o siłowni

No dobra, sorry za mocne slowa, ale wygladalo mi na to kozaczenie jak ktos ladnie ujal. A ktos inny (sorry, nie pamietam) mial w stopce dobry teks: naprawde niebezpieczni nigdy nie groza :) To powiem to teraz lagodnie: zmarnowales te 2 cykle, bo nie miales opracowanego treningu i diety - to jest dla mnie 100%. A wiesz dlaczego? Bo sam popelnilem [...]

Tomasz1405 - spoko gość z Ciebie ;) Mógłbym prosić Cię o nr. gg - z chęcią bym chwile porozmawiał o siłowni i treningach MMA, bo po profilu widzę że chodzisz na te treningi.

przestałem brać krete w sensie przeziębienia (o siłowni nie wspominam), i bedzię ona trwała myśle z 3-4 dni więc powinienem dopiero za 4 dni znowu ją brać czy od razu jak się wykuruje? i też pytanie o efekty masz w poście na górze

Do lekarza to ja już jakiś czas się wybieram....i dojść do niego nie mogę:)..ale wiem że tematu nie można bagatelizować...może te nadcisnienie ma związek z moją dużą nadwagą? Rozumiem ze o siłowni mogę zapomnieć?.(na jakiś czas?:) Wielkie dzięki za pomoc i uwagi! Pozdrawiam

Bez sensu. Powinni puszczać puchar polski z opóźnieniem góra parodniowym, inne zawody w których biorą udział polacy i inne ważniejsze zawody w których nawet polaków nie ma. I treningi czołowch strongów niech pokazują i wogóle jakiś program o siłowni, koksach, suplementach itd.

jak mozna miec tyle w pasie przy wadze 75kg i tym wzroscie?.. 2cm nizszy jestem z ta waga i niecale 80.. Widac ze masz troche znikome pojecie o silowni..

pokazuja jakichs wybranych matołow ktorzy pojecia nie maja o silowni a najlpeszy ten co sie boi ze krew sie bedzie mu lała z rozstepow ale to u nas tak własnie jest w mediach i nie tylko ze mysla ze wszyscy ktorzy koksuja to polglowki i nie widomo kto jeszcze i ciezko zmienic myslenie ludzi a temu kto zrobil ten program to w*****l , smiceh i tyle

Hej uriel jak to cos bylo na cyklu to jestem ciekaw na jakim bo z tego skrawka wnioskuje ze to cos sztangi nie widzialo a ze juz niewspomne o silowni

widze ze z was znawcy jak sam skur...yn kazdy glopi wie ze tesc propionate jest 100mg/ml a oma 250 mg/ml to jest tylko ogolnie dostepne ale widze ze nie ma tu nikogo kompetentnego kto ma jakakolwiek wiedze. Przypieprzacie sie tylko ze ktos profilu nie uzupelnil. umiecie czytac jaki jest temat postu???? wydaje mi sie ze zaden z was nie ma pojecia o [...]

ale tego sprzętu masz bardzo mało wręcz go nie posiadasz nie myślałaś o siłowni?

Nie to musi byc do zlikwidowania przeciez normalnie wstyd sie gdzies pokazac nie mówiąc juz o siłowni czy lasce. Jeżeli tu nie uzyskam jakies rady to odstawie to wsystko oprócz omegi.

no no włąsnie cos takiego to chyba było. Keidyś na studiach wykładowczyni miała książkę chyba o siłowni i było np powiedzmy wyciskanie sztangi. Opis ilustracja i jakie mieśnie uczestniczą ale niestety nie pamiętam czy był dodatkowy opis typu że w czasie podniesienia biceps się rozszerza tamten miesień sie kurczy ten wspomaga ten itp itp. A skoro [...]

Dziś byłem 12h w pracy i nie było mowy o siłowni,trening zrobie jutro.

Jw Mniej kombinuj -więcej trenuj . Za pół roku i tak zapomnisz o siłowni .

Jw Mniej kombinuj -więcej trenuj . Za pół roku i tak zapomnisz o siłowni . Yyy ? Nie?

W sumie mnie to nie dziwi że tematy świecą pustkami bo forum sfd bylo tworzone glownie z myślą o silowni , suplementacji , treningu . Kiedys polecil mi kolega by tutaj troche wlasnie poczytac i dowiedziec sie nieco w temacie ćwiczeń . Potem sie porobily jakies odłamy tematyczne . Na sfd kiedys udzielałem sie znacznie czesciej i pisalem bo chcialem [...]

nie mówię o siłowni tylko o takich domowych ćwiczeniach typu pompki, przysiady ;0

Bardzo dobry dział tylko prawie o siłowni się tu mówi nie ma takiego bajzlu jak w szatni.

Jeśli chodzi złamania narazie nie przeciążaj organizmu zapomnij narazie o siłowni i o jakimkolwiek wysiłku...Najważniejsza w powrocie do zdrowia jest prawidłowa rehabilitacja oraz teraz zaleciłbym Ci brać: 1) Ossopan 3x1 Arthrostop 2x1 Jak Ci się to skończy to: 2) Osteogenon 2x1 Ostercal 1250 D 2x1 Wiem że Twój ortopeda mógł Ci tego nie przypisać [...]

[...] że może to zadziałać ? Chodzi mi o to, że np. biegnę, zatrzymuję się gdzieś, robię pompki, biegnę dalej. Wiadomo, nie oczekuję cudów, nie mam dostępu do żadnego sprzętu, o siłowni nie ma mowy, a taki bieg myślę, że byłby dobrą opcją ? I jeszcze pytanie, jakby najlepiej robić te pompki (przed biegiem ? Podczas? po?), i ile ? Taka [...]