o siłowni

Cześć Chce zrobić redukcje i nie wiem dokładnie jakie mam robić ćwiczenia na siłowni pomoście

Witam. Czy kreatyna, lub nitrobolon w treningu z samym drążkiem da jakieś efekty? nie ma mnie w domu na wakacje, nie mam dostępu do siłowni. Z góry dziękuję.

Jak ma wygladac dobry trening na silowni przy uprawianiu plywania i jednoczesnie zeby ten trening nie byl szkodliwy dla plywania?

witam mam zamiar brac te winko, cwicze na silowni i kickboxing. czy nie przeszkodzi mi to w mojej kondycij ??

Witam, mam taki suplement Isodrink z finrmy HN, to sa witaminy i minerały . Moje pytanie jest takie czy moge podczas cwieczen na silowni pic to ? czy lepiej zwykla wode ?

Witam wszystkich . mam 16 lat waze 75 kg i mam 180 wzrostu cwicze na silowni okolo 6 miesiecy. i poszukuje jakiegos dobrego planu na rzeźbe kto pomoze ?

planuje urlop, ale nie chce rezygnowac z silowni. gdzie mozna pocwiczyc? byle by byla pozadna lawka i z 200kg obciazenia..

Siema mam pytanie u mnie na silowni jak ktos wyciska w koszulce to w rekacwach ma takie rekllamowki po co to jest?

Prosiłbym o ułożenie planu na 3 dni treningowe.Mam dostęp do siłowni z ławeczką,hatnlami,obciążenie wystarczające jak dla mnie na początek.Nie przewiduję suplementacji.

Kupię wycieraczki gumowe, im większe, tym lepsze. Chciałbym zakupić je w celu pokrycia podłoża w piwnicznej siłowni. Teren: Najlepiej Śląsk. Kontakt GG: 3795576

ma ktoś jakies ciekawe opowiesci o sezonowych ekspertach na siłowni podzielcie sie z nami tą informacja

Witam. Czy by ktos mogł mi pomoc napisac plan fbw? Staż na siłowni 2 miesiące. Chodze 3 razy w tyg. wtorek, czwartek, sobota.

Witam. Ostatnimi czasy robie treningi pużnym wieczorem. Co jęśc po treningu jezeli pół godziny po tym jak wróce z siłowni ide spać.

witam. posiadam troche obciązenia, sztange, ławeczke, ale nie mam sprzetu takiego jak na silowni suwnic, prostownic, JAki polecacie trening na nogi z moim sprzetem? pozdroo

Panowie, szukam wyciągu górnego/dolnego do własnej siłowni. Wyciąg musi być z serii SEMI PRO do ściany lub wolnostojący. Proszę pytać na GG: 464155

Czy trening siłowy w domu na podstawowym sprzęcie - hantle, sztanga, ławeczka, wyciąg, może być tak samo efektywny jak trening na prawdziwej siłowni?

Hej, szukam siłowni (najlepiej okolice AGH) dla mało zamożnej początkującej studentki : ) Zależy mi przede wszystkim na cenie, atmosferze i poradach personelu.

Witam ćwicze od ostatnich wakacji bez wytchnienia 3 razy w tygodniu jak myślicie dobrym wyborem bedzie miesięczna przerwa od siłowni ?

Witam, czy ćwicząc 3 razy w tyg na siłowni, mogę robić 2 razy w tyg trening kalisteniki, zamiast cardio ?, czy będzie za mało czasu na regeneracje ?.

moze byc tak??: DT: rano porcja po treningu porcja DNT: rano porcja wczesniej bralem 3 razy mono..tyle, ze nie cwiczylem na silowni tylko SW