p

Dokładnie tak- 3x dziennie (rada mojego znajomego instruktora) spożywam je w momentach w których organizm potrzebuje go najbardziej do walki z katabolizmem o budowania mięśni. A co myślicie o białku z kurzych jaj? np OLIMP Egg protein 80? Z powyższych poważnie zastanawiam się nad activlab isolate protein i hi tec 80 protein a biogeniaxa nigdy nie [...]

Pewnie chłopaki chcą się dobrze lać na ulicy ;p Wiadomo, z kolegami nie ma ograniczeń jak w turniejach, można popróbować różne sytuacje, ale w granicach rozsądku.

Diety za bardzo nie mam jem duzo produktow takich jak ryz,kasza,kurczak,tunczyk,warzywa,owoce,sery,jogurty itp. Oczywiscie nie tylko samo to jem :P ale staram sie bardzo czesto wcinac takie rzeczy :D

hmm no luz ale ja sadze ze nie powinno sie laczyc tricepsu z klata bo on przeciez pracuje przy wyciskaniu i by ostro dostal po dupie :p

Heh to tak jak tribulus sie nie udal :P No ale mstak to zlagodzona wersja b.dobrego staka (aczkolwiek uznawanego za nielegalny w Polsce ;)), byc moze jedzie na renomie swojego poprzednika, a jak juz troche zarobia to go wycofaja, zeby nie psuc wizerunku firmy :]

Heh ale wiecie co, Animal Testy tez wycofuja (co to sie w tym US dzieje, prawie jak w Polsce z ostroznoscia, dolar coraz bardziej spada, niedlugo pewnie Amerykance u nas w Polsce na bazarach beda handlowac :P Az jestem dumny ze w takim kraju mieszkam :D).

czekam nadal az mi ktos powie jak zeedytowac post xD Olek daj jogurt naturalny , banan, twaróg , możesz trochę kako oczywiscie tego niesłodzonego i tajemnym składnikiem są kostki lodu bądz banan który dajesz aby był zamrzozony wtedy wychodzi w miare . jeżeli pytasz o proporcje to nie wiem sam bo zawsze leje na oko dla dobrej gestosci i smaku ;p

a wage wyrzuc przez okno. lustro i cm to jest to co sie liczy. P.

Ale chyba daleko ten temat bo nie widzialem ;] A ankiete dobrze zrobilem tylko wlasnie nie wiem czemu wyszlo po 2 razy niektore:P

p.s robie jedna parie mieśniowa na dzień plus brzuch codziennie bo jest tendencja do tycia.NP. poniedziełek plecy + BRZUCH wtorek klatak + brzuch środa wolne czwartek braki + kaptury + brzuch piatek rece bic tric przedramie + brzuch w weekend nogi

__Kamil__ Dzięki , a jakis mniejszy nie mogl by byc ? ;) PS: nie zalezy mi na wyglądzie tego , zalezy mi zeby bylo czym pocwiczyc :P Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-01-25 19:44:45

Zamierzam kupić witaminę C z Olimpa ale troche się waham. Mógłby mi ktoś powedzieć w jakiej formie jest ta witamina, czy jest to kwas askorbinowy i czy wit C jest prawo czy lewoskrętna? Mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy po wiecej na temat Pure Way-C zapraszam na http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=190

nie ma sie co załamywac ja tez jestem troche do tyłu z dojrzewaniem ale to ja to inny przypadek ogólnie, z zarostem nie mialem problemu a teraz wręcz mnie wk***ia jak sobie zarzuciłem drugie dojrzewanie }:-( jak ci to bardzo przeszkadza to uderz do androloga/endykronologa to ci przepiszą omke żebyś szybko dojrzał #-P

Masz dopiero 14 lat , masz czas dorosnąć i nie spiesz się do tego , dorosłość jest mocno przereklamowana , miałem podobny problem jak ty , miałem 155cm w podstawówce i 45 kg wagi , wtedy to był jakiś kompleks a dziś mam to gdzieś , mam 164 cm wzrostu i 70 kg wagi , wygladałem zawsze znacznie młodziej niż moi rowieśnicy i i o dziwo po [...]

Około 20-25cm Ale jak robisz taka rób ja względem siebie wtedy najlepsza wyjdzie :p

bo nie zawsze dam rade wszystko policzyc w szczegolnosci kcal ;p i nie wiem na co patrzen najwiecej

Jestem tego zdania co Monkey :-)) Takie zestawy się nie sprawdzają :-P

Masz różne sposoby progresowania i althetic juz ci dużo wyzej opisał , ja mam progresje liniową rozłożoną w czasie bo nie lubie żadnych piramid itp . Robie tak że jak mam np wyciskanie na klatkę czy jakieś inne ćwicenie 4s 10 p to robie pierwszą serie rozgrzewkową np 40 kg x10 potem pierwsza seria robocza daje 60 kgx10 , potem druga i [...]

hehe - przez was to jooż jestem jakimś etatowym foroomowym nałogowcem %) heh a pooźniej po takich 'reklamach' dziwię się, że dostaje maile, czy jestem na eca przez caly rok%) btw ale dostawę wyczoołam :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

na tvn? tego to jeszcze nie słyszałam :P oj clara może exelonik, co? %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.