p

no wlasnie tez tak sobie myslełem nad tym...i mam rozumiec zeby podciagania nie wyrzucac :P Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-28 11:40:23

słyszałem wiele razy że wyciskanie zza głowy jest kontuzjogenne... ale jeszcze nigdy nikt z moich znajomych (i ja) nic złego od tego ćwiczenia nie miał :P

Nie ogarniam tego forum i jak by ktoś mógł mi wysłać jakiś link albo napisać co to jest redukcja i jak ją przeprowadzić to był bym wdzięczny. ;p

dobry swiniak ;p

Pierwotnie deki mialo byc 200 tygodniowo, a nie 400. Chyba ze ja nie ogarniam tego co piszesz. :P Nie wazne zreszta... Do konca cyklu zdaze dokupic tego co potrzebuje. Czyli tak jak mowisz, pierwsze 5000 hCG pojdzie jakos w 7 tygodniu w dawkach ktore rozpisales oczywiscie cypio caly czas poleci w tym czasie bez zmian. Potem po 14 tygodniach robie [...]

najlepiej wogule nie zaczynac palic;p osobiscie jakby to powiedziec skonczylem palic w tym samym czasie jak zaczelem cwiczyc i czuje sie doskonale zadyszki niema ogolnie pozytywny efekt

ojej... nie myslalem ze moj skromny posci wzbudzi takie zainteresowanie. Ja rzucilem palenie kilka miesiecy temu, faktycznie teraz czuje sie 10 razy lepiej, nie ma zadyszki, bolu w pluchach i tego ciaglego smrodu, chociaz czasem do kawy to bym sobie jeszcze zapali :P

[...] mialem Fruit Punch, smakowalo jak shock ale bylo smaczniejsze i kazdy to mowil, a dzialanie jak dla mnie bylo ok, w ogole sie nei dekoncerowalem na cwiczeniach jak to czasem jest kiedy sie z "*****ami" cwiczy :D Mihupaw znajomy mi mowil ze najgorsza odzywka pod wzgledem smaku jaka kiedykolwiek bral :p ale dzialanie podobno za***iste

heh NO widzisz ja waże 57 kg i 173 cm :P i u mnie jest taki club w którym znajdują się mieszane sztuki walki czyli street fight :)) jest tam BJJ thai box, kick boxing :)) i wałśnie w niedzele ide na pierwszy trening :) pOzdrawiam ! PrZeMeK

poczytaj troszke posty podwieszone i uloz cos sensownego,bo to chyba jakis zart jest do tego kiepski;-P Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-11-05 18:05:57

zacznij jesc zapisz sie na siłke i za jakis czas bedziesz mógł nosic co bedziesz chciał ;) a tymczasem ... nie wiem jak masz chodzic ;P tak jak Ci wygodnie <yes> ... a poza tym to chyba nie tu pytamy sie o takie rzeczy ... odwiedz Insomnie ...pzdr

no pewnie że podzielam Twoje zdanie... bez gejowania :D a tak poważnie to rzeczywiscie oboje sporo wnosicie do tego działu :P

z czego ty chcesz wycinać? a najlepsze jest to :P 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 16.PPM podstawowa przemiana materii: endo

prop ładniutko lecial bralem go na drugi cykl z meta... 100 mety i mialo byc 3 flakony propa a Atomic Lab ale zginał mi jeden flakon i zrobilem tylko na 2 flakonach =P efekty dobre masa 3cm w łapie i jakies 5kg masy po odbloku.. mało zalana masa , małe spadki.. siła brutalnie poszła jakies 15-20kg na klate biłem 1ml e2d .. jedynie co mnie do [...]

a co to qrwa nie mogę nawet napisać co polecam ?? co niektórym to chyba odpier... P A R O D I A czy ja robię komuś reklame? ludzie nie piszcie co jest dla Was dobre, tylko piszcie dieta, trening, nic więcej. dobranoc

,,kolega s.m.p.a. pisal zeby nie dodawac bialka w dni nie treningowe,,- dziwny tekst białko musisz zwiększyć w czasie treningowego aby była szybsza i lepsza regeneracja oraz aby była większa temperatura co pomaga spalać tłuszcz. a co do dawkowana ja przy wadze swojej 85 kg dawkowałem 3 taby amino rano przed treningiem i po treningu i 3 taby rano i [...]

Przed treningiem i po treningu najważniejsze jest dostarczenie białka,a tłuszcz,który spożyjemy przed lub po treningu spowolni wchłanianie się białka,a my potrzebujemy jak najszybciej je dostarczyć - obecność tłuszczu w posiłku przed/potreningowym nie jest żadnym problemem, a badania z zastosowaniem mleka (chudego i pełnotłustego) pokazały, że [...]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24392772 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25993883 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23919405 Moze cos mi dzwoni haha :D Ale nie wiem czy to jest filozofja. Jak mowilem duzego znaczenia nie ma kiedy kreatynke sie bierze ale mala roznica jest :) Jak juz pan odpowiedzal mam pytanko. Czemu 10 gram kreatyne a [...]

Czytasz, co wklejasz?? Pierwszy link: w podsumowaniu - żadnych różnic: "Over the 12-week training period, both groups experienced a significant increase in whole-body lean tissue mass, limb muscle thickness, and upper and lower body strength and a decrease in muscle protein catabolism (p < 0.001), with no differences between groups." Drugi link: [...]

"ZASADA WSTEPNEGO ZMECZENIA MIESNI Kiedy Mike Matarazzo przygotowywal sie do mistrzostw USA w kulturystyce, mial pewien problem - nogi! Nie zeby im czegos brakowalo. Wrecz przeciwnie, byly za dobre. Miesnie czworoglowe mial tak silne, ze nie mógl trenowac ich efektywnie bez nakladania niewiarygodnych ciezarów na gryf sztangi, z która [...]