o siłowni

Panowie, przeczytałem jednego posta na temat samobójstwa kogoś na siłowni(wiadomo że nie ma jasnej odpowiedzi co było przyczyną). Ale rodzi się teraz pytanie: czy zażywanie saa, bądz zażywanie i pózniejsze odstawienie może się przyczyniać do osłabienia psychiki? a nawet do myśli samobójczych? (wiem że główną rolę odgrywa tutaj indywidualna [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 99 zbijane do 93 przed walkami 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: koło 113-117 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest jako tako -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: bez znaczenia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] s-bol 6-12 mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 93 Wzrost: 186 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 84 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4/kg Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej Opis przebytych cykli sterydowych: [...]

[...] trochę wypowiedzi tutaj na forum, ale nie mogę się doszukać tego o co mi chodzi, a mianowicie. Trenuje 3x w tygodniu MT tj. Wt, Czw, Sbt. W Pn, Śr i Pt i chcę chodzić na siłownię. Jednak zanim to zrobię trzeba przygotować organizm do wysiłku. I tu kieruje się moje pytanie. Jakie robić ćwiczenia? Jak ma wyglądać takie FBW, w domowych [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 69 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa / siła Staż treningowy na siłowni : od dziś:) Uprawiane inne sporty : sporadycznie siatkówka, koszykówka ( to co na wf ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Staram się jednak na pewno nie jest prawidłowa Przeciwskazania medyczne : Tak, nie [...]

Wysłano 30 października 2006 21:28 Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej [...]

Witajcie. Zacząłem przygodę z siłownią na poważnie, kiedyś tam byłem na siłowni, ale dawno (5 lat temu), a tak to ćwiczyłem w domu. Mam 1.80 wzrostu ważę ok 65-66 kg, bf ~10-12% - generalnie suchoklates. Pon,Wt,Śr - dnitreningowe. Wstaję o 6 i potem ok 8/9 na siłownię, bo pracuje na 2gą zmianę. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: caly czas lekki deficyt -białko: 280 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: boks + siłka 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Ekto30L Początkujący 1. WIEK: 32 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: ~150g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zeszły rok na bombie Enan.1-12 potem cypek i Omka do końca roku. Dawki mniej więcej Ed5 [...]

Otoz chodzi o mojego kumpla. Koles zaczal niedawno cwiczyc na silowni, prawie 18 lat. No i postanowil zakupic sobie gainera firmy Hi TEC, nie wiem dokladnie jakiego, ale z waszego sklepu. W kazdym razie jest tam na opakowaniu zwrot "zawiera okolo 40 substancji anabolicznych"... co sie jak sadze tyczy roznych aminokwasow itp. Gainera znalezli jego [...]

Witam!wrzucam kilka fotek z aktualnej formy.Rewelacji nie ma ale podam wymiary.Wiek:19.Biceps:43cm.Na płaskiej 155-160.waga:97kg. Przysiadów nie robie poniewaz miałem operacje na noge.Cwicze w domu na siłowni własnoróbce wrzuce jutro kilka fotek:D

[...] 4x12 Barki: wyciskanie sztangi zza głowy w góre 4x12 Unoszenie sztangielek wprzud 4x12 unoszenie sztangielek w bok Tutaj często zmieniełem ćwiczenia... Nóg nie trenowałem na siłowni poniewaz biegam w klubie lekkoatletycznym i na treningach (6 razy w tygodniu) chodzimy czasami na siłownie zajmując sie nogami. Plecy były trenowane w domu na [...]

Siema:) Planuje zrobic w styczniu przerwe od boksu i cykl na metce przez 6 tyg. Po jakim odstepie czasowym robic kolejny cykl i na czym? Zaznaczam ze nie chcialbym robic przerwy od boksowania przy kolejnym cyklu. Pytam o to dlatego ze mam w tym momencie latwy i szybki dostep do roznych srodkow. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: [...]

[...] przed treningiem dn - storm na czczo i w godzinach o której odbywa sie trening 2. Wyczytałem gdzieś na forum aby brac 1 dawkę storma co najmniej 10 h przed treningiem na siłowni ? 3. pracuje na 2 zmiany i zawsze chodzę na siłownie w godzinach 10/11 i dlatego nie wiem czy mogę tka brać DT- 7;00 Storm 9:30/10 Shock i od razu po treningu Storm [...]

[...] mam na razie tylko hantelki z obciążeniem do 40kg i ławeczkę płaską, no i podłogę, krzesła... ;) Czy z takim osprzętem można ułożyć rozsądny plan ogólnorozwojowy? Na siłownię zacznę chodzić od października i chciałbym przez wakacje zaprawić się nieco, aby na siłowni już rozpocząć od dzielonego treningu. Jeszcze na koniec, 3 razy w [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie całe 2 lata 6. DIETA:teraz jestem na redukcji ale myślę że dam -białko:3g -węglowodany:4g -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 3x ( pon- klata tric, sroda- plecy bic, piątek nogi barki) 9. CEL CYKLU:to [...]

Hejka, Takie pytanie mam bo zbytnio nie rozumiem. Moja waga jest stała 62kg przy zroście 175. Ćwiczę na siłowni (3x w tygodniu nieraz biegam lecz teraz przykładam bardziej na siłowy niż na cardio) jako takiej diety nie mam ale jem zdrowo (Od czasu do czasu pozwole sobie w małych ilościach na coś słodkiego czy coś, by nie zwariować %-) ) Lecz do [...]

Znawca 1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 1,5 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, wyszło prawie [...]

[...] 10x10 = 28s Jakie możliwości? - 0 pompek, podciągnięć, brzuszków - bieganie? Max 100m biegu... - pracuje 12h codziennie fizycznie 6x w tyg - spacer - bieganie - rower - siłownia 13km od domu jedna strona ( rowerem ) - ćwiczenia w domu / na dworze z własną masą ciała Chciałbym się zapytać ( dieta będzie ) jaki trening oprócz siłowni? Robić [...]

czolem! znacie jakies cykle na sile i wytrzymalosc dla strong mana? chce przeznaczyc 4-5k PLN na same anaboliki.ciekaw jestem co takiego zaproponujecie drodzy forumowicze.oczywiscie chodzi o taki cykl ktory nie bylby moim ostatnim 1.WIEK:21 2.WAGA:120 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA: UDO: TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:ok 6 lat( wyczyn. od 2 [...]