VITALMAX Monohydrate Creatin + Ostrowia WPC

Czesc

Czy moglo by byc to polaczenie ? czy bedzie dobrze sie razem dopasowywalo :P ?

Moze to glupie i niema sensu ale potrzebuje odpowiedzi :P Czekam

mono to mono
standardowo:

dt 5g naczczo,5g po treningu
dnt 5g naczczo

jaki masz staż treningowy? diete masz?

ostrowia to jeśli masz braki białka w diecie, jeśli z pożywienia nie jesteś w stanie zapewnić odpowiednich ilości.

Bialka niemam brakow tylko WW

I teraz inne pytanie jakeigo gainera ?

Zeby byl tani... I zeby byl brany w malych ilosciach np. 2x40 g albo cos ;PP

np Olimp Gain Bolic 6000
Gainer Vitalnox 2
Magnum 8000
Gainer1
Whey Gainer...

Jak myslisz ktory znich by byl najlepszy ? i najtanszy ?

ale masz diete? dlaczego 2X40g? gainera się powinno brać przynajmiej 3 razy dziennie:P

gainera się powinno brać przynajmiej 3 razy dziennie:P wcale, ze nie! kierujesz sie tylko zaleceniami producenta... gainera bierzesz wg. brakow w diecie , tak aby dostarczyc tyle wegli ile Ci brakuje..... mozesz np brac tylko 1 raz...