p

Żaba :P A tak na serio, połączenie skośnooka z brazylijczykiem, tez nie wiem jak sie nazywa.

Wziąłem się do roboty, cały czas cwicze ;p Narazie jednak bez odzywek bo muszę jakoś to rozplanowac. Zadalem pytanie, uzyskalem kilka uwag i muszę je teraz przemyśleć.

0*3=0 :p

powiedziałbym, że trening 3 razy w tygodniu da mu o wiele więcej niż gdyby nic nie trenował, zresztą nie ma o co się kłócić. P.S. nie maxman tylko maxxaN

65zł p.s jaka data ważnosci? Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-03 00:16:30

:] za dużo chcesz :} nikt ci tyle nie da ; P

tluszczu nie spala sie miejscowo spada z calego ciala rownomiernie , dieta by sie przydalaa , jak sie odzywiasz ? linki podwieszone w dziale poczytaj , 10 wskazowek zywieniowych , odzywki to tylko maly procent sukcesu zadbaj najpierw o diete i bedzie dobrze ;p Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-26 15:40:27

a ile ? :P

Nie wiem jak wyglądasz ale skoro masz taki tryb i nie schodzi to może jesteś już wysuszony na wiór i nie ma z czego spalać %-) Spróbuj dopiąć dietę, nie ruszy to do diety dorzuć Viper'a jak to nic nie da to pozostaje jedynie clenbuterol }:-( Posuwanie się do tak drastycznych metod nie jest wskazane! Myślę, że Twoja dieta jest o kant dupy i stąd [...]

qazar alez dziekuje:) ucze sie od mistrzow:) P.

qazar mniamusny avatar:) P.

:)) czlowiek uczy sie caly czas:) dziekuje!:) P.

A da sie to jeść chociaż?:P Czy takie rozdrobnione na mase kawałeczki?

eh az cie czytac nie chce, czas spac ;p

Trener zaproponował mi BCAA ale naczytałam się w internecie ze przeważnie biorą to panowie by nabrać mięśni a nie chcę wyglądać jak jakiś kanciak :P

1-Na zerowym na redukcje ? Hmmm nie wiem jezeli tak to dac ttle co obliczone zapotrzebowanie czyli 3940 kcal ? 2-ziemniaki normalnie tez mozna ? Bo poprostu chcialbym pozbyc sie tluszczyku i pozniej robic dobrej jakosci mase :) P.S co mam dodac aby uzupelnic reszte b/t/w/ i kcal ? Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-02-28 13:04:22

tak,daj na początek te ~3900kcal-tak jak wyżej napisałem.Możesz dodać zdrowych tłuszczów,bo ww jest już sporo Poza tym-będzie można z czego ucinać w dalszym okresie redukcji-gdybyś od początku zaczął na niskim poziomie kcal to mógłbyś np.skończyć głodówką:-P Oczywiście,że ziemniaki można-jest to cenne źródło potasu oraz mają właściwości [...]

jest ktos ? :P

Co do cyklu to już go przerwałem ( hehe po 9 tabsie :P ) Wole poczekać spokojnie aż wszystko wróci do normy. Poczekam kilka miechów i polecę Winstrol solo ( na 100 procent nie powoduje gino ) :)

Corum, to idę w twoje ślady :)...zwłaszcza jak to jest i zalecenie Szefowej ;) p.s. Pana Jana dałam do "ulubionych", bo jest sie na kim wzorowac :) Dzieki Corum-łap Soga ;)