o siłowni

Mógłbym prosić o przesłanie jakiegoś planu na siłowni bez ćwiczeń na stojąco.Cel masa

witam mam pytanie jak najlepiej dobrać suplementy na przyrost masy Proszę o zestawy Oczywiście staż na siłowni jest i stała dieta

posiadam: bcaa xplode, xplode creatine. 3 razy w tygodniu trenuję na siłowni i dwa razy w tygodniu sporty walki. Jak stosować te suplementy ?

Witam! Mam pytanko do miejscowych %-) W sierpniu wybieram sie na wakacje do rodziny do Grywaldu, czy jest gdzieś tam lub w nie dalekiej okolicy dostep do silowni? :-)

Cześć, planuje zakup sztangi do swojej domowej siłowni, znalazłem fajny zestaw tylko że ze sztangą delikatnie łamaną, czy nada się taka do Martwego Ciagu? Czy lepiej prostej szukać.

mam pytanie ile razy w tygodniu mozna nim ćwiczyc po ile serii i powtórzen.Ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni.

Szukam silowni w Warszawie blisko dworca PKP Powiśle.

Witam prosił bym jakiegos eksperta o rade! Chcialbym troche wyrobic sobie mieśnie brzucha. Co byscie mi radzili? raczej prosił bym bez siłowni o trening.

jak wiadomo sa teraz upaly po 28-30 stopni , tez teraz macie mniejsza sile na silowni? ogolnie szybciej sie mecze i tej mocy mam zdecydowaniej mniej podczas upalow....

Witam!! Bardzo prosze o ulozenie diety na mase miesniowa Waga:52kg Wzrost:167cm Cwicze juz na silowni 6 miesecy i sa duze efekty Bardzo prosze pomoc !!!

Witam jak w temacie. Niedługo wyjeżdżam w delegację i szukam jakiejś siłowni.

Witam. Czy według Was w takim układzie można osiągnać podobne efekty co ćwicząc na siłowni jednak bez konkretnej diety? Chciałbym poznać Wasze zdanie:)

Witam może być takie dawkowanie. ;) DT- 5g mono rano przed treningiem nitrobolon 10-15g po siłowni 4 kaps cm3 DNT-5g mono rano i popołudniu cm4 kaps.

Witam, jako że nie dostałem odpowiedzi na posta o siłowniach w Rzeszowie, a sprawa dość pilna. Szukam niedrogiej siłowni w okolicy osiedla gen Andersa. Liczę na odpowiedź, pozdr.

Witam :) mam 16 lat, początkiem lipca kończę 17 mój staż na siłowni to 4 miesiące (niecałe) wzrost 181, waga 70 czy mogę zacząć brać jabłczan kreatyny?

Witam:) mam pytanie czy ktoś zna jakieś konkretne ćwiczenia (na siłowni) na wzmocnienie rzutu w piłke ręczną?? poazdr

Witam, mam 175 wzrostu, waze 68 kg, biore kreatyne, cwicze 3 razy w tygodniu na silowni, nie mam diety, jem to co jest w domu. jakie bialko i gainer proponujecie?

powiedzcie czy "aeroby" z dziewczyną po siłowni dobrze wpłyną na regeneracje skoro mnie to dobrze relaksuje?

Sprzedam 1200g białka waniliowego Whey Protein Fusion od Hi teca. Sprzedaję bo mam przerwę w siłowni i potrzebuję gotówki. cena 60zł + kw. kontakt gg: 9279586

Witam Chciał Bym was prosić o rozpiske na mase Mam 19lat waga 80kg wzrost 189cm czas spędzony na siłowni 4dni w tygodniu po 1h 30min Z Góry Dziekuje