p

Skoro ankieta wypełniona to będziesz łaskaw ją tu wkleic? :p Dla początkującego FBW ;)

chyba?;p a jak mozna zapytac jak zrobic zeby kupic?? do wawy nie mam transportu teraz;/

ok dzieki układałem sobie 30 minut i potem sie kapnąłem ze trzeba w profilu bo tak to sie nie zapisze **** ;p

macz1980 : http://skarap.mtm-info.pl/~hitman/ wrzucilem na konto, milego sluchania ps. potrzeba troche cierpliwosci bo transer bidny z tego konta :-p jeszcze bedzie czas by odpoczywac

z nolvadexem... i dieta ;p

100 lat osiagniec najwiekszych i aby wybral mnie do fundowania mi koksow po 21 latach :P

widziałem kiedyś wielu w twoim wieku 14-16 lat i zamiast korzystać godzin wf szkolnych to przynosili podrabiane usprawiedliwienia i potem tak już zostali z wielkim bebechem :/ tak więc nie unikaj wysiłku fizycznego idź z kumplami na parafie zagraj w kosza itp. jedz normalnie jak każde dziecko śniadanie obiad kolacje rzadko kupuj jakieś dodatkowe [...]

Wedlug mnie laweczka za 489 jest spoko , pozwala na wiele cwiczen ale jak bym mial tylko 330 to kupil bym ta za 299 a nie ta za 329 :P pozdrawiam

no ja mam ponad 2 cm roznicy :P bo mialem tam kiedys opeacje i oszczedzalem noge strasznie :D glowa do gory

A ja za to słyszałem że uderzenie w nos tak czy siak powoduje łzawienie czy łzy w oczach wiec chyba tu psychika nie gra roli ? może ktoś bardziej obeznany się wypowie :P

P.S chodzi mi o kreatyne przed treningową

najważniejsze, że humor dopisuje;P

Chcciało Ci się ratowac luudzi farmaceuto :P

Całość wygląda tak: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli skos + 4x12 Rozpiętki skos + 4x12 Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 12 Barki: Unoszenie hantli na boki 4x12 Wyciskanie hantli 4x12 Unoszenie sztangi do brody 4x 12 Triceps: Francuz ze sztangą leżąc 4x 12 Francuz z hantlą siedząc 4x12 Środa Plecy: Podciąganie na drążku 4x12 Wiosło w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : dosłownie kilka kilogramów i siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : niestety brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Nie wiem czy te pytania są poważne czy na prawdę ludzie je zadają Zważ 100g schabu przed pieczeniem, upiecz w piekarniku i zważ ponownie - uzyskasz odpowiedź na to pytanie. P.S. możesz również wlać np. 100ml wody do piekarnika, nastawić na 200 stopni i sprawdzić czy może ta woda jednak po godzinie tam będzie czy nie

może jesteś na cos uczulony z tego białka bo raczej nie każdy tak. reaguje na konkurencjie;p

woda nie wchodzi w brzuch:P skoczy waga ale nie przez tluszcz tylko wode ktora w koncu wypocisz albo wysikasz

no ale on tak ma... zawsze jak go widze nawet na miescie to w reku woda mineralna, jeden minus: coraz to lata sie zalatwiac :p

heh no wiesz ;D roznie to w zyciu bywa...niektorzy (poczatkujacy zazwyczaj) takich rzeczy nie wiedza... i robia wiele innych(dziwnych) rzeczy ;p ;] pozdro