze meta bedzie szla z poczatku i po jej zakończeniu bedzie lekki zastój Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-03-16 20:07:24

Nie czytaj tyle w necie;p

Anferny: Mogę NA PEWNO trenować w piątek, sobotę i niedzielę . Jak napisałem, będzie to na pewno, ale jeśli możesz to wypisz mi właśnie taki plan o jakim myślisz, a ja postaram się do niego dostosować :] Nie oznacza to, że wtedy zrobię wszystko, by biegać 2x dziennie :P, ale bieganie będzie moim priorytetem i będę w miarę możliwości robił właśnie [...]

Hehe ;] Dzięki bardzo! Teraz tylko pozostaje mi dobre zagospodarowanie czasu ;] Heh, mam wrażenie, że tymi 4x 100/100 i 8x się zajadę, ale cóż, trzeba spróbować :P Mam nadzieję, że nie będę mieć zakwasów na zawodach ;] Aha, czy macie może jakieś wyniki albo potencjalne czasy jakie powinien osiągać w wieku 16 lat na 2km? Albo powiedzmy jakie są [...]

coz, moze nie jestem aktywnym uczestnikiem dzialy tylko czytelnikiem, ale tez mam dzisiaj urodziny :P A czarnuchok wszystkiego naj:)