Boks Poruszanie się

Witam. Ostatnio zacząłem szlifować swój styl boksowania który polega między innymi na szybkim płynnym i sprawnym poruszaniu się po ringu. Wzoruję sie na takich zawodnikach jak Roy jones Jr czy Muhammed Ali.
Dobra do rzeczy szukam jakiegoś tematu artykułu czy coś takiego w którym jest pokazane poruszanie się po ringu ale nie poruszanie w sensie jak chodzić czyli podstawy bo to mam już za sobą tylko chodzi mi o tak zwane tańczenie na ringu, sam szukałem ale nie mogłem nigdzie czegoś takiego znaleźć.

zainspiruj sie Szpila.Jego sposob tanca jest naprawde imponujacy,super uniki,odchylenia,jest sie od kogo uczyc :)

Moim zdaniem musisz sie wczuc i zaczniesz "tanczyc" wiadomo tez trening czyni mistrza i watpie zeby byl na to jakis artykul

Mysle, ze nic takiego konkretnego nie znajdziesz. Cwicz przed lustrem, a przede wszystkim na samym ringu. Mozesz rowniez podczas sparingow zakladac sobie glowny cel praca na nogach.

Tak właśnie myślałem ze nic nie znajdę ale zrobie tak jak mi radzicie z muzyką np dobrze to wychodzi :d

wpisz w youtube poruszanie się w ringu to ci wyskoczy filmik z ringpolska , ale nie wiem czy o to ci chodzi , bo tam tylko jest ustawienie pozycji , stup , skręty nóg przy ciosach , oczywiście osobiście polecam ci sporo walki z cieniem....

BUILD czytaj ze zrozumieniem-

Rocky w trzeciej części "tańczył" przy muzie :D spróbuj :P

Raczej sam musisz nabrać do tego wprawy bo każdy robi to inaczej, po swojemu. Tak jak inni wyżej pisali, podczas sparingów można zwrócić bardziej uwagę na pracę nóg, najlepiej porozmawiaj z własnym trenerem o tym :)

Jeśli chcesz nabrać szybkości i płynności ruchu polecam ci drabinkę koordynacyjną:




jak również możesz sam sobie aplikować bez jakichkolwiek przyrządów coś w stylu "kroków tanecznych":




albo ćwiczenie z piłeczką tenisową.
Polega to na tym, że stoisz w pozycji i odbijając piłeczkę od ziemi raz jedną raz drugą ręką chodzisz po ringu.

Im więcej takiego typu ćwiczeń będziesz wykonywać tym nogi będą sprawniejsze w poruszaniu się na ringu.

w każdym bądź razie z doświadczenia wiem, że im "głupsze" ćwiczenie tym więcej refleksu i czasu na opanowanie tego potrzeba :)


Zmieniony przez - LaRive w dniu 2013-01-05 12:03:40

nie wzoruj się na zawodnikach specjalnie tylko szlifuj taki styl który to Ci ma najbardziej odpowiadać,no chyba,że akurat ten

Dzięki wam wszystkim już wiem co mam robić, a trener mi radził po prostu po skakać troche po ringu i wczuć się w swój rytm a zaczne tańczyć :)