Czekolada

Wiadome jest że nie gdzie można usłyszeć wzmiankę na temat czekolady w diecie, moje pytanie jest następujące. Czy dopuszczalne jest skonsumowanie 2 czekolad 100g o zawartości 75 % kakao ? Miałem dzisiaj chwile słabości i po prostu je zjadłem, dodam że czekolady te są dobrej jakości, od firmy "wawel" i tylko dlatego zjadłem je aż dwie sztuki, czekolady gorzkie oczywiście.

kostka czy dwie dziennie nie zaszkodzi, ale 200g to już przesada

Tak też myślałem, ale myślę że lepiej zjeść większą ilość w jeden dzień i resztę miesiąca sobie odpuścić, niż jeść po 1 czekoladzie co dzień.

tak bedziesz sobie gadał co tydzień

Haha, nie no bez przesady, do dzisiaj czekolady nie miałem w gębie przez około 3 miechy, jak nie więcej.

pare kcal dodatkowych raz na jakiś czas nie zaszkodzi :) ale bez przesady :D 200 g to dużo ... Jak zjesz raz na 1-2 miesiące o 500 kcal za dużo to sie nie spasiesz od tak . :p

linijka do kawy gorzkiej czekolady raz w tygodniu na masie, czemu nie
najlepiej przed treningowo

jak na masie 'raz' Ci się zdarzyło to moim zdaniem nie ma co dramatyzować

ITE to nie raz on tak dziennie wcina

jak juz musisz to zostawic sobie bezposrednio potreningu wtedy glukoza takiej krzywdy wielkiej nie zrobi

jak dla mnie to można takiego cheata sobie strzelić raz w tygodniu :) Ja ostatnio po treningowo oszamałem całą gorzką czekoladę, a dzisiaj przed treningiem piłki nożnej zjadłem spory kawałek sernika. Na masie takie akcje raz w tygodniu zupełnie nie szkodzą moim zdaniem, a psychika zyskuje wiele :)