p

Cześć Sopel_90, Ballomus dał(a) Ci SOG'a na SFD Cześć Sopel_90, Hubert81 dał(a) Ci SOG'a na SFD Co to akcja charytatywna : D Oczywiście odbijam bo i tak się należy, Bollomus Tobie tylko duchowo ; p

cyber-sport.us/viewtopic.php?p=2348481 produkt wycofany ze sprzedazy ;//// NNniiiiiiieeeeeeeeeeee Zmieniony przez - duckland w dniu 2013-11-12 22:33:49

jaką ankietę?! nie bój się ... staż mam 2 letni rekord na klatkę 135kg ;P wiek: 18 waga: 81 wzrost: 177cm :) także proszę o doradzenie.

chce przybrać trochę masy bo narazie to mi kościi wystają :p

podobna fota do poprzedniej ale inna :P

No bo własciwie chodzi mi o to by wypracować mięsnie brzucha ;) ale nietracąc kg :P

w y p i e r d a l a j Leszczu J e b a n y

Sensei błagam cie nie wprowadzaj kolegi w bład a najlepiej staraj sie nie wypowiadac. Sam nie jestem pro w sw ale staram sie cos madrego powiedziec. Jakis fighter w wieku 19 lat zaczal trenowac kb i mial w nim jakies sukcesy. Nie moge sobie przypomniec kto to byl :P U mnie na sekcji jest chlopak ktory trenuje rok, a pod koniec tego roku chce [...]

Ricks... jak widzę ze każdy chce pomoc, podpowiedzieć a on ciągle swoje to co mam za niego pracować? dobrze wie co ma robić wiesz jak się to nazywa co on robi? używa pretekstu na temat pracy... kris4real - a ja bym "zajoł" się ortografią...na Twoim miejscu ;D btw mi obżeranie się daje pozytywny efekt :) doradzaj mądrze a co do [...]

faktycznie ogolnikowo zadalem pytanie:P wiec moze szerzej: chodzi mi czym sie rozni w dzialaniu (nie jakie ma zwiazki bo to mi gwono powie:)) i co Wy byscie wybrali?

maslem<lol2> juz lepiej jakos oliwka;d modele na okladkach sa poprawiani w photoshopie;d ale tez nie zawsze.jak chcesz sobie zrobic zdjecie zeby 6cio pak dobrze wygladał to poczytaj arty o odwodnieniu przed zawodami i sprobij delikatnie sie odwodnic. ja np zauwazylem ze po coli zero tak jakby mnie troche odwadnialo. chociaz teraz jak duzo [...]

jw. nic nie zastapi prawdziwego zarcia.. :P ... z tanszych i dobrych bialek vitafit plus np ... ale proch to zawsze proch ;D

European Benchpress open Championships LVOV Ukraine 7th to 10th of August 2003 Nominations 24th of July 2003 Women open classes -44.0 kg 1. Svjantekova/Eva/73 43.3 Slovakia 95.0 ... 135.19 2. Golubeva/Olga/70 43.7 Russia 85.0 ... 120.23 3. Kozdryk/Justyna/80 43.3 Poland 82.5 [...]

Jak oni funkcjonuja? Wystarczy Ci, ze jest to plan w stylu "W przerwie meczu - fajka" generalnie to mnie odrzuca. Slyszalem, ze u nas w kadrze Polski tez zdarzali sie agenci, ktorzy chowali się przed trenerem w krzakach z fajkami:P A moze sprecyzuj o jakie punkty rozkladu dnia Cie interesuja, bo watpie, zeby np godzina, o ktorej myję [...]

pójdzie napewno

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

Oczywiście że o wiele lepsze są te co proponuje ci ramba tylko że lepszy gołąb w garści niż wróbel na dachu . Za 400 zł lepiej kupić kupę innych rzeczy niż tarczę na przedramionka . Jeszcze ci ktoś pokaże za 1000 zł i będzie luz :D Ta z PF jest całkiem dobra ta co ci proponuje ramba jest niezniszczalna, Tylko że 400 zł za tarcze na przedramionka ? [...]

za szybko uroslo miecho szybciej niz skora i to nie ma znaczenia czy brales mete czy nie :P

Ale nie oszukujmy siebie nawzajem. przy takim urazie barku żeby nie móc robić przysiadów to nawet byś się sam ubrać nie mógł więc to jest już wyolbrzymianie problemów ;p

Co jak co ale to i tak nie zmienia tego, że zdrowa osoba która trenuje chce się zwolnić z wf-u :D nie rozumiem tego ;p