o siłowni

w wieku 13-14lat ćwiczyłem na siłowni i hyba zahamowałem wzrost rosnę 1cm na rok czy będę normalnie rósł w mój ojciec ma 182 mama 165

Cze.Mam 90 kg wagi i 180 cm wzrosu.Prosze o jakiśplan treningowy dla poczatkujacych an silowni.Prosze o dokładny plac co i jak i w jakiej ilosci.

Siema, Slyszalem taka wiadomosc ze przy cwiczeniu na silowni moze sie pogorszyc wzrok. Co o tym sadzicie??

witam , chcialbym zapytać jak ułozyc sobie trening na siłowni zaczynam dopiero dwa tygodnie już chodzę i szczegolnie zalezy mi teraz na masie mięśniowej także pytam :)

Czesc, mam pytanie? Czy piwo bezalkoholowe(readler/zero) raz na jakis czas zaszkodzi w cwiczeniach na silowni zaszkodzi? Jesli tak, to jak bardzo?

witam , cwicze fbw 3 treningi w tygodniu , w dni wolne od silowni chcialbym cwiczyc brzuch , jakie cwiczenia i w jakiej ilosci polecilibyscie mi? mam silownie w domu.

Witam chciał bym przyjąć cykl metanabolu wiek 18 lat staż na siłowni ok. 3 miesięcy moja waga 52 kg wzrost 172 cm. Jakich efektów mógł bym się spodziewać po jedyn cyklu i jakie dawki ?

W piątek robiłem pusch, w poniedziałek miał być pull ale nie byłem na siłowni, następny trening w środę - zrobić pull za poniedziałek czy tak jak przypadło na środę push?

Witam, kupię po dobrej cenie wyciąg górny i dolny. Jestem z okolic Krakowa, mogę sam odebrać sprzęt ewentualnie wysyłka. Sprzęt ma być przeznaczony do domowej siłowni.

W jakich dawkach lykać wit c? Cwicze na silowni 3/4 razy w tyg przy wyliczonej diecie jednak brak w niej owoców czasem pojawiają się warzywa Zmieniony przez - adecz w dniu 2019-11-09 15:19:42

mam pytanie co jest najlepsze do spalania tłuszczu ale ja teraz nie mam zamiaru cwiczyc na siłowni duzo w kosza gram i biegam co jest najlepsze zeby spalic tłuszcz

Mam 14 lat i chodzę na siłownię 1 miesiąc mam 176/177cm wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć czy jeśli będę ćwiczył na siłowni to będę obciążał kręgosłup i przestane rosnąć

Jakie peptydy i sarny na pierwszy cykl na mase i masę mięśniowa żeby był coraz większy i bardziej doj**any staż na siłowni kilka lat z przerwami czy według was daja jakieś efekty przy stosowaniu czy raczej średnio?

http://img203.imageshack.us/img203/1332/fdsfso.jpg Na siłowni umie niema ławek pochyłych w duł tak jak na obrazku jak mogę ćwiczyć tą partie mięśni?

podczas cwiczen wyskoku... podczas silowni czy podczas jakiegos programu treningowego i co wam to dalo?? thx pozdrawiam

Mianowice ważę 82kg 180cm wzrostu, chciałbym aby moja waga spadała trnuje od 3 msc na siłowni aczkolwiek nie wiem jak zaplanować swoją dietę Nie wiem co zrobić, prosze o pomoc :(

Witam Jakieś 2 tygodnie temu miałem operacje na wyrostek, i chciałbym się zapytać kogoś kto się zna itp kiedy mógłbym wrócić do treningów na siłowni? proszę o o odpowiedż

Czy robiąc wytrzymałość na siłowni (głownie trening pod SW) cwiczę często i intensywnie. Moje pytanie brzmi czy jest sens brania kreatyny w tym czasie ?

siema chlopaki tak sie sklada ze w lutym bede goscinnie w zakopanym, ale silowni odpuscic sobie nie moge. zna ktos jakas dobra silownie tam, albo na obrzerzach? jakis cennik cokolwiek

Czy trening pod arm wrestling nie będzie kolidował z siłownia a dokładnie planem fbw 3x w tygodniu? Bo boje się że ograniczę swoje efekty na siłowni po przez dodatkowy wysiłek przy arm wrestlingu