p

Tak się zastanawiał dzisiaj próbowałem iść na rekord udało mi się 90 na raz i nie wiem czy to dobrze w wieku 15 lat (ledwo skończonych) Z stażem piecio miesięcznym Wyżej miało być w jakim wieku przepraszam * Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-07-22 22:42:18 Bardzo fajny wynik jak na 15 lat :-)) a tak z ciekawości ile przysiadasz? [...]

to jest obużające teraz widzimy jakimi środkami działają an śzymiec i Dymek nikt do nich nie zgłasza się na eliminacje a zawodnicy ci którzy byli odchodzą " sportową emeryture " tak twierdzi Pan Dymek co jest bzdurą nie będą poprostu z nimi p[racować jakie eliminacje do czego kto tam pojedzie i proponuje odrazu usunąć post albo mnie [...]

Czakulek znam ten problem tez kiedys chodzilem do szkoly;) Chodzac do szkoly tez da rade trzymac diete:) P.s mam mono do sprzedania jak cos uderz do mnie na gg

i to jeszcze z mojego miasta jak Ci nie wtyd siegac po ta ruska mete p.s dzial jest od 18 lat Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-07 21:00:07

U mnie też masakra ze wzrostem ponad 190 cm ;/ 93 kg przy tym wzroście to u mnie tyle co nic.... ale i tak jest lepiej niz rok temu ;p bylo 78-79 przy ponad 190 cm :D Edit: Siła z całego 60 kg do ponad 120kg-sprwadzałem w lato.. teraz powinno byc więcej :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2009-12-29 22:42:04

u seby chyba przybyl jeszcze jakis tatuaz ;P

poszukaj pracy na weekendy :) i bedzie na dojazdy i klub :)ale jesli nie znajdziesz no to wiadomo lepiej cos robic niz nic.... ale jak potem pojdziesz do klubu to napewno bedziesz musial sie oduczac niektorych nawykow :P prace na weekend nie tak ciezko znalesc : - )

Z filmów możesz się czegoś nauczyć ale wiadomo ze to nic w porównaniu z treningiem na sekcji. Ćwicz narazie wytrzymałość, sile, szybkość i jak będziesz mogl to uczeszczaj na sekcje. ps. Może jacyś twoi kumple coś ćwiczą to może pokażą ci jakieś podstawy. ps2. Widze ze za rok 18 to lecim na prawko i już możesz podjechać :P

Deweq miło z Twojej strony ze podałeś nazwy, ale staraj się edytować bo bałagan się robi żeby nie rozmywac tematu: Szkoleniówki, filmy z walk itp. : - Techniki Boksu - Techniki Boksu by Kamiru - Techniki Kick Boxingu by kopt - Techniki Kick Boxingu by Valiant - Techniki Kick Boxingu by Koksiu - Techniki Muay Thai by Goryl663 - [...]

s.m.p.a masz jakiś link do tematu z temperaturami do jakich można poddawać poszczególne "tłuszcze" ?

S.M.P.A. - polecam ;-)

Zasmucę cię bo nie da się zrobić masy bez tłuszczu! Zmieniony przez - P@tryk w dniu 2013-01-13 15:59:07

ja bym kupił tańszą kreatynę bo nie odczujesz różnicy tylko w portfelu np RX Gold - Micronized creatine - 1000g ; witaminy - hi tec A-Z 120tab kiedyś jechałem na olimpowskich różnicy nie ma nie choruję :-P Gainer - SFD Mass Activator super opcja cena/jakość/smak truskawka ;-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-12-16 14:58:31

po co mam wyliczać skoro nie mam problemów z przybieraniem w tłuszczyk?? wiem ze napewno z bilansem kcal jestem grubo na plusie a chodzi o to zeby nie bylo za mało prawda?? nie oceniajcie tego surowo pod kątem kulturystycznym tylko jako chlopa ktory cwiczy amatorsko i chce sie poszerzyc troche :P

spoko, thx bicu . to jakby to powiedzieć "Biore się do roboty" P.S napisze po cyklu jakie efekty ile +++ itd

Bardzo ciekawy odcinek. Jedna rzecz mnie zastanowiła... jeśli suple to wytwory otrzymywane z pożywienia, naturalne, że tak powiem... to dlaczego maksymalnie powinny stanowić 30% udziału w diecie? Tak na chłopski rozum... białko w odżywce jest przecież o wiele lepsze (teoretycznie i według wypowiedzi w tym wywiadzie oraz w wywiadzie z Ambroziakiem) [...]

jak z wysylka to biorę :P

roni_one ja już atlas znam :) jednak nie ma tam właśnie tego czy do pachwiny czy do klaty. Jak z doświadczenia Wam idzie? Ja to w sumie podstawowe ćwiczenie dopiero niedawno dołączyłem do planu treningowego. P.S Byłem w te wakacje w Słupsku, fajne miasto Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-15 12:02:21

Nie wiem Horo o jakich zawodach mowisz ale za sweep do dosiadu dostajesz 2pkt od razu i po 3 sekundach 4 za dosiad (3 dostaje się tylko za przejście gardy). Co do gardy to ja zazwyczaj wychodze na plecy cięższym albo balacha/trojkat, mam 67kg, takze praktycznie wszyscy są ciężsi :D A wyjście stosunkowo proste, patrząc z punktu widzenia osoby [...]

j/c - Jak coś:P jem 6 posiłków, więc ok, będe rozkładał kcal na reszte dnia, dzięki za odpowiedzi.