p

Ja Ci proponuje żebyś zapisał się najlepiej na coś ogólnorozwojowego 13 lat to odpowiedni wiek a nawet już trochę za późno na jakieś sztuki walki również gry zespołowe piłka nożna , kosz itp poprostu nie siedź przy kompie i nie graj biegaj fikaj w tym wieku masz jeszcze na to czas napewno nie bierz się za żadne ćwiczenie typowo z siłki i trening [...]

okk :P

Ogólnie to sterydy i doping to 2 różne pojęcia. Johimbina już chyba była dopingiem zanim została zakazana. Została wycofana, ale nie jest nielegalna :-P sprzedają ludzie, bo nikt się za bardzo nie czepia. Czasem moderator allegro usunie jakąś aukcję i na tym koniec.

Nie wiem skad to sie wzielo, ze po skonczeniu "cyklu" na kreatynie miesnie spadaja. Kiedys tez bylem zwolennikiem brania kreatyny przez caly czas (trwalo to okolo 8 miesiecy), balem sie, ze jak ja odloze to spadna obwody itd, ale z ciekawosci sprobowalem. Nie stracilem ani 1 cm w obwodach oraz sila jaka byla taka jest (chyba, ze jestem wyjatkiem) [...]

czyli jazda rowerem, bieganie z odpowiednim pulsem to są treningi cardio? :P Bym musiał zainwestować w jakiś słaby pulsometr aby efektywnie trenować?

Ale jednak fajnie jak czuć działanie :D Black Bomb też mnie nie kopał.. odporny jestem chyba :P

ale masz diete? dlaczego 2X40g? gainera się powinno brać przynajmiej 3 razy dziennie:P

gainera się powinno brać przynajmiej 3 razy dziennie:P wcale, ze nie! kierujesz sie tylko zaleceniami producenta... gainera bierzesz wg. brakow w diecie , tak aby dostarczyc tyle wegli ile Ci brakuje..... mozesz np brac tylko 1 raz...

napisałes ze chcesz sie "rozbudowac'rzeźbą sie tego nie da zrobic;p na rzezbe sie ogranicza wegle i tłuszcze a spożywa dużo białka...

źle to ująłem,chodziło mi o to, żeby się rozbudoywać,a nie nabierać masy Ty chyba sam nie wiesz o co Ci chodzi, P.S staz treningowy masz 7lat I nie zadawaj pojedzynczych niepotrzebnych pytan, tylko czytaj arty podwieszone!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 21:58:59

ok dzieki sog ;p

a do treningow mma to jakos inaczej wyglada? przyznam ze teraz w wakacje sa duzo bardziej meczace ze wzgledu na to ze sa 2 treningi w tygodniu po 3 godziny(1,5 BJJ i 1,5 Muay Thai) wiec po jednym takim treningu jestem z deczka bez sil:P

300g= 60 porcji po 5g. Przy 3 treningach tygodniowo, to 6 tygodni suplementacji. p.s Nie wolno wrzucac linkow z allegro.pl

ok... dajcie pełny zestaw ćwiczeń bo widze że się nie dogadamy ;p Zmieniony przez - Akken w dniu 2009-10-12 17:05:44 Zmieniony przez - Akken w dniu 2009-10-12 17:06:02

11726446 - pisz na ten numer to się dogadamy:P

pływanie pływanie pływanie.... rower rower rower.... i dla urozmaicenia pływnie... ;P

Ja wogóle nie ćwicze na ławeczce skośnej w dół...większość moich kumpli też nie i jest dobrze :) (nie ma żadnych efektów ubocznych :P )

hehehe :P luzik. o mase sie nie martw

No właśnie może ciut więcej nam napiszesz np : dieta staż :P

Wypełnij ankietę j/w P.s nie przestrasz się jak wynik e2 będziesz miał w setkach . Dawkę ia powinieneś wcześniej mieć dobrana pod ilość testa nim dodałeś tren . To najprostsze i najlepsze wyjście .