p

Czyli diata jest tylko sprawdzona dla Ciebie bo wiekszosc osobnikow tego forum by padło po tygodniu (ded);p

ale te czasy minely przez sterydy :) po co plywac :P jak plywalem wazylem ponizej 60kg teraz mam 90kg+

no to mnie przebiłeś bo moja kosztowała 9,90 ;P i też nie ma napisanej nazwy firmy, a zęby dalej mam na miejscu :D

jako że nie jesteś jeszcze za bardzo zaawansowany , a trening act dla początkujacych to nie aktualne o już jakies początki miałeś , dlatego polecam ci ten trening http://www.sfd.pl/temat62866/ jak widzisz to trening arnolda i aby dostosować go do siebie zrób tak , te ćwiczenia co sa podane to wykonuj tak samo tylko że nie w tylu seriach , [...]

Heh tylko patrz ile ja mam ten zastoj 3 miesiace.Zawsze jadlem 5 posilkow wiec dodalem te koktajle ktore majom jeden po 410kcal oba majom 820kcalwiec dodatkowy bialns jest (pije je dopiero 2 tyg) sam juz sie zastanawiam czy z zastoju idzie wogoole wyjsc bardzo zalezy mi na przyroscie ramion ale nie za bardzo to wychodzi a nigdy nie mialem [...]

Jak napislaem trening zmieniam co jakis czas co 2 miesiace czasem co miesiac.na p[oczatku wiem ze moim problemem byloto ze katowalem bic i tric cwiczylem 6 serii w ciagu tyg,2 razy cwiczylem w tyg bic i tric i to bylo napewno przyczynom zastoju ale zmienilem wszystko porawilem trening,diete i co sie da ale nic chyab juz z zastoju nie idzie wyjsc

aż zacznie piec i to pożądnie. a co do bandaży to takie do przysiadów co sie nogi tym owija nie znam normalnej nazwy :P

Czy po xpe mozna schudnosc? kofeina i te sprawy:P mi na masie zalezy glownie ...

idz do urologa ;p

dlaczego usuniecie babelka u ciebie sie wiaze ze strata soku? poprostu zle usuwasz ;p

to zalezy od organizmu ; ) ja mam wiecej syfow po kreatynie niz po metce ;p

Rocky w trzeciej części "tańczył" przy muzie :D spróbuj :P

jeśli chcesz znać moje zdanie to brzmi : zdeycowanie masssuj :P

1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witamy panią w dziale! "nie jestem latwa ... :P" To dobrze oczywiście nie jesteś łatwa do pokonania na ringu, o to chodziło tak? Nawet sie nie zastanawiaj i idź sie sprawdzić na MMA, bo baze masz dobrą! CYborgowa sama sie nie pokona

Hya wlasnie otworzylam oczeta i wpadlam zobaczyc co tu sie dzieje... rakhu dobrych klubow mam w okolicy 10 ktorzy wypromowali fighterow ktorzy walcza na zasadach UFC choc mysle ,ze pojde do POW w sumie mam dosc niedaleko , albo do FLO MMA tyle ,ze jest w Palatine a tam mam okolo 30 mil , ale w sumie mozna poswiecic czas a w zamian dostac to co [...]

mozesz sprobowac leki na tarczyce, pomimo tego, ze dzialaja na nia to jeszcze pobudzaja przysadke mozgowa, a ta juz chyba nie musze mowic za co odpowiada. Pozdrawiam. P.S. np. jodid i eltroxin. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

dobra, juz poczytalem co nie co i obliczylem: podstawowe zapotrzebowanie kal. - 1728 kcal dzienne zapotrzebowanie kal. - 2073,6 kcal białko - 158g tłuszcze - 94g węglowodany - 302g wiec popatrzylem na listy tych produktow i napisze teraz co bym jadl na poszczegolne posilki: I sniadanie Mleko 2% Platki kukurydziane lub musli + orzechy + rodzynki [...]

dwudrozna ? czy 2 poziomu ? zalezy jaki tez masz ten woofer (czy to nie jest przypadkiem sredniak? bo jesli tak to ci nie p[rzeiesie dobrze niskich tonow) Zwrotnica to podstawa :d

Nie znam sie dokładnie ma wejscia tj : input, woofer, tweeter. Basowka 16cm niby heavy bass:P