p

Zrób to się przekonasz :-P Nauczysz się na błędach. Będziesz mądrzejszy :-)

Zrób to się przekonasz :-P Nauczysz się na błędach. Będziesz mądrzejszy :-) mądrego dobrze posłuchac- posluchaj i ty bo bedziesz płakal pozniej a odwrotu nie bedzie. zredukowac mozna zawsze

150/60 tetno 64 cisnieniomierz dobry bo dziadka, a dziadek sercowiec ;p

nie oplaca sie ładowac po 10g krety:p

Trafiłeś na to forum, więc trafiłeś idealnie :-P Do tego PoTreningu.pl

a jak chce to niech sie uczy ;P mało jest osób które sie interesują kata, poszukaj na youtube

To moze lepszy taki sprzecik jest? http://www.sklepfitness.com/total-gym-bsb-1700-p-95.html Co o tym myslicie?

:P

Witaj, zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu :-P Jeśli po klatce czujesz przód barków oznacza to jedna- twoja technika jest zła.

a ty sie jeszcze cieszysz :P ;):) NA sutek OPeracja , NA Syfy sOlarka cynk itd , Na *****a NOlvadex + Clomid moze cos pomoze NA raz zjadł 400 mety ?

a moecie cos wiecej o ty stormie poweidziec?:p po cp mi przyszlo tak prawie 4kg masy i nawet sporo sily..oczywiscie przy treningu masa-sila z wiekszym nhasileniem na sile...;)

Bishop dzieki za linka tyle ze wlasnie juz tam szukalem i jest problem bo nie laduje mie tej stronki (dokladniej fotek)wiec jesli masz moze inne link... jezeli nie to moze zrobilbys printscreena z gory thx. To jest trening do ckd: Nogi: 1. Wyciskanie na suwnicy 3 serie 15-20 powtorzen 2. Przysiady 3 serie 15-20 powtorzen 3. Uginanie nóg leżąc [...]

a ja mam 175 i nie marudze :P Sloners zgadzam sie.

Chodzi bardziej o to, że nie widzi mi się jeść codziennie mięsa :P

nie wiedzialem o zurawiu, czytalem o wykrokach ze mocno atakuja poslady wlasnie, stad pomyslalem zeby je zamienic na inne cwiczenie lub wyrzucic. mcnpn zamienie na zurawia, dodam fronty zamiast przysiadow z tylu . wykroki zostawic czy zamienic na cos inne , strasznie po nich czuje dupe ;p

spadaj buraku. nie masz nic mądrego do powiedzenia to sie nie udzielaj ok? :P

no nie wiem jakie to było jakies domowej roboty czerwone i słodziutkie nie znam sie na tym :p

wezme 600 punktów za 200zł. Jak Ci to pasuje to pisz na gg lub mail elcok@interia.pl P.S ten mail do Ciebie to jest prawidłowy? bo cos nie chcialo mi wyslac wiadomosci

Co do szczegółów: zajęcia odbywają się od wt do pt, vale tudo wt i czw, BJJ śr i pt - godz. 20.30. Koszt 130 PLN Pozdrawiam Rafał P.S. W ten pt tj.14.02 zajęcia się nie odbędą (ale nie ze względu na walentynki)

wyniki kat 52 P WL MC TS 1. 51,60 Filański Macin 120,0 80,0 160,0 360,0 2. 51,00 Olechno Jacek 125,0 72,5 145,0 342,5 3. 51,80 Kasprzak Remigiusz 110,0 62,5 150,0 322,5 4. 49,20 Tkaczyk Tomasz 105,0 45,0 130,0 280,0 5. 51,60 Popkowski Marcin 107,5 55,0 112,5 275,0 6. 43,00 Dżawakian Artur [...]