p

Właśnie rzecz a tym ze już z nim nie współpracuje,nie mam kasy w tym roku i właśnie po to radziłem się na tym forum :p Jestem znany dość dlatego nie chce fot dodawać i mogę wysłać na pv jeżeli ktoś chce. Szukam porad bo gdy schodziłem tak nisko to „jadłem co mi podano” I teraz gdy sam redukuje to idzie mi to o wiele oporniej.

no dalo rade zalatwic jest 10 strzalow. mam nadzieje ze przez te 8 tyg nie uschna mi jajka ;p hehe odblok powieksze takze nolvadexu zalatwie wiecej w razie niespodzianki. mam nadzieje ze jednak nie bedzie konieczny bo nie wyobrazam sobie jesc nolve codzienie przez 2 miesiace;/ pozdro

ja jem wiecej kurczaka w ciagu dnia niz ty ;p no tluszyczy malo troszku nie wiem jaki powinienes miec rozklad bwt? 3700 kcal mozesz rozlozyc np na 6-7 posiłków, ja ostatni posilek (twarog) jem na godzine przed snem, a tak pozatym to po kiego dwa takie same tematy zakładasz hmm ? i odsylam do powieszonych poczytaj troszku poczytaj to Ci sie [...]

kocio2009 robie współlokatorce ;-) sam ww jem praktycznie z samych warzyw i owocoów :) ja od dluzszego czasu rowniez mam zasady jak na Paleo. WW z warzyw, owoców, orzechów. Moim zdaniem- swietne podejście, ale taką owsianke wspominam b. dobrze ;-)

No niby tak, ale jak to będzie wyglądało mięśnie + brzuszek :D trzeba go spalić do optymalnej wielkości :P Na masę ćwiczenia robi się dużymi powtórzeniami i mniej powtórzeń ?

O produkty z innego forum pytaj na ich forum :-P Osobiście nie patrzyłbym na to z jakiej firmy sa witaminy, tylko w jakiej formie. Szukałbym chelatów, ponieważ mają najlepszą wchłanialność.

Kolega twierdzi, że na olimpie przedawkował :-P Chociaż podejrzewam, że to poprostu był zbieg okoliczności.

Osobiście jakoś nie wierzę, że w tych czasach są wygrane poza 'kontrolowanymi' wygranymi ;-) Ale jeśli już to ładowałbym w radio właśnie. Jakieś takie konkursy z dupy mogą się okazać, że wysyłając SMS wykupiłeś jakąś gównianą subskrypcje :-P

s.m.p.a. masz całkowitą racje i zgadzam się z tobą ;)ale sam napisałeś cyt.że JEŚLI JEST MOŻLIWOŚĆ w ciagu dnia jedzenia naturalnego pożywienia to jak najbardziej powinno ono być spozywane; i jeśli masz tą możliwość to skorzystaj z niej ale JEŚLI NIE MASZ TAKIEJ MOŻLIWOŚCI najlepiej i najszybciej skorzystać z odżywki np.z samego rana zaraz po [...]

Tez wlasnie nie ogladalem calej walki :( Tylko ostatnia runde ale to mi straczy do oceny Jak juz widzialme low kicka salety gdzie sobie wolniutko podniosl noge a dopiero pozniej z wyprostem wolniutko kopnal, albo raczej "tracil" przeciwnika :p to o poziomie walki wystarczajaco swiadczy. Cala oprawa i resyseria dodaly walce tylko falszu [...]

Ja się nie dokońca zgodze z powyższym. Przy wzroscie poniżej 180 cm można wypić pilke z kosza nogą :P (widzieliście "mecz gwiazd" ?). Zawodnicy niżsi są szybsi, i z reguły grają na pozycji rozgrywającego. Nie wiem czy zauważyliście, że na meczach ternerzy szybkich i niskich dają zawsze na tą pozycję, gdy trzeba odrabiać spore ilości [...]

SP 80 3.2 kg ok 175 zł. Hi Tec Protein 84.9 gr.białka/100 gr. 2.5 kg ok. 115 zł. Ostrowie 1800 kg. 60 zł. SP 80 - dobre, Hi Tec P - lepiej mi smakował Protein 80 z tej firmy, Ostrowia - brat szama mówi że ok, jak za ta cene.

No też nie poszedłem ;), pomyślałem że jutro po zawodach najwyżej zrobię xD, będzie krucho z czasem ale to co ;p. Dzięki za pomoc :>

bokserka, bez przesady, nie wysyłaj go do dietetyka bo g**** to da... lepiej samemu zebrać informacje, niż pytać jakiegoś człowieka który dziala schematami których się wyuczył, lepiej skorzystać z opini innych ludzie - wyjedziesz na tym najkorzystniej, poczytaj forum, masz nawet taki dział "pilka nożna" tak napewno coś jest na ten temat [...]

a ten znow zaczyna swoje :P chcesz to idz tylko wedlug mnie tak jak ci mowilem na treningu - najpierw opanuj podstawy jednego ze styli a potem zapisz sie na drugi a nie uczysz sie dwoch styli od podstaw co robi ci mentlik - nie znam nikogo kto trenuje dwa style naraz od samych podstaw - ci co mieszaja style sa przynajmniej w jednym na poziomie [...]

heh masz racje chodzilo mi o 100 a 10 to 10% bo jest 10% i 5% no ale do lykalabs niemam dostepu... wiec zostane przy tym hyba... no a wiesz moze po jakich srodkach sa problemy z sutkami??/ p.s wielkie dzieki

Mój standardowy po treningowy. Nie widać ryżu:P Bo jeszcze nie nałożony

cos wyskoczyło i wskoczyło lekarz powiedzial ze naderwałem miesnie(cwiczyc nie moglem 2 miechy i kulałem) tera jak cwicze noge to glpie uczucie takiego lekkiego przeskakiwania czasami no i troche slabsza jest, chociaz przysiad z kolegą na plecach robilem i zyje :D no i staram sie trzymac ogolnych zasad 5x5 wiec kolejnosc chyba dobra(poza nogami, [...]

DOBRA olac temat z pasem , to prosze odpowiedzieć mi na te pytanie odnosnie fbw czy to co robiłem to było fbw czy cos innego. i tyle , napisz plan i dam do oceny :P

Ja , nie jestem początkujący. Cwiczę dosłownie , już 8 miechów ale te 3 miechy to regularne tzw, co 2 dzień bez dnia przerwy. Bo , te 8 to tak 2 tyg przerwy i na siłkę przerwa 4 dni i tak w kółko ;p a tym , planem co mi daliście to nawet sie nie zmecze :D