o siłowni

Siema, jestem na cyklu meta+prop 3tabletki dizennie i 100mg co 2 dni, w celach zarobkowyc muszę opuścić swoje miasto na okres 5 dni, czy jeżeli nie będę miał dostępu do siłowni to może mieć to jakiś zły wpływ ten brak treningów podczas cyklu ?

Wiek:16lat Staż treningowy:1 rok z przerwami (3 miesiące bez przerw) Siema!Chciałbym sie spytać czy branie witamin (jakich) byloby wskazane w trakcie ćwiczeń na siłowni.Plan trningowy na mase i na siłę (jedno po 2 bedzie :P)

Od kilki miesiecy cwicze na silowni .Niestety nigdy wczesniej nie wykonywalem takich cwiczen jak przysiad i martwy ciag. Jak mam trenowac na poczatku ?? Robic wieksza liczbe powtorzen czy od razu przejsc na 6 i nizej???

witam od 1 wrzesnia planuje rozpoczc nowy program na silowni i przy tym dorzucic 2 odzywki-nano vapor muscletecha i venoma ..mmoje pytanie-czy tego rodzaju odzywki beda ze soba kolidowaly..oprocz tych odzywek biore jeszcze whey coolera z pvl dzieki za odp z gory!

Witam, Chciałbym na siłowni sprzedawać odżywki i suplementy jakie są obecnie stawki podatkowo i warunki sprzedaży odżywek i suplementów ?

Teść na redukcje. Wiek 25l waga 90kg, lekki brzuszek. Staż na siłowni jest. Chciałbym zejść do 80kg i stracić brzuch. Czy prolaktyna testosteron co 5-7dni 250 będzie dobrym wyborem? Plus dieta standard 2000kcal. Jak z czasem to mniej więcej wyglada?

Witam! Znalazłem ćwiczenia tylko na skorygowanie postawy w siłowni. Czy są jakieś ćwiczenia które mozna wykonać w domu, bez żadnego sprzętu. Dziękuje z góry za pomoc i pozdrawiam ArturP

Jakie cwiczenie bedzie dobre? Jestem szczuplej budowy (baaaardzo malo tluszczu) i na brzuch swietnie wchodza mi cwiczenia z ciezarem. Szukam tez czegos na skosne brzucha z ciezarem. Na silowni mam np twist z obciazeniem...

Witam , mam pytanie. Czy trening na siłę na siłowni bezpośrednio po godzinnym treningu KB ma sens? Czy lepiej odrazu po treningu dać sobie spokój i siłe zrobić w dzień wolny od sztuk walki? /Pzdr

witam. ostatnio zacząłem stosować dietę j/nj polegającą na tym, że 16h się nie jje, a pzostałe 8 to posiłek. Zaczynam od treningu na siłowni około 16, kończę o 18 i zaczynam jeść. Jak brać w takim wypadku clen?

Witam. Cwicze na silowni od 3 miesiecy regularnie. Mam 178 cm wzrostu i waze 65 kg. Masa rosnie mi bardzo opornie, ale jednak rosnie. Chcialbym kupic jakiegos gainera do 150 zl. Moga byc linnki z allegro czy cokolwiek. Dzieki za pomoc.

Siema. Czym różni się kurs instruktora fitness - ćwiczenia siłowe od kursu instruktora kulturystyki? Czy mając papier tego pierwszego, mogę pracować na siłowni. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-10-07 21:41:32

Wiek :15 Waga :71kg Wzrost :176cm Staż treningowy:1rok na silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka prawie codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:dobry Chciałbym wyrzezbic brzuch

Cześć, Mam 16lat i 65kg wagi przy 179cm wzrostu. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, robiłem już FBW ale z przerwami bo po prostu nie widziałem efektów. Chciałbym nabrać większej masy mięśniowej, ale nie chce za bardzo przytyć.. Co mam zrobić, jak zacząć?

Wiec tak mam 14lat i chce zaczac trening walk dodam ze trenuje juz na silowni oraz niedlugo zaczynam rozciaganie itp wiec chce polaczyc styl walki Kickboxingu oraz brazylijskiego jiu jitsu i tu sie stawia pytanie czy jest to wogole wykonalne by polaczyc te 2 style?

Siemanko jak w temacie co bardziej polecacie? słyszałem rozne opinie na temat szostki weidera, Zawsze robiłem na siłowni super serie allachy skosne na bramie podnoszenie nóg do tułowia na poręczach 4x15 powtórzen lecieć tym dalej czy a6w ? dodam ze jestem na IFie

witam od niedawna zaczęłam ćwiczyć moja waga 56 a wzrost 56 chciałabym ładnie wyrzeźbione ciało ramiona uda brzuszek pupa jak powinnam ułożyć sobie plan na siłowni ile razu w tygodniu po ile serii bo szczerze jestem początkująca osoba w tej kategorii sportowej .

Witam czy ten gryf nada się do domowej siłowni na początek do przysiadów, martwego, wyciskania i wiosłowania? Max obciążenie będzie 70kg na razie. https://allegro.pl/oferta/gryf-prosty-sztanga-do-cwiczen-182-cm-28-mm-gladki-10987363764

Witam, Mam 14 lat ,od tygodnia ćwiczę na siłowni, Ważę 64 kg przy wzroście 169 cm.Chciałbym Żebyście dobrali mi odpowiednią dietę do ćwiczeń aby moją tkankę tłuszczową wyrzeźbić... Ps. Na klatę biorę 45 kg

Mam 18 lat 170 55 kg rozpisze mi ktoś plan treningowy na masę ? Chce wbić się na masę. Zaczynam przygodę z siłownia i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Mam domowa siłownie ( ławeczka sztangi obciążenia gryf drążek) Nie trenowałem nigdy wcześniej na siłowni. Z góry dzięki