p

pare kcal dodatkowych raz na jakiś czas nie zaszkodzi :) ale bez przesady :D 200 g to dużo ... Jak zjesz raz na 1-2 miesiące o 500 kcal za dużo to sie nie spasiesz od tak . :p

67kg przy 180cm to sobie troche pofolgowales chlopie!Bierz sie za konkretne wp*******nko bo tu nie sila Ci potrzebna tylko masa.Poczytaj posty o odzywianiu na mase i pamietaj ze sila i koksy to nie droga do wymazonej sylwetki.Proponuje zgooglowac sobie porusz swoje np.barki,bicepsy itd. i tam mawashi zrobil piekna robote jezeli chodzi o rozpiske [...]

Regatka - ja bym sie tak nie cieszył ... myślisz że czemu spędza tyle czasu przed kompem ?? Na pewno ma tam jakąś interentową kochanke Lepiej porzuć go zanim będzie za późno i przyjedź zwiedzić Pruszków w wakacje ;-P "Demon to some , angel to others ..."

Dzięki, Sog dla pierwszego :P

[...] masę zlewam bo nie jestem kulturystą tylko lekkoatletą. WłASNIE RACZEJ CHCE PRZEPROWADZIC REDUKCJE, ALE NIE MOGE OBCIAC WEGLI ZE WZGLEDU NA WYDAJNOSC I właśnie trudno mi pogodzić pory posiłków z treningami i planem dnia i żeby nie bawić się w kupowanie i przygotowywanie żarcia chciałem kupić coś szybkiego i łatwego do zjedzenia, czyli [...]

Tak słucham muzyki w drodze do domu. Mleka nie pijam niestety , nie wchodzi mi. Czy za bardzo przejmuję się treningami? No nie wiem staram sie jak najlepiej ale wychodzi różnie ;p

Musisz ją dziś ostro wieczorem pokarać ;p Ew. Pokaż jej ten temat. Może przejrzy na oczy.

To chyba dobrze :P

jeżeli macie pieska albo coś to niech chodzi sobie na spacery ogłonie spacer i dieta i bedzie okey;) pzdr dla mamy;p

Ja kupowałem ostatnio Mega Strong Protein, Creatynę Xplode, Bcaa Xplode i AAKG w sklepie internetowym Olimpa i dostałem taki poradnik - "Nadszedł Twój czas" do zamówienia. Widzę też, że jest do pobrania ze stony Olimpa http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=55&r=46 Więc jak chcesz to tam masz... Fajnie napisany, no jak [...]

ja studiuję więc nie dostanę SOG-a :( i to jeszcze 2 kierunki więc będzie -2;p a tak poważnie to nie wyobrażam sobie życia bez fizjoterapii

To za kare za to cos napisal ,no lae wracajac do tematu wiesz sam ze sa lepsze suplementy ktore nie niosa ryzka ftopy kasy p.s z tymi boosterami to chwile kombinowalem zeby cie zdenerwowac

mialem :P podobna to byl GTiX Zmieniony przez - foreight w dniu 2005-07-24 23:04:25

no ale ja mam takie objawy nieraz:P a wy mozecie mnie uspokoic pewnie ktos mial takie objawy ale w zime czulem sie za***iscie:d

Jeśli już skończyłem ten plan co tera robić?? Zaczynam swój 2 cykl na mono, dalej FBW ze zmienionymi ćwiczeniami czy SPLITA???? Odp=sog :P

Aha Tylko ze jak patrzylem KO prawie mi nic nie zostanie ;p A Hp prawie pol puchy i to moje ostatnie pytanie A nie moze byc tak DT : HP rano , przed HP po trening KO DNT : Jedna porcja Hp/Ko ~godziny trenowania w DT ? PS: A co jest jeszcze dobrego zamiast KO ?? lub w podobie :) ? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-03-25 19:38:59

rozumiem ze do kopniec tez ma byc co nie? Tez trenuje kick-boxing i szukam worka :P

No tak tak :-P Ale nie domięśniowo :-)

Bierz od SFD lub All Nutrition ;-) Sprawdzone firmy ;-) Chociaz nie sadze zeby byl sens inwestowac w izolat :-P

Po dupy wam nie pokaze. Dwujeczek nie bylo, zastanawiam sie nad waleniem 75mg co 3 dni, tylko to by praktycznie ograniczalo do klucia dupy bo 3 ml w triceps to chyba za duzo. p.s. odpowie mi ktos na moje pytania?