p

Nie znam się na tyle by ocenic ale moze to jest przeterminowane? Zapach? Jak to pachnie mniej wiecej? :p

mój kolega (zresztą jak 90% ludzi) miał zawsze czerwone oczy jak sie za bardzo naćpał... wynalazł wspaniałą technike - bral w domu najzwyklejsze krople do oczy po 1 kropelce do każdego i oczy normalne :P

Dobra, więc tak: Kupiłem białko wpc 80 z ostrowi (1,8kg) Anabolic Amino z Olimpu i jeszcze.. ..creatine mega caps 1250 (Olimp) Zastanawiam się jeszcze nad Carbo też Olimpu. Co o tym myślicie? Potrzebne jeszcze to Carbo? I w jakim połączeniu, w jakich porach byście proponowali przyjmować to co kupiłem? :P

Wlasnie,dieta,obliczanie,(ważenie?). Nie ogarne :P ale sprobuje:d

Wydaje mi się że chodzi o to by dłoń była szeroka, "męska" poprostu, z tym rozciąganiem niefortunnie napisałeś :P W jakim jesteś wieku? bo jeśli młody to jeszcze ci łapa urośnie nie bój nic, mi urosła

co tu sie dzieje co to ma byc ? NIE MA TAKIEGO SPIEWANIA... Dziekuje aa tak swoja droga mezo jest tylko jeden :P Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-04-09 23:05:05

i nic zero jestem nikim :P sam sobie odpowiedziałeś na pytanie

nieno to byl taki zart :P . Pewnie jestem zalanym mezo Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-04-10 14:59:02

lol. Chłopie ! biegaj biegaj biegaj unikaj węglowodanów i tłuszczów (ale nie do zera ,bo musza być :P ) i jedz duzo białka bo masakra. IMO endomorfik.

Cieżko ci bedzie to zrrzucić :P

Generalnie nie narzekam. B kick już idzie(ale wciąż nad tym pracuję), ćwiczę przewroty w przód i w tył przygotowując się do salta. Moim głównym celem jest butterfly twist i aerial. Ale ostatnio mniej trenuję bo była kiepska pogoda, ale teraz nadrabiam zaległości ;) Może od września jak czas pozwoli zapiszę się na akrobatykę. P.S. Masz rację, [...]

Eh, Cichy nie przesadzaj z tymi miesniami skosnymi. Praktycznie ich nie cwicze. A brzuch to tylko cwicze jak zbliza sie lato :P Niedlugo znajde te moje stare zdjecie to porownacie moje postepy ... ..:: only pure underground techno ::..

Dzieki Figa za soga :) Jagnik, rzeczywiscie jestem chudzinka. Teraz to troche lepiej juz wygladam:P Eh, niestety mam taka przemiane materii, no i jestem typowym ektomorfikiem. Niech moje zdjecia beda dowodem , ze ektomorficy tez moga normalnie wygladac ... ..:: only pure underground techno ::..

Arnie,bez urazy ale nie masz się co burzyć,bo to dział dla zaawansowanych.I wymiary nie maja nic do tego.Jak masz spadki po cyklu(bez redukcji,bo przy redukcji,nie wspomniałbym o tym)rzędu 11kg,a obwód Twojego ramienia(łapy)zmniejsza się o 2 centy z 38 na 36,to Ty chłopie nie masz zieloniutkiego pojęcia o podstawach!Wróć jak nauczysz się [...]

Najlepszego!!!:P

No dobra....dzieki wszystkim za podpowiedzi...A to hasło że ja się z jakiejś ARYSTOKRACJI wywodzę to przegięcie:) To że mój stary się mną troche przejmuje to jeszcze nic nie znaczy:D Ale mimo wszystko dzieki, postaram się jakoś go namówić. P.S. Ktoś zadał wcześniej pytanie ile mam lat. Mam 14

faktyczni, nie zauwazylem tych artykulow, przeczytalem juz kilka i powiem szczerze nie ogarniam :/, w jednym jest napisane ze na mase 12 powtorzen i 3 razy w tygodniu wszystkie partie, a gdzie indziej ze 6 powtorzen i raz w tygodniu, nie bardzo wiem co o tym mysleci i ktore rozwiazanie mam wyslac Zmieniony przez - dzikus-p w dniu 2006-07-31 [...]

To nie jest duży fałd... po prostu troszkę wystaje :p brzuszki to myślałam, że może skórę trochę ujędrni czy coś... plus jakaś lepsza dieta jakby się dało :D

no wlasnie tez tak sadze...moze to sie wyda egoistyczne ale jak mam przegladac wszystkie tematy to mi rece opadaja bo mnie zima zastanie :P nie chce zeby ktos mi tu ukladal caly plan...ale od czego zaczac??? jakie sa podstawy??? miesnie brzucha mam bo je trenuje...chce tylko zbic warstwe tłuszczu zachowujac mase miesniawa ciala...

przechodzisz na hardkorową dietę - w kółko kurczak i ryż, z czego ryżu dość mało, tłuszcz w minimalnej ilosci (wg. mnie 1g/kg masy), oczywiscie pamietajac o podstawowych zasadach: ostatni posilek bez ww, posilki okolotreningowe bez tluszczy. najlepiej by twoja dieta wygladala m/w tak: 1. owsiane+jajecznica+warzywa 2. kurczak+lniany+warzywa 3. [...]