o siłowni

Mam 17 lat i 1,5 roku na siłowni.Ile powninienem brać s.a.w i cm3 i jak długo ?

co i jak ćwiczyć na siłowni przy płaskostopiu poprzecznym,aby nie bolały stopy i żeby schudnąć?

Czy bez dobrej wagi ( 58 kg / 174 cm ) można zacząć trening na siłowni oczywiście z dobra dietą ? Czy lepiej najpierw masować

Czy pływanie to dobra alternatywa dla aerobów np.bieganie czy rower po siłowni ?

Witam. Odebrałem wyniki na testosteron i mam 16.7nmol/l w wieku 22 lat. Czuje się bardzo dziwnie od jakiegoś czasu. Brak siły na siłowni

Witam chciałbym dobrą i skuteczną diete gdy cwiczę na siłowni oraz na pozbycie się brzucha

mam 17 lat choruje na nadcisnienie od okolo 7 lat biore leki cisnienie jest unormowane. moge ciwczyc na silowni??

Witam! Potrzebuję porady które ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni przy Insulinooporności i niedoczynności tarczycy.

Mam pytanie, jeżeli mam hiperlordozę jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać na siłowni?

prawda jest ze jak cwiczymi na silowni to nie wolno duzo biegac??

Witam jestem poczatkujacym w tych tematach cwicze troche na silowni mam 178 i waze 70 kg jakie odzywki by troche przytyc i na sile?

mam 37 lat 189wz i wagi ciala 69 chce przytyc bez silowni poprostu zaokraglic !!! co mam zrobic??

Aminokwasy rozumiem mam brać po siłowni ??? I czy można łączyć Aminokwasy z kreatyną a jak tak to kiedy je brać ?

Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ?? Czy robic FBW czy Split??

Czy przy treningu na siłowni (każdy mięsień raz w tygodniu) mogę sobie jeszcze biegać co 2 dni i ćwiczyć box ?

Mam 14 lat i 168 wzrostu. Mama 156 tata 181 Cwicze regularnie na silowni. Ile jeszcze moge urosnąć?

Mam pytanie , orientuje sie ktos ile kosztuje karnecik na tej silowni ?

Witam dlaczego na silowni wyciskam spore ciezary a przy codziennych czynnosciach zgrzewka wody 9kg jest dla mnie ciezka i ogolnie jestem slaby?

Co sądzicie o przekąsce dla osoby ćwiczącej na siłowni w formie serka waniliowego + banan?

Waze 72 kg przy wzroscie 180 jaka odzywke polecacie staz treningowy 8 miesiecy treningi na silowni 4 razy w tyg czasem 5 co polecacie