p

Moim skromnym zdaniem nic się nie stanie jeśli przez cztery dni będziesz brał mono a nie bedziesz cwiczył,gorzej jakbyś był chory.Tylko w tym czasie nie pij nic procentowego,wiem że pewnie to wiesz,ale tak tylko pisze;p

OK dzieki za pomoc :P za miesiać ruszam z koksem :D

hehe czekam na fundusze :D ruszam za 3-4 tyg bede prowadził test także zapraszam :) aha i dostaliście po SOG-u :P Zmieniony przez - Kanuś90 w dniu 2007-01-16 19:11:02

Tak dokupuje Shocka :P

Tak w DNT stosuje 5 g mono..tak jak do tej pory 1 p GM w DNT

12 lat stazu powinienes wiedziec jak dobierac sobie trening ;p Jak cale zycie cwiczysz splitem to zrob sobie push&pull. Tak mysle :) Chociaz glupio mi odpowiadac na pytanie komus kto cwiczy 12 lat :D

ooo w morde co sie stalo z tym forum?? sami znawcy a malo kto ma wiecej jak 42 w lapie :D temat do zamkniecia :P

Tez mysle, ze powinienes sie z tym pytaniem udac do kogos kto ma 50 w lapie, jedzie na bombie cale zycie, ale uparcie twierdzi, ze to kurczaki i mysli, ze to biceps jest odpowiedzialny za wielkosc ramienia ^^ Cwiczysz cale zycie splitem, w dodatku ostatnio jak mowisz cwiczysz tylko zeby spadkow nie bylo to mysle, ze wiele osob na tym forum co ma [...]

chlopaki ja wiem,ze wydolnosc siada i srodki sie kompletnie nie nadaja pod sw, kiedys bilem deke,zajadalem duza dawka mety i bilem mixa,po czym propa 100mg ed.Wtedy kondycja siadla na maksa,ale doslownie pare tygodni po odstawieniu srodkow wszystko wrocilo do normy,wiec chcialem wiedziec czy jak wezme anapolon z deka i tesciem bedzie podobnie,ze [...]

tak ,jestem nowy , mam ta aukcje na allegro ,wysle na priv ,bo nie znam do konca zasad, nie moge nic opuścić jak w linku ,gdyż bardzo potrzebna mi ta kasa , gdyby tak nie było zawsze bym opuścił ;p Zmieniony przez - damianskrzypek w dniu 2013-01-15 12:34:24

zauwaz ze klatke masz po plecach. w wyciskaniu pracuja rowniez najszersze :) jak je dobrze styrasz zapomnij o dobrej klacie. :P

*te siemie lniane to ja kiedys jadlem razem z tymi ziarenkami i te fusy geste, nawet przyjemna sprawa, ale troche z tym zabawy i ciezko garnek odmyc:P *jezeli chodzi o te orzechy to glownie jakie? preferuje fistaszki w malych ilosciach ze wzgl na cene, czasem wloskie, no i jeszcze mam pytanie czy kwasy omega 3 i MCT maja jakis zwiazek ze soba poza [...]

wszyscy chwalicie ten pakistan a braliscie go w ogole?? ja ostatnio miałem cykl i bez rewelki...dieta wszystko było Si...a p[onad rok koxu nie brałem i jak po takiej przerwie kiepsko mnie kopneło...a nie jestem laikiem i potrafie wyczuc deke..wiec według mnie to lipa ten pakistan,...ale np sustanon z pakistanu jest pierwsza klasa!!!

na trening MASS nie mam szans 10 ćwiczeń jednego dnia nie wykonalne nawet z tego powodu żę na siłowni nie jestem sam i nie mam aż tyle możliwośći :PP To w DNT 2x mam brac kreatyne? Kolega brał Olim[pa kreatyne Mega CAps to juz po 3 tygodniach 10kg na sztandze pryszło i nie ma jakiej takiej diety a ćwiczy tak jak ja:P siła mi [...]

odświeżam:P

nie bardzo kminie o co Ci chodzi. ale moze cos zrozumialem. Ilosc powtorzen i ilosc ciezaru zalezy od tego jaki trening przeprowadzasz. Masa 12/10/8/6 ( progresja ) lub 12/10/8/8 ( progresja ) Rzezba to napewno wiecej powtorzen krotsze odopoczynki, odnosnie rzezby to duzo nie wiem ;d poniewaz jeszcze takiego treningu nie robilem ;D lepiej jest [...]

może źle mnie zrozumiałeś Ja mam same nagatywne opinie o lekarzach , również paru moim znajomym zamiast pomóc ..bardziej zaszkodzili. Przykład dodam ostatnio mojeje kuzyneczce coś sie stało w noge ..opinia lekarza brzmiała że bedzie to nadciągnicie miesienia dał w szyne i fruuu po miesiącu czasu gdy wkońcu wyprosiła sie o przeswietlenie bo nie [...]

narazie myśle że będzie potrzebne coś na redukcje . Tylko co ? ;p

i oczywiście dużo warzyw i owoców :P

Stawialbym na BF okolo 15-17% Aczkolwiek moge się troche mylić ;p