p

bardzo szybko:P

Herbata też zawiera kofeinę. Zbyt duże spożycie kofeiny, w dodatku ciągłe nie jest zbyt zdrowe. Odsyłam do artów p. Ambroaziaka odnośnie aromatazy ;-)

Jak gdzieś wyczytałam, że zielona herbata ,,daje kopa", a w dodatku przyśpiesza redukcje, to piłam ją całymi dzbankami haha ;-) Można tak powiedzieć, aczkolwiek w większości pewnie dla Ciebie było to placebo. +6 szklanek to już więcej jak 1,5 litra a to już nie jest za zdrowe, tym bardziej często. Ofc. to moje wnioski wyciągnięte na podstawie [...]

wiek to jest 100 lat :P

2) 18 3) 87kg/184cm 4) 1,5 roku 5) MASA (mięśniowa, nie tłuszczowa :P ) 6) mono, mass xxl, zma, odżywki białkowe, cp (nieudany cykl - choroba) 7) - 8) - 9) więcej niż pół roku 10) brak dokładnie wyliczonej diety, jednak trzymam się ogólnych zasad odżywiania przy treningach masowych 11) do 300zł (oczywiście im taniej, tym lepiej :) 12) -

Jesli masz sporą masę mięśnową to mozna to połączyc w celu ochrony mięsa, bierz bccaa okołotreningowo 1g= 10kg/mc, co do hydroxy ja stosowałem i byłem zadowolony z: przez pierwsze kilka dni przyzwyczajalem organizm(4-5 dni) 1 kaps 2x dziennie a dni treningowe 2 kapsy przed treningiem, potem sukcesywnie zwiekszalem dawki aż do 6 kapsulek dziennie z [...]

nie mam tluszczu ;p i nie jestem sezonowcem tylko narazie nie mam czasu na intensywny trening na silowni bo mam mature i nie mam czasu jezdzic i chce tylko narazie cwiczonka w domu

j/w lepiej kupić obciążenie żeliwne/stalowe zamiast kombinować. Bitumiczne może i lekko wzmocnisz patentem ale ich nie odchudzisz i mniej miejsca na gryfie nie przestaną zajmować :P Jaki sprzęt i budżet na zakupy posiadasz? Co chcesz kupić ?

możesz pokombinować z suwmiarką :-P

pare tematów nizej.. nie znasz regulaminu...najpierw poszukaj jezeli nie ma tego czego szukasz zapytaj :P

bo wiem ze mozna z mlekiem nawet a wiec jogurt mleko to prawie to samo wiec??;D wrr;d :P

po rozmrożeniu oczywiście choć różnice będą nieznaczne jednak z rybami jak panga będą znaczne Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-05-24 22:26:18

Myślę, że nie zaszkodzi :) Ja np robie takie swoje fbw po 2 ćwiczenia staram się na plecy, klate, barki, biceps, triceps :) Tak żeby robiąc ostatnie ćwiczenie już nie mieć siły :) Tzw pompa :P

Pietraszu "No poprostu czuje sie przemeczony i czuje ze brakuje mi sil i nie ma nic przybytku na niej" TO MI NIC NIE MOWI! pokaz wypis z ostatnich kilku sesji-konkrety ciezary,serie,powtorzenia...DOKLADNIE! brales pod uwage czynniki poza sala cwiczen?(zarcie,odpoczynek(sen!))? dlaczewgo wykonujesz po 3s w cwiczeniach?na barki 2s ?! dlaczego mc [...]

nie wiem czy o to chodzi, pamiętaj ze w rożnych szkołach - mogą być rożne testy cytat z doca "Kandydaci do klas wojskowych przyjmowani są z minimum dobrą oceną zachowania, ponadto zdają test sprawnościowy obejmujący bieg na dystansie 800 m dziewczęta / 1500 m chłopcy, rzut piłką lekarską oraz bieg po kopercie. Za test sprawnościowy [...]

Ciezko zeby ktos wzial 200kg :P Ja moze bym wzial max 70kg a jestem z sopotu Samoróbki czy co?

jatez jakbym zobaczyl to mzoe bym cos moze wciagnol ::p aty Shady20 nieszalej bo jak z gownem ztoba pojade i wtedy bedzie gowniana robota

Hmm... przynoszenie sztangielek siedzac? Moze trzeba usiasc dupa na deskorolce i heja po sztangielki? %-) Malo precyzyjnie okresliles o jakie cwiczenia Ci chodzi :-P

P.S. poza tym miałeś temat w targowisku,takich tematów nie kasujemy ze względów wiadomych gdyż naciagaczy nie brakuje.

wiesz co kut*** idz sie leczyc cwe**** p ch*** krytykujesz !!!!!!! pochwal sie co ty sie sobą!!!!