p

Na wiele rzeczy , oprócz pompy :P . Głównie zwiększa wytrzymałość

nie jest super, po prostu nie opłaca się inwestować bardziej ;) np. w viatrgo ale chyba o tym już pisaliśmy ;p super to są ziemniaki :D co do treca zależy jakie kto ma ceny, ale tak za marke się płaci trochę UNS jest ok :) tylko martwi mnie to izolat białka wołowego podane jako pierwsze w składzie z białka reasumując zawsze znajdzie się jakieś [...]

nie jest super, po prostu nie opłaca się inwestować bardziej ;) np. w viatrgo ale chyba o tym już pisaliśmy ;p super to są ziemniaki :D co do treca zależy jakie kto ma ceny, ale tak za marke się płaci trochę Pisaliśmy i napiszę jeszcze raz to super drogie vitargo które Cię tak kołuję w oko zawarte w gainerach FA powoduje że w cenie treca xxl [...]

Ozzy , nie ważne czy mięśniowa , czy nie . Dajcie coś , żeby jak najszybciej utyć :P

Witaj, bycie kulturystą Ci nie grozi- bez obaw ;-) Co do wyglądania dobrze i nie trenowania systematycznie, to nie licz na to- nic nie będzie Ci dane na zawsze :-P Kreatynę zostawiłbym na później, gdy pojawi się pierwszy zastój ;-)

Trenng bez klaty i trica to troche nie porozumienie;P ja bym proponowal najzwyklejsze FBW, skladajace sie z 6 cwiczen+coś na lydki. przysiady(nogi) wioslowanie sztangą(plecy) wyciskanie lezac lekki skos(klata) unoszenie hantli na boki(barki) uginanie ramion z gryfem w staniu(biceps) wyciskanie lezac waski rozstaw rak(triceps)

"możesz oczywiście ale ok 1godz przed " Mateo pisał o plusach białka i ww w formie płynu tuż przed treningiem, nawet w jego trakcie i po, więc jak to jest? Art co prawda z 2007 roku, ale jako dobrze poinformowany możesz to potwierdzić lub sprostować s.m.p.a. ?

Wejdź na mój dziennik jak coś masz pod wpisami i mnie poznasz to zagadaj jak coś:P

moze mi ktos napsiac czy to p[olaczenie jest dobre czy jakis produkt zamienic??:>

No właśnie, ja ją trzymałem w suchym pomieszczeniu i cały czas dobrze zamkniętą. p**** ją wyrzuce chyba :D

ile kosztuje takei bebiko:P

No o to wlasnie mi chodzilo :) Ta... tylko znie berdzo mam w czym wybierac bo tylko weekend wolny :/ moze sie postaram jednak cos z tym wtorkiem wykombinowac :P Dzieki za odpowiedzi :)

w bicu mam 38 prawie nie magiczne 25;p waga: 80kg wiek: 18 wzrost: 170cm dieta: jest (: Mam bice nawet ok, górki są dobre z tym że no nie satysfakcjonują mnie w 100%

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku.... Dużo sukcesów na ringach i matach, dystansu i zdrowego rozsądku do tego co robimy oraz dużo tolerancji i szacunku dla Tych co ćwiczą inne rzeczy... p.s. i prostych ogonków

dzięki s.m.p.a bede zamienial makrele z tuńczykiem z puchy Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-02-09 18:44:33

Jemu chyba chodzi o ty by stosować kreatyne w trakcie redukcji, by zabezpieczyć mięsień :P według mnie nie warto wydawać kasy na kreatyne podczas reduckji ale są osoby które kupują lepiej kupić dodatkową puche bcaa

R.I.P:( FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

a gdzie go moge znalesc??:P

nom ale mi chodzi o to ze mi klatka stanela;/ wszystko idzie do przodu wszystko idzie mi szybciej niz klatka aha nom i zapomnialem dodac ze cwicze w domu;p wiec prosze o pomysly ktore moge wykonac na domowym sprzecie czyli laweczka sztanga i hantle:)

lepiej wrzuć 100 mietka , mniej toksyn ;P