p

Miałem zamiar kupić u Was w sklepie, zresztą zawsze kupuje, ale na allegro szybciej po prostu. Przepraszam juz więcej nic nie wkleje ;p

Jestem w stanie tyle zrobić. Na pierwszym treningu tj. poniedzialek;p robiłem 3/10,10,10 pompek i frogstanda

No niby masz racjeAle mieszkam za granica i po pierwsze, wiekszosc moich kumpli ma kolczyki i fajnie to wygladaa po drugie wiekszosc ciuchow i butow kupuje sobie samNo ale co do karmienia to tez masz racje:p

ok Duda słuchaj a tak jak napisałem chyba będzie bo więcej nie chce bo kasy nie będzie miał ;p Jutro z Ewą albo Madzią porozmawiam . Pozdrawiam Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-02-07 23:05:19

Ano lipa ;/ ale juz na allegro znalazłem te same obciążenia co u keltona ;p wiec jest dobrze i cena w miarę nawet

a tak dla jaj chce nie spać ; p

a tak dla jaj chce nie spać ; p Jedna z dziwaczniejszych rzeczy, które miałem okazję usłyszeć/przeczytać w ostatnim czasie. Zastanów się nad sobą... To, że mama nie goni już do łóżka nie musi sprawiać, że nie będziesz teraz spał... Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-09-12 11:49:22

ashardon biegasz cos ? pochwal sie wynikiem ;p

Wrr rozpisalem sie i forum znowu sie popsulo zepsuje zaraz ten komputer DIeta to podstawa , pozniej do tego dobierz suple / te dwa gainery sa ok w swojej cenie sa jedymi z fajniejszych zawsze mzona wybrac lepsze ale i za razem drozsze. P.S. Nie chcialo mi sie pisac jeszcze raz tyle samo co poprzedniu

Według mnie to Owen zaraz wygryzie ze składu Ronaldo lub Raul. Albo po prostu trener cofnie Raula do pomocy, a na szpicy wystawi Owena i Ronaldo. A tak do tematu to za Carlosa najczęściej wchodzi Raul Bravo, za Ronaldo to trudno powiedzieć bo nie wiadomo kto będzie grał w pierwszym, a za Salgado to raczej Mehija czy jakoś tak. Ale pewny nie [...]

a takie dodatkowe pytanko co do tej metki brac przed obiadem z rana czy jak ;p ?

już to czytałam i wolę żeby się wypowiedział ktoś kto może powiedzieć więcej na ten temat niż tylko "olej to", a sam bez potwierdzenia s.m.p.a nie zje udka z kurczaka przed treningiem

zmieniłem trochę, ale niektórych potraw nie mogę dodać do mojej diety, ponieważ ich nie lubię spożywać np osobiście nie lubię pić mleka, chyba że dodam do kawy, tak samo te bułki tylko takie lubię. wiem, że bananów znowu jest trochę, ale nie wiedziałem czym zapełnić węglowodany ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc3d0ca407c4cd7884269852f0e0997.png [...]

1tydzień-głównie siłowo 2tydzień-Maszyny i wolne ciężary duża intensywność/ przeplatane 3serie to mniejszym ciężarem a tam gdzie po 2serie duży ciężar w zakresie 6-10pow. 3Tydzień typowo 12-10-8 z dokładaniem obciążenia co serie. 4Tydzień- maksymalne skupienie, nie duży ciężar, technika i głównie izolowane ćwiczenia. 1 tydzień - trening stricte [...]

bez urazy panowie tak sams ie dalem zrobic;p tylko zabawa;) pozniej wkleje srednia bez imion itd .. pobrechtamy sie ;D

hehe no masakre mam ;D ale dorba zabawa, tez mozecie wkrecac znajomych;p hehe

cholera a mnie nie ma p.s maniek 3 cm

haha kolezanka?:D noo to dales ;D w sumie jak nie wpisales nic takiego wiesz malego to to masz co sie wstydzic ;p ale pompa jest

jeśli bierzesz na czczo to spróbuj np. po posiłku. Tak z 30min. p.s. ja też tak na CP reagowałem. Nie wiem dlaczego. już na Crevolution było ok.

tak 1700 :P kupywalem w sklepie expert :)