o siłowni

Witam. Mam pytanie odnośnie łączenia suplementów. Czy mogę przed treningiem (tu akurat chodzi mi o trening na siłowni) połączyć ze sobą Amok firmy Olimp z argininą, również tej samej firmy i ewentualnie dodać do tego aminokwasy bcaa? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

witam chcialbym sie dowiedziec czy hmb jest skuteczne w czym tak naprawde pomaga na silowni i ile czasu powina trwac suplementacja hmb z gory dzieki

Cześć, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni w celu redukcji masy. Mam do was dwa pytania. 1) Którą siłownie w Krakowie polecacie? Może być trening personalny. 2) Jak mam zacząć trening? Za wszelką pomoc serdecznie dziękuję. Pozdrawiam, Mateusz

Mam pytanie jezeli ktos nie bral odzywek przez 6 lat stazu na silowni i tak ma 43 w lapie nigdy nie bral zadnej odzywki ! czy jezeli teraz sobie cos wezmie bedzie mial jakies lepsze efekty czy wrecz przeciwnie ? z góry dzieki za odp :) pzdr

witam, czy jest jakas odzywka, ktora chodz troche potrafiłaby utrzymac napompowane miesnie po treningu na silowni?

Gram w piłkę, udało mi się wyjść trochę wyżej bo do 3 ligi i jest to nowa dla mnie sytuacja dlatego, że mogę robić tylko 1 trening w tygodniu na siłowni, co radzicie i w jaki sposób, chciałbym w miarę możliwości profesjonalnej pomocy :)

Siemanko. Dzis na silowni znajomy mi zwrocil uwage ze robie za duzo powtorzen wiec tak,czy moje powtorzenia sa zle rozpisane czy moga byc takie jakie sa. Triceps 12 10 8 6 Trzy cwiczenia na Triceps PLECY 12 10 8 6 4 Cwiczenia na Plecy Czy moze byc tak ?:>

Witam mam 16 lat na siłowni ćwiczę 6 miesięcy w tym 5 miesięcy redukcji mam 66kg 175cm i zaczynam masę czy polecacie mi wziąść kreatynę czy raczej nie? A jak tak to może polecicie dobrą kreatynę na pierwszy raz

Pytanie to kieruje do tych którzy już raczej nie rosną. Mianowicie chciałbym sie dowiedzieć ile mieliście wzrostu jak zaczynaliście ćwiczyć na siłowni, a ile macie teraz? I jakich ćwiczeń nie wykonywaliście na kreosłup przez ten czas??

siemka ;P mam 16 lat 191 cm wzrostuwaga okolo 80 kg staz na silowni 6 Pol roku ;PP kupilem sobie z kolega na spolke 300 tabletek mety i nie wiemy jak je stosowac i z czym najelepiej zeby skutki uboczne byly mniejsze prosze o pomoc za odpowiedzi z gory dziekuje

Mam 16 lat i zaczołem od niedawna pić kawe;) Jestem dość wysoki mam 185 cm I stad moje pytanie czy picie kawy nie zaszkodzi moim treningom na silowni??

Hello EveryBody. Pytanie mam takie: dlaczego po treningu na siłowni, po jeździe rowerem czuję zmęczenie i jestem senna? Jak naturalnie zmienić tę tendencję? Dzięks za odp.

http://www.saluber.pl/rehabilitacja.php?id=sport Jako uzupełnienie, np. zamiast siłowni, normalnego treningu kb?

Witam, mój staż na siłowni to prawie półtorej roku, chciał bym teraz zmienić trening z naciskiem na barki, bo tą partie musze najbardziej rozbudować... Moge prosić konkretniejsze osoby o pomoc? Pozdrawiam

CHodze na siłownie 2 miesiące. Na siłowni kazali mi robić wszystko po trochu a póżniej rozłożyć to czyli w Poniedziałek bic/klata czwartek nogi/bary piatek tric/plecy. Mam 17 lat 180 cm i 80 kg robiłem 3 serie po 8 powtorzeń. jakie ćwiczenia robić?

Witam, miałem przerwę w ćwiczeniach na siłowni. Aktualnie nie mogę wykonywać ćwiczeń na plecy, ponieważ mocne obciążenie kręgosłupa może pogorszyć stan mojego kręgosłupa. Pytanie brzmi, czy dałoby radę ćwiczyć normalny trening bez ćwiczeń na plecy?

Witam! Ćwiczę 9 miesięcy na siłowni ułożyłem sobie dietkę a od niedawno z powodu braków białka zakupiłem odżywkę białkową. I mam pytanie czy wg Was brac kreatynę? Bo koledzy jadą na niej i mówią że się opłaca. Z góry dzięki za odp :)

Witam, w wyniku kontuzji muszę zrezygnować z siłowni. Mam podpisaną na korzystnych warunkach umowę (125zł/mies) do końca listopada 2014r w PURE o najwyższym standardzie platinum obejmujący wszystkie kluby w Polsce. Wiele osób przeszkadza 12 miesięczna umowa a ta jest na 6 miesięcy. Polecam.

Cześć. Chciałbym zapytać czy warto jest brać boster testosteronu? Czy nie wpłynie to na zdrowie? I czy mógłbyś coś dobrego polecić? Albo czy zamiast tego lepiej byłoby wziąć BB Volumizer? Wspomnę, że mam 33 lata, wrost 181 cm. i ważę 80kg. Staż w siłowni to 10msc.

witam czy osoba pełnoletnia z wykształceniem podstawowym , dobra znajomoscia jezyka angielskiego moze zostac instruktorem sportow silowych konczac kurs nastepnie pracowac jako instruktor na silowni i roziwijac ten zawod?