p

po cyklu na pewno Ci poleci cos, nawet jak bedziesz trzymal miche dobrze.. zalezy jeszcze jakie srodki itp. ale to raczej temat na dział doping a nie tutaj :p

No nie jest zła. S.m.p.a a co jeszcze byś mi polecił na stałe do diety poza twarogiem, jajami, tuńczykiem, piersią z kury, mintajem?

Ogolnie troche poczytałem i wiem ale w sklepach ktorych bylem sprzedawcy mowili ze to podstawa do budowy masy miesniowej co mnie zdziwilo wlasnie i temu napisalem na forum;) wiem ze do masy miesniowej dieta to podstawa;p mam diete a braki bialkiem uzupelniam ale chodzi mi o to czy wato kupowac i stosowac BCAA i Glutamine czy warto w to inwestowac?

termin jeszcze do kwietnia- spoko. Ale po terminie tego srodka bym nie bral- jest za silny. W ogole branie thermy moim zdaniem najlepiej konsultowac z lekarzem. NO ale kto teraz lekarza znajdzie;P sie pozamykali;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

ja rzadko kiedy gram ffa mam nick taki jak na forum ;p ale ja raczej ligowy chlopak

z tym ze lepsze od polskiej to zes pojechał;D ale tez natym zaczynałem:D w sumie na tej i na mecie bułgarskiej:D stare dzieje ;P jak se przypomne poczatki to smieje sie:D jak sobie człowiek wyobrazał ze bedzie duzy po metce:D

Ok przerobiłem trochę co sądzicie o takim czymś : http://zapodaj.net/90dcd89155985.png.html Ale chyba wyszło mi trochę za dużo kalorii jak na mój wiek ;p

A nie lepiej wsiąść jakiś grubszy sznur ? albo kupić na aledrogo za około 30zł z dostawą pod nos ? :P

ale aktywnosc juz wrocila do normy. Tak czy siak wszyscy radza stopniowo zwiekszac kcal, a ja pojechalem od razu z 4000 (waze 79kg teraz) i tero przynajmniej wiem ze muszę dorzucic ;P i juz wiem jakie mam zapotrzebowanie

eh Vanderlai...pomyliles osoby, nie sprowokujesz mnie raczej. nie na forum:P hm, rene napisal, ze sadzil, ze esco jest mniejszy, czy tez sie przylizuje? troche z esco rozmawialem, mowil, ze wrzuci zdjecie, ciekaw bylem jak wyglada. i tyle , nie musze ci sie tlumaczyc, ja cie nie oceniam, ty mnie nie. proste? nie rzucaj inwektyw na wiatr chlopcze, [...]

A ja go lubie jest spoko kierowca... Jedyny niemiec ktorego lubie :P Jest teraz najlepszy w histori pod tym wzgledem i niedlugo bedzie chyba pod kazdym.... ZAPRASZAM NA SPORTOWE FORUM! lUDZIE POTRZEBUJE WAS... KTO SIE INTERESUJE SPORTEM - http://sports.xx.pl REJESTRUJCIE SIE!

no tak wiem ze nie ma nog powod jest prosty cwiczylem nogi w zime teraz sie skupiam nad trenigiem torsu:P Niee wiem co jest dla was niee jasne?? Piramida-cwiczenie na bicepsy cwiczy sie sztanga od najwiekszego ciezaru do najmniejszego. Technika 21-chyba wiece jak sie to robi poniewaz to jest powszechne cwiczenie. Odliczajac nogi dobre bedze na [...]

oska5 mam pytanie do ciebie --> tez mam skrecona kostke (skrecenie 2go stopnie), stalo sie to 7 dni temu, od tego czasu chodze w stablizatorze i o kulach, a noga ciagle bardzo boli, aopuchlizna powiedzialbym, ze jeszcze wieksza juest niz w pierwszych dniach. lykam leki heparynope, samruje lioton zelem (wszystko lekarz wypisal). czy ty tez tak [...]

do trzymania pyty :P

"jesli rośnie to nie bierz, yy biorąc odzywki pomagasz w rozwoju miesni a nie je rozwijasz rozumiesz?" czyli w pewnym sensie je rozwijasz :) i nie wiem gdzie o tym wspomniałem ? :p

uka p. -> dzięki wielkie za poprawę hoomoru po koszmarnym dniu

w miejsce gwiazdek r a p i d s h a r e . d e --> bez spacji pozniej klikasz na "free" odczekujesz tyle sekund ile tam ubywa ,zazwyczaj ok.30sek wpisujsze hasło, które się pojawia 3 literowe i klikasz "enter"

Siema;) podepne sie pod ten temat ;) Mianowicie mam taki mały problem mam skrzydła (heh chyba ewoluuje:P) a tak serio to włosy i dla kobietki chcialbym sie ich pozbyc albo chociaz usuwac regularnie. Dodam ze pierwszy raz bawie sie w te klocki i zdecydowalem sie na wosk. I tu powstaje pytanie jaki najlepszy i z jakiej firmy?? Słyszałem dobre [...]

bardziej mi zależy na składzie niż na smaku i żeby było z 2kg :) tylko nie polecajcie mi białka od ostrowii i łowickie jak coś ;p

Jedno co mnie zawsze zastanawiało to fakt, dlaczego VVD się nie rozwinęło w tym kraju tak jak np. shotokan czy kyokushin. Pierwsi instruktorzy robili bardzo wiele w tej materii żeby wspomnieć R. Jóźwiaka czy Ś.P. Zycha choćby. A jednak, wcale nie poszło w tym kierunku, może dlatego, że VVD jest skomplikowane technicznie a może dlatego, że nie ma [...]