p

Ok, dzięki za odpowiedź ;p

Harvester gdzies to wyczytał? wcale nie prafda ze najwiekszy syf moim zdaniem jest bardzo dobra:) kreta to kreta :P

a co z batonami? też przelałem wogóle widze że to zorganizowane grupa Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-02 16:04:42

numer telefonu mam do domu 017xxxxxx ja akurat przelałem kasę na inne konto. A z gościem gadałem i się zapierał i motał najpierw że ma potwierdzenie potem że on takiej rzeczy nie sprzedawał. W każdym razie sprawa idzie na policje tylko w tyg znajdę chwilę czasu by zadzwonić. Dowody widzę że nie tylko ja mam. A w ogóle nie wiem czego jeszcze bana [...]

Ale macie rozkmine :P jak wezmiecie rowno 1ml czy 0.8ml tego irana to jezeli nawet bedzie tam 250mg tego testa to po odjeciu wagi estra bedziecie miec chyba cos kolo 218mg czystego testa. wiec by bylo trzeba bic jedna ampe i kawalek drugiej zeby miec rowno te 250mg. Ale i tak wazne ze sie rosnie Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2010-01-21 [...]

ja może pojade wystartować w 110 kg Tylko musze znaleźć klub moje wyniki... nie ciekawe... za trójbój na poważnie wziąłem się od września tego roku a moją koronną dyscypliną jest wyciskanie sztangi Jeżeli pojade to planuje zrobić: P: ze 160 kg jak dobrze pojdzie WL: 160 kg (RPMł) MC: >200 kg Pzdro

Stary a,wiesz co ja chce wyciskać 500 kg na klate a,tak na poważnie to jak kolega wyżej przy takim stażu to....,a odzywki dobre teraz jesz do tego dorzuciłbym białko jeszcze,a i nie myśl ze tak o 5 cm w łapie ci skoczy o tak... czasem 5 cm to są lata cięzkich treningów,chyba ze walniesz sobie coś mocniejszego Zmieniony przez - mario p w dniu [...]

Dobra skoro jest to wyjaśni mi ktoś którą partię się tym cwiczy, bo po prostu nie wiem :P Tak z ciekawości... ArekPJ :>

Heh no to wkoncu moge czy nie ? :d bo juz nie wiem : ) takto bym sobei dzisiaj zrobil nogi i klatke jeszcze raz : } bo mam w poniedzialek biceps+klata : P

Yup, już poczytałem i wiem co i jak :P a co do planu to ok?

ja bym dokupil jeszcze jakas kreatynke:P np male CP :]

a bo chcę spróbować czegoś nowego, oryginalnego ;p

To nie dieta , to jest to co jadłem przez tydzień. Jak pisałem wyżej miałem to podsumować i wyciągnąć wnioski :P To miało się zawierać. Czy mój wniosek i podsumowanie jest dobrze napisane na wasze oko (pod względem właściwego odżywania) ?

Poszukaj info na ten temat na stronie: http://www.zus.pl/default.asp?p=4&id=406

pytanie tylko czy nasz "Jaś" zastosuje się do tego co przeczyta:] Pytanie raczej powinno brzmieć: "czy nasz Jaś to przeczyta"... :P :D

temat powinien mieć nazwę "MASS-Dejmjen" a nie "MASS-Twój nick" .."twój nick" oznacza, że powinieneś wpisać swój nick w to pole:P Przepraszam za spam

ja waliłem 030208 siła okrutna ale masa tak sobie... czyłałem na forum ze omen z tej serii "tak ma " ;p

Hantelkami zrobisz praktycznie wszystkie partie ciała , a co planów treningowych to masz ich pełno na forum wystarczy poczytać , a potem zadawać pytania.. P.s poważnie masz 58 w klacie? Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-11-08 16:44:50

To był sarkazm:P

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Stojaki się nie przewrócą, maja dość dużą podstawę i masę, też mam osobne (z Marbo ale inny model) i nie raz przy odkładaniu sztangi przy wyciskaniu na barki siedząc zdarza się ze trochu się odchyli któryś do tyłu jak się za szybko odłoży, ale [...]