o siłowni

Oczekuje porady od czego zacząć na siłowni. Mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposażoną siłownie. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i 85 kilo wagi.

Witam, czy ktoś miał może z was forumowiczów kontakt z tym suplementem? Jakieś opinie, ktoś coś może zasłyszał u siebie na siłowni na jego temat?

Witam chciałbym hardkorową dietę na redukcję i plan treningu na siłowni. Chodzę 6 razy w tygodniu wiec dosyć mocny.

szukam jakiejs taniej silowni blisko srudmiescia szczecina.. nie musi byc ladna, wystarczy zeby miala chandle i maszyny na kturych pompowac miesnie..

Cześć, właśnie zaczynam swoją przyodę na siłowni i chciałbym się zapytać co mogę znaleźć ciężkiego na złomie jakięś równe krążki.

jak brac?ile w tyg? i czy warty uwagi?na silowni doradzili zeby brac to z ruskim propanicum!dzieki z gory

Dowiedziałem się na siłowni od kolesia z dużym stażem , że białko najlepiej rozrabiać z mlekiem ale 1.5 % prawda ? jakie są wasze zdania ?

Planuję zacząć przygodę na siłowni, czy ławeczka, sztanga oraz 2 pary hantelek wraz z obciążeniem wystarczą, aby wyćwiczyć wszystkie partie mięśni ?

Zaczynam sam cwiczyc u siebie na siłowni w piwnicy, wiec czy to nie jest troszke niebezpieczne gdyz podczas podnoszenie sztangi nikt nie bedzie mnie amortyzował

Czy istnieje dieta która gwarantowała by maksymalne przyrosty masy mięśniowej przy jednoczesnym treningu na siłowni i kixa

zabrania mi siłowni, wmawiając argumenty że tam biorę sterydy i jestem napompowany jak jej wytłumaczyć że jadę tylko na zdrowej diecie ?

Jaki trening na silowni w plywaniu jest lepszy:FBW czy trening wg J.Weidera?

witam, kto z was mial niedoczynnosc tarczycy i trenowal na siłowni, jak z postepami i samopoczuciem jest wtedy?

Witam. Chciałbym zakupić jakiś zestaw do domowej siłowni w granicach 1600 zł, jaki byście mi polecili ?

Czy warto kupić taki wyciąg do domowej mini siłowni? https://allegro.pl/oferta/wyciag-gorny-dolny-zestaw-do-cwiczen-zestaw-13775301474

siema. jaki trening brzucha polecacie przy redukcji: A6W, ABS, może trening na siłowni??

Czy na owej siłowni znajduje się rack? Jeżeli tak to jakiego typu.

Witam moja waga 106 kg wzrost 185 cm czyli nadwaga jest :( Jakie cwiczenia polecacie na silowni ? pewne jest ze na mase juz mam czyli trening na rzezbe

Sprzedam karnet open na 3 miesiące do siłowni Dragon w Lublinie za 90 zł! Karnet został rozpoczęty 9 listopada dlatego cena jest taka niska.

Biegam po każdym treningu na siłowni 10min prędkość 12km/h co tydzień zwiększam bieg o 1-2min ,pytanie brzmi czy nie niszczę tym mięśni