p

Oj z tym okresleniem Ka jako zwykle mono bym uważał , niewiedza ludzi wprowadza innych w błąd a błędy tych ludzi wprowadzają w niewiedze innych :p

no właśnie moge ogarnąć troche taniej perfumy... ale nie wiem czy ktoś bedzie zainteresowany i po 2 nie chce sie wkopać że nabiore towaru a potem nie będe miał kasy już zupełnie :P

Sama silownia na bramke nie starczy. Owszem odstrasza na pewno ale jak gosc sie nie wystraszy to nie ma co polegac na ciezarach;p

haha najpierw to potrzebuje redukcji ale przemyśle :P:D

Z tego co się orientuję, to ten co ja kupuję, też ma C i D. A szpinak to podobno bomba witaminowa :P. Właśnie za niedługo będą moje wyniki krwi, to się okaże co z fruktozą, bo lekarz mówił, że na plecach mam jakąś dziwną wysypkę i na barkach, ale raczej na fruktozę nie stawiam. Bardzo Wam dziękuję. SoG'i

ahaaa;-p to sorki

Blad przy wstawianiu fotek :P

Blad przy wstawianiu fotek :P

18 lat i 60 na klate?? ten rocznik to chyba w wiekszosci tak ma, moj kompel ma 17 lat i go 40kg przygniata, zrobi 15 pompek, fajny masz brzuch na foto :P

Ja nie cwicze zbyt dlugo, ale na 16 miesiecy mozna roznie spogladac :P Wiec moim zdaniem na barki najlepszy jest drozek!Proste ale skuteczne!Ja teraz wzmozylem na drazku treningi, wiec zobaczymy jakie sa efekty. POZDRO!!!!!!!!!!!

jak p[ierwswzy cykl 1-6 prop 50mg c2d 2-6 meta 15mg ed

a może być np. monowodzian kreatyny? =P

_PoweR_ ale chłopaki dostali od Ciebie nauczkę jak musieli z ziemi zbierać 30 kg po Twoim zrzucie :P

ile kasy? nie mam konkretnej sumy, ile bedzie trzeba tyle skombinuje ;p Brałem tylko białko, Reactor Pro3 Treca, i BCAA ale to dawno temu. Diety nie mam żadnej.

s.m.p.a mam jeszcze takie do Ciebie pytanko.Więc TheBigBoss podał że węglowodany 150 aerobowe, 210 silowe i 100 w wolne dni ale nie uwzglednił mojego zapotrzebowania kcal.Mam tę węglowodany zmniejszyć czy pozostawic bez zmian ?? ;)

wez do buzi <bez skojarzen> i zapij woda :p

no i takie placebo dla początkujących że jednak to jest gainer czy białko więc od razu kojarzy się z przyrostami samo w sobie hehehe ; )) (sam wiem jak było na początku) dobrze koledzy prawią, to jest jedzenie w proszku, gwarantuje Ci, że jeśli za pieniądze wydane na gainer kupisz kilkanaście torebek ryżu, jajka i pierś z kurczaka sam będziesz [...]

Czego oczekuje od odżywek?...hmm...może moja odpowiedź będzie głupia, ale ktoś mi kiedyś mówił, że po niektórych odżywkach (nie wiem jakich) zwiększa się wytrzymałość i cośtam (nie duzo, ale troche) jest przyrost masy...ale jak kolega przemooo napisał, nie orientuje się w tym temacie więc nie wiem. :) Ale mam inne pytanie...moi kumple biorą [...]

nieee koksu nie bralem ;p wlasnie od marca zamierzam kupić sobie mono MC olimpu i zmienic troche trening tylko nie wiem czy nie lepiej by bylo zrobic go 3 razy w tyg ale np po 2 partie na jedna sesje... i oto głownie mi sie rozchodzi...

a może sprobuj planu 3-dniowego, myślalem o czymś takim: PONIEDZIAłEK:klata+ najszerszy: -wiosłowanie w opadzie tulowia sztangą 12/10/8/6 -motyl 12/10/8/6 (no to co jedna noga na ławeczce i w opadzie sie podnosi) ;p-to jest wioslowanie sztangielką w opadzie -wyciskanie na prostej sztangą 12/10/8/6 -wyciskanie na skosie hantle lub sztanga [...]