o siłowni

Tk jak w temcie. Nie chce wygladac jak kwadrat i moje pytanie brzmi ile trzeba miec minimum wzrostu by po silowni jakos wygladac, a nie byc malutkim pakerem.

Podczas ćwiczeń na siłowni (głównie wyciskanie leżąc i wyciskanie żołnierskie) w prawej ręce odczuwam ból w okolicy guzowatości naramiennej kości ramiennej. W jaki sposób mogę pozbyć się tego bólu? Czy powinienem zrezygnować z powyższych ćwiczeń?

witam wszystkich i prosze o pomoc mam takie pytanie jak cwiczyc na silowni ile potorzen po ile razy na rzezbe?

nie trenuje na silowni mam pytanie jezeli chce sobie wyrobic sile to kupic ciezkie hantle i robic kilka powtorzen czy lekkie hantle i robic kilkadziesiat powtorzen ile konkretnie powtorzen wykonywac?

Czy korzysta ktoś z was z siłowni w Jasienicy ?? A może ktoś pochodzi z Jasienicy i zajmuje sie siłownia pisać ! :0

Witam, od kilku dni biorę tabletki rozrzedzające krew i mam pytanie czy podczas tego mogę ćwiczyć na siłowni? mogą wystąpić jakieś negatywne skutki? Czy może odczekać te 25 dni kuracji? Proszę o odpowiedz

Witam jakie są wasze opinie na temat realnych osiągów na siłowni chodzi szczególnie o rekordy czyli Wycisk klatka 1x Wycisk na barki z przed klatki 1x Ugiecie ramion na bicepsy 1x Czekam na odp

GDZIE BYŁO ZŁAMANIE 6 PKT REGULAMINU W MOIM ZAPYTANIU SZUMA NAJLEPIEJ WYPOSAŻONEJ SIŁOWNI W KRAKOWIE CHYBA LUDZIE MI MOGĄ POMUC ???? PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ

Witam, mam pytanie czy istnieje mozliwosc przez cwiczenia na silowni wyprostowanie tej lordozy? Jakies cwiczenia ze sztanga, obciazeniem, jakoes niekonwencjonalne metody? np( 30kg na brzuch i lezymy 10min)

Witam. Jestem zainteresowany kupnem sprzętu do budowy własnej domowej siłowni. Interesują mnie przede wszystkim ławki, gryfy z obciążeniem, hantle, kettlebelsy, ale rozważę wszystkie oferty. W dobrej cenie oczywiście :)

Witam chciałem sobie ustalić dietę ale nie wiem jak ? ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy 3 miesiące ogólnorozwojowy i teraz ten 1 miesiąc co 2 dzień od 2 tygodni przyjmuje kreatynę i do tego biegam codziennie i robię pompki .

Witam mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy ,ostatnie 2 miesiaca prawie nic mi nie dawały ,po prostu przestałem rosnąć :D teraz myśle o Kreatynie !jaką mi polecacie w jakiej cenie i jak ją dawkować ?

czesc poszukuje pilnie nazw i adresow renomowanych silowni w waszych miastach (najlepiej w okolicach lodzi tak do 200 km) ale moga byc wszedzie piszcze gzie cwiczycie (prosze o adresy) pozdrawiam

Trener na siłowni mi polecił DYMATIZE Fat Burner Xtreme albo DYMATIZE Dyma Burn X-Treme nie pamietam ktróre to było. CO o tym myślicie? Czy może lepsze jwst TSE ?

Cześć niedawno przeprowadziłem się do Gdańska i szukam siłowni za rozsądną cenę na Siedlcach :)

Witam, czy mógłby mi ktos powiedziec jak, co i z czym moge połączyc? (Klatka, biceps, Barki/Kaptury, Triceps, Plecy) Niestety dostęp do siłowni mam 3x w tygodniu więc poproszę aby mi ktoś to połączyl co i z czym mam trenowac.

witam. moj syn ma 16 lat i regularnie chodzi na siłownie. czy to jest dobre? bierze jakies białko. jesli możecie podacie mi kilka zalet i wad trenowania na siłowni w tak młodym wieku i brania odżywek? dziekuje za pomoc.

Witam Po tygodniu redukcji złapała mnie angina, tydzień siłowni na pewno z głowy. Co robić ? Ile jeść ? Po powrocie wejść na zero kaloryczne czy dalej zbijać wagę ? Jeśli chodzi o staż, w maju upłyną dwa lata treningu

Witam. Mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni. jaki trening stosowac w domu na wzrost sily i masy mieśniowej???

siema jaki trening na siłowni będzie najodpowiedniejszy aby zbudować masę mięśniową przy treningach SW(KB) które się odbywają zarówno wczesnym rankiem jak i wieczorem 2x w tygodniu