[...] - ryż brazowy - płatki owsiane Źródło wpania i magnezu - ziarna - orzechy - warzywa np. kapusta włoska, biała, marchew i kalafior 64* Przed pierwszą wizytą w siłowni ... 1. Zanim przystąpisz do treningów skonsultuj się z lekarzem czy nie istnieją przeciwwskazania do podjęcia tego typu treningu. 2. W miarę [...]
Hey. Na wstępie chciałbym zakomunikowac, że będzie to raczej długa wypowiedz, do której przybierałem się bardzo długo. Dzisiaj byłem na siłowni i założyłem koszulkę na ramiączkach, kumpel spojrzał i powiedział, że schudłem, dlateg postanowiłem napisac, bo sprawa ma się tragicznie. Nie będę zadawał głupich pytan co chwila tylko powiedziem wszystko [...]
[...] zamiast twarogu. -- --- Nawet dobry mecz Włochów z Paragwajem, szkoda że nie przegrali bo ich nie lubię za ostatni mundial \ Pogoda się zesrała eh I od razu tłumy na siłowni, jakby nie mogli mundialu pooglądać albo się napić ze szwagrem No a tak ogólnie to staram się jak najmniej mysleć o tym wszystkim i skupiłem się tylko na siłowni, [...]
Jovovich hehehe,na siłowni nie ćwiczyłem gdzieś od czerwca,czyli przerwa była liczmy ok pół roku,jak pisałem wcześniej siła i wytrzymałość przez ten czas mi masakrycznie spadły,w pierwszym tygodniu po pierwszych 2 treningach byłem cały obolały,mięśnie znów muszą się przyzwyczaić do treningu na siłowni,z każdym tygodniem jest już lepiej ale to [...]
[...] maszynach wykonuje wszystkie to co potrzeba to co mam w planie i nie wybrzydzam, nie mam ulubionych wszystkie dla mnie są ważne tak samo. Dieta dla mnie to część ćwiczeń na siłowni, może trenować inne sporty bez diety i aż tak bardzo to nie przeszkadza akurat w siłowni to jedno z ważniejszych rzeczy wiadomo dlaczego :-)) Rozgrzewam się zawsze [...]
[...] rezultatoywch( jakieś muszą być). Wiek - 31 lat Cel - redukcja do 30.06.2014r. Waga - aktualnie 95,5 kg( cel 85/86) Wzrost - 185 cm Staż - 14 miesięcy non stop (nic z siłowni wcześniej) Zdjęcia oraz odczyt BF: http://imageshack.us/scaled/large/14/uuxl.jpg http://imageshack.us/scaled/large/836/3ymr.jpg [...]
Taaaa... Tyle, że praktycznie żaden doktorek nie ma pojęcia, co to są za treningi @-) Podobnie tzw. instruktorzy na siłowni. Te cioły nie wiedzą nawet, co to jest "swing", "snatch" czy "mountain climber". Chyba, że rozmawiamy o trenerze sportów siłowych np. TS albo ogarniętym instruktorze kulturystki. "Fitness" nie ma nic wspólnego z tym reżimem [...]
[...] z konkursu. Kilka dni temu miałam mały wypadek w pracy i obecnie mam problemy z kolanem i wznowienie problemów z odcinkiem lędźwiowym. Od lekarza mam zalecenia rezygnacji z siłowni na conajmniej 2 tygodnie z późniejszym stopniowym powrotem do ćwiczeń, ale z redukcją obciążenia o jakieś 50%. Szkoda mi tego konkursu, bo na prawdę miło było [...]
[...] mnie odpukać chyba cały czas sie utrzymuje na poziomie 1.1. Byłem dla pewności przebadać nerki zrobić USG itp, ale wszystko okey, ogólnie lekarz mówił że dla takich byków z siłowni są trochę inne normy ze względu na masę mięśniową, ale warto dla pewności myślę sprawdzić czy nic złego aby się nie dzieje, trzeba pilnować mocno ciśnienia i o to [...]
[...] tu w dużej mierze o genetyce do tolerancji środków. Markus Ruhl przed startami na mr olympia palił papierosy, jadł chore ilości jedzenia, środki jadł garściami i trenuje na siłowni do dzisiaj. Po raz dziesiąty - jak komuś na 200 testa rozjeżdzają się wyniki to saa nie jest dla niego, koniec kropka. Nie żadne upusty i grejfruty. Zejdzcie na ziemie
Czy, jeśli biorę środki wspomagające wysiłek fizyczny (np. trening na siłowni), mogę oddawać krew? W przypadku przyjmowania suplementów diety zawierających kreatynę, należy mieć na uwadze, że kreatynina jest przetwarzana w organizmie ludzkim na kreatyninę, która dla pacjentów np. z niewydolnością nerek jest toksyną, co może stanowić [...]
[...] kilku kg mięsa więcej i ryzykowanie zdrowia, nie jest dla mnie tego kompletnie warte, zabrało mi to tak komfort życia że aż ciężko uwierzyć że mimo to w to brnąłem. Teraz siłownia tylko i wyłącznie rekreacyjnie, skupiłem się na własnym rozwoju i biznesie i śmiało mogę powiedzieć że to najlepszy krok jaki podjąłem w ostatnim czasie, w końcu [...]
[...] kilku kg mięsa więcej i ryzykowanie zdrowia, nie jest dla mnie tego kompletnie warte, zabrało mi to tak komfort życia że aż ciężko uwierzyć że mimo to w to brnąłem. Teraz siłownia tylko i wyłącznie rekreacyjnie, skupiłem się na własnym rozwoju i biznesie i śmiało mogę powiedzieć że to najlepszy krok jaki podjąłem w ostatnim czasie, w końcu [...]
[...] kilku kg mięsa więcej i ryzykowanie zdrowia, nie jest dla mnie tego kompletnie warte, zabrało mi to tak komfort życia że aż ciężko uwierzyć że mimo to w to brnąłem. Teraz siłownia tylko i wyłącznie rekreacyjnie, skupiłem się na własnym rozwoju i biznesie i śmiało mogę powiedzieć że to najlepszy krok jaki podjąłem w ostatnim czasie, w końcu [...]
[...] wątrobowe jedynie są minimalnie przekroczone. Swoją drogą jestem teraz w powiedzmy szpitalu(bardziej bym powiedział pewnym ośrodku) gdzie mam dostęp do full wyposażonej siłowni i będę tu do 24 czerwca więc chce jak wyjdę być w miarę w dobrej formie dlatego myślę o wspomaganiu w postaci jakiegoś sarmu. Mogę po południu wychodzić na miasto [...]
to po co szukasz odpowiedzi na forum ?ja też trenuje 13 lat stary na siłowni A od 11 roku życia w domu. Miało się wiele cięższych dni, więc wiem co mówię. Inaczej jak ktoś nie ma priorytetu zrobić formy za wszelką cenę to wiadomo. Robienie formy raczej że zdrowiem się nie łączy. Znajdź na znany lekarz, odpowiedniego lekarza, poczytaj o nim na [...]
Meta musi blokować bo to saa,ogólnie to sarmy Nie maja podjazdu do saa a jak ktoś uwarza ze tak to jest temat rzeka i wiele czynników zaczynajac od tego ze miał wyje***metki,blok apetytu itd a rad i mk to dobre środku ale napewno nie lepsze niż saa pod względem tego ze coś więcej zbudujemy na sarmach...sam dołożyłem metka na redukcje i jestem [...]
[...] ciągu drugiego roku można zbudować maksymalnie ok 5kg mięśnia czyli już 50% tego co w pierwszym więc widzicie jak szybka jest tutaj tendencja malejąca. Zaawansowani bywalcy siłowni powyżej 10 lat są w stanie zbudować Max 1-1,5kg na rok co daje pareset gram na miesiąc. Wszystko to odnosi się do osób bez saa i bez sarmow. Teraz na sarmach można te [...]
[...] z testa trt. Miałem w prochu. Po jakim czasie s23 zaczyna się wkręcać? Odrazu po cyklu Mk677 + LGD + Osta wszedłem na cykl s23. Jak na razie po tygodniu: - spadek siły o ok 10% - spadek pompy na siłowni - gorsza regeneracja Środek z firmy Anabolix LAB - rano 15 mg i wieczorem też 15 mg Zamówię w kroplach na kolejny miesiąc z NOVOSARM raczej.
Robimy mase - fakty nie mity by qaz
