p

Minowa-P.Silva

Minowa-P.Silva2

Minowa-P.Silva3

P.Filho-M.Rua2

P.Filho-M.Rua4

P.Filho-M.Rua6

...winner P.Filho

Da się i to całkiem przyzwoitą mój kolega ma z drewna nawet regulowana;p a stojaki na zrobione po prostu z dwóch grubych desek... ławka jest zrobiona z dębowego drzewa... i jest bardzo wytrzymała ostatnio asekurowałem jak wyciskał na niej 140:)

J a nie jestem z bytomia i skad znasz moje Imie :D aha zapewne podalem hehe xd dobra spoko to powiedzmy ze wsypie 7 normalnych lyzek stolowych (do zupy) bedzie jakos kolo 100g i sobie tozmieszam z woda albo mlekiem zobaczy sie ;p jeszcze jedno moge to wsypac do jakiejs malej butelki inalac tam mleka i tak to potem wypic ?? czy nie zabardzo xd ??

N owlasnie tez tak mysle ze lepiej bedzie z woda :) to zrobvie sobie tak ze rozpuszcze sobie tego gaina w butelce i popije nim ta kreatyne ;p i bedzie gitara :D a to mam zaraz po treningu brac ?? i przed spaniem tez sobie moge wypic :D tego gaina xd

Nitrobolon 1 100kapsow To wypije sobie tylko przed obiadem i bedzie ok ;p ??

nie lepiej sobie zjeść kostkę twarogu ;p??

no ja też właśnie wchodzę na taki mostek po 16 tyg cyklu z enana 250mg e10d i hcg jak mądrzejsi tego forum mi polecili:-) z założenia miał on trwać 4 tyg ale nie wiem czy tyle wytrzymam:-P

jejku ale wy marudzicie ciagle w kolko o jednym :PPP ciekawe jaki temat bedzie jak sie akcja zakonczy :P ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl http://www.hub.any.pl

No dawac ludziska wpisujcie teraz tu :P ! :D

myślę że to nie jest dobry pomysł żeby wstawąc w nocy specjalnie by zjeść kolejny posiłek ... :/ moim zdaniem nie powinieneś się przejmować zdaniem innych a poza tym można ułożyć dietę uwzględnijąc tą kilku godzinną przerwę pomijają posiłek o 2 w nicy bądź zwiększeniem częstości spożywania posiłków w ciągu dnia :D:D napewno się uda :P pozdrawiam

lepszy jest ten drugi rozkład posiłkow zdecydowanie.ja bym ci jednak radzil dodac jeden posilek w tych godzinach w ktorych jestes w szkole. jak juz zrobisz mase to wy***iesz temu co sie bedzie z ciebie smial jak bedziesz jadł:):p a tak na serio. jedz jak ci wygodnie, liczy sie bilans kaloryczny, jednak powinienes dbac o stałe odstępy czasowe [...]

A i zapomnialem dodac ze treningi robie o gdzienie 22-23 :P wczesniej nie mam czasu :D

ja właśnie dziś się dowiedziałem o FA (z forum) nawet ciekawy ten sport:P

No bardzo cienkie:P fasole traktuj jako weglowodany http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_ro%C5%9Blinne_a_bia%C5%82ka_zwierz%C4%99ce-t34019.html