p

neptune: teoretycznie możesz zacząć od bica i trica, tyle, że potem może na tym ucierpieć trening pleców i klatki- no ale w końcu priorytety są priorytetami i czasem trzeba poświęcić inne partie :) z drugiej strony, biceps i triceps jako małe partie pracują przy treningu pleców i klatki i tu już dostają jakąś dawkę ciężarów ;) a plecy i klatka [...]

Posłałem Ci na maila z SFD P.s Len cholerny ze mnie

wiesz cieżko mi to oceniać nie trenuje zednej sztuki walki,ale na to wygląda chodze tylko na siłownie i czasami jak potrzeba to używam stylu streetfighting heh:P

heh:P

Czy spelnia sie nieuchronna przepowiednie w ktorej z MMA zniknie finezyjny parter, ktorego brutale i barbarzyncy beda teraz jedynie uzywac do G&P?! Na to i wiele innych pytan odpowie nam kolejny odcinek serialu PRIDE (32)

no wiem wiem ;) cały czas jestem na odzywce białkowej i biore też glutaminę , ale przydałby sie jeszcze taki energetyczny kop - fakt ze troszkę za póżno , ale zawsze coś ;P co masz na myśli pisząc "coś energetycznego" ??

No tak, mozna isc na skroty, zapewne w szkole tez tak robisz, i najprawdopodobniej czytajac to forum, bo wiedza znikoma. No ale czytanie boli, jesli masz pojecie, jestes doswiadczony i na cyklu wyrobiles 7kg po co Ci nasza pomoc? idz na skroty, zmieszaj all i pij jak zupke. p.s Na diecie w 2 tyogdnie wyrobilem 3kg masy, tez jestem fajny? "Jak [...]

cierp cialo jakzes chcialo. tak, kup w aptece olejek rycynowy i wcieraj codziennie wieczorem w brwi, a raczej miejsce, gdzie ci rosly, sadze, ze odrosna szybko. p.s. jak widac 'malolatki' madrzejsze od duzych facetow

http://www.virtualtrener.com/miesnie/korpus_przod.php Możę się przyda :P

a tłumaczy sie to tym że jedni są o wiele bardziej podatni na efekt P a inni wogole bo myslą Bakus nie obraz sie

tzn wiem ze robie dobrze :> znowu mnie nie zrozumiano :) ale oke :):) , czyli ze jeszcze urosne ;P heh

aha jeszcze jedno 1g=2cpasy hmb ? dobrze mowie przetlumacz mi to bo nie bardzo wiem bo dawki powiedzies w gramach :P

hehe ja tez z tego forum ich wyczailem :P

jak dokpuisz to odblok wyjdzie drozszy od cyklu :P

carbo nie potrzebne ;p ww latwo z posilkow dostarczyć

Człowieku...ja zacząłem chodzić na treningi z kolegą, który mierzy ponad 170 cm i waży 40-45kg :)) Wgl mu to nie przeszkadza. A co się wagą przejmujesz, w końcu są kategorie wagowe czy cuś takiego :-P A poza tym...raz się żalisz na swe "predyspozycje" a raz mówisz, że Ci idzie nieźle na sparingach. Zdecyduj się, albo narzekasz albo się chwalisz. [...]

Na Twoją odpowiedzialność :P

w drugim ja wywalił bym banana - duże ig :P

gwjazdor sog za ogórki :p mam abona to szaleje Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-12-18 21:51:23

jesli nadal nie umiesz tego zrobic to popatsz na diety redukcyjne" przykladowe " jesli niechce ci sie albo nei masz czasu szukaj dietetyka w ;p i mu plac za to co mogles sam zrobic ^^