o siłowni

Witam jestem po takim cyklu: 1-10 deca 400 mg/tydz 1-10 teść cypionat 750mg/tydz 10-18 cypionat 1000mg/tydz 18-24 sustanon 750mg/tydz 24-28 sustanon 500mg/tydz (ostatni tydzień pójdzie nawet 250mg/tydz) W czasie cyklu dałem 2 razy HCG (miałem dać 3 ale się zadygałem trochę) po cyklu mam rozpisane HCG 10 000 IU (4x2500iu w razy w tygodniu) i po [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo 8 tyg, Prop + oxa 10 tyg, Prop solo 12 tyg, enan 1-8 tydz prop 8-14 tydz., 1-16 tyg + wino 10-17 tyg 8. TRENING: 4x w tyg SW + 2x w tyg siłownia 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięśniowej + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop 1-16 tyg + wino 10-17 tyg skończony w sierpniu 2014 r [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nic nie bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]

Wiem że większość ludzi powie że było... Albo że było prawie identyczne... Chodzi o to: 2x w tygodniu trenuje tajski box 1x w tygodniu mma 3x w tygodniu trenig na siłowni I tak sobie usiadłem i myśle: mały trochu jestem trza cos wszamac... Bo jak tu kurcze blade przytyć jak sie ma tyle ruchu... Siła iśc - idzie, kondycja coraz lepsza... Ale [...]

[...] góry dzięki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 170 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: - Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 10 omnandrenu+100 metki [...]

Witam, Planuje ladowac : 1-10 Deca durabolin (grecka) 1-12 Testosterone enanhate 8-12 Winstrol British Dragon (oral) KALORIE 4165.6 BIAŁKO 492 na kg masy ciala TŁUSZCZE 98.4 na kg masy ciala WEGLOWODANY 328 na kg masy ciala SUPLE: TRUE MASS BSN 5lb x2 PhD Whey Protein 5lbx2 1.WIEK: 23 2.WAGA: 82 3.WZROST: 182 4.WYMIARY [...]

[...] dziekówka;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 113 Wzrost: 183 Obwód klatki: 129 Obwód ramienia: 47.5 Obwód talii: 100 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 3.5 roku Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: . Trening: . Cel [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: jest -białko: 3 g -węglowodany: 1,5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trenadrol (dawno temu) 8. TRENING: 4-5 x w tyg split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok [...]

Witam serdecznie Trenuję codziennie ciężko na siłowni i postanowiłem włączyć do swojej diety Ashwagandhę od Purella Super Foods. Treningi odbywam regularnie i systematycznie w godzinach południowych zazwyczaj między godziną 10 a 13. W której porze dnia najlepiej zażywać kapsułkę? Rano ? Wieczorem ? Przed czy po treningu?

Witam,ćwiczę na drążku od ok roku .Moje wyniki siłowego podciągania to:14 razy podchwytem oraz 12 razy nachwytem.Na siłowni ćwiczę w następujący sposób : poniedziałek-klatka,plecy wtorek-abs II środa-biceps,triceps czwartek-200 brzuszków na raz piątek nogi,barki sobota-basen I teraz pytanie do was ,kiedy mam ćwiczyć podciąganie na drążku z [...]

Mianowicie prosił bym o rozpisanie cyklu podkreale że pierwszego cyklu posiadam : - 20 ml test prop - 20 ml masteron - ampułe 5000 hcg - clomid 24 tabs No i kumpel ma 10 ml boldenonu nie wiem czy dorzucić ? 1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps: 439 -klatka: 120 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:  [...]

[...] stosowania poczułem niesamowity przypływ ochoty na sex. Tak więc jeśli macie i tak już duży popęd to radzę się zastanowić nad braniem tego preparatu. jesli chodzi o pracę na siłowni to nie odczułem większych subiektywnych zmian. Być może zwiększyła się u mnie rzeźba mięśni. Trudno jest poprostu okręlić po tak krotkim czasie stosowania preparatu [...]

[...] celu jaki sobie założyłeś. 3. Regularnie wprowadzaj zmiany do treningu (najlepiej rób to co 3 miesiące). 4. Nie marnuj czasu i nie rozpraszaj się niepotrzebnymi rozmowami na siłowni. Podczas treningu konieczna jest koncentracja. 5. Co jakiś czas kupuj sobie nowe akcesoria do treningu takie jak: rękawice, pas, koszulka, kostium (w miarę [...]

Witam, mam 20 lat, 188 cm wzrostu, 87 kg wagi, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni pare lat temu jako dzieciak zafascynowany programem Strong Man w telewizji TVN cwiczyłem w domu, podciągałem się na drążku, brzuszki itp ;], jednak po kilku tygodniach zrezygnowałem ;) z braku chęci. Mam ogólnie pytanie co byście poradzili w mojej sytuacji. A [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 84 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - prop + wino 2 - Enan + Meta Trening: Masa, definicja [...]

Witam chciałbym zaczac swój pierszy Cykl na Dianabolu 10 z Atomic Lab tabsy po 10 mg.Mam tego 200 tabsów i 20 provironu .ProszE o rozpiske lub poprawke mojej 3 1 tydz 4 1 5 1 5 1 5 1 4 1 3 1 mam jeszcze pytanko czy gino może po tym cyklu wystąpić czy cos brać na przeciwdziałanie i jeszcze pytanko co do osłonek czym najlepiej z góry dziekuje [...]

Płeć :Mezczyzna Wiek :15 Waga :73 Wzrost :177 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Zaczynam Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Laweczka z rozpietkami i z cw na nogi gryf prosty 180 cm i 2x po 36cm hantelki Dieta :Jem prawie wszysto co reszta rodziny tylko ze mniej i [...]

[...] sztangą stojąc + francuz oburącz stojąc/modlitewnik + wyprosty 10/10/10 Łydki: - Wspięcia na palce 25/25/25 Odnośnie nóg - wykonuje tylko przysiady, ponieważ nie ma na mojej siłowni maszyn do wyprostów lub zgięć. Z ilością powtórzeń eksperymentuje. Celem będzie najprawdopodobniej masa (chcę poprawić przede wszystkim górę, z naciskiem na w/w [...]

[...] kalorycznym. Start treningów : 21.06.2010 rok - 31.07.2010 rok Ćwiczyłem 3x w tygodniu trening siłowy po których wykonywałem 15-20 min skoków na skakance. W dni wolne od siłowni biegałem z różną intensywnością więc treningi biegowe były od 10min do 1 godziny. Dieta wynosiła 1300kcal w dnia treningu biegowego a w siłowego 1600-1700kcal. Mój [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko: 2g -węglowodany: uzupełniam żeby kcal się zgadzamy na + -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Split 4x w tygodni 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]