o siłowni

[...] z biura obsługi , Tu jest temat http://www.sfd.pl/Kt%C3%B3r%C4%85_wybra%C4%87_%C5%82awk%C4%99-t573193-s2.html Z racji z tego już był poruszany temat z Moderatorami Po siłowni o siłowni jeszcze dogramy i na dniach najprawdopodobniej wprowadzimy zakaz pisania po za swój dział Kelton i Marbo ich przedstawicieli bo jak wiadomo Po siłowni.. [...]

nie bede gadal z glupkami ktozy nie maja pojecia o silowni... - a co ty wiesz o silowni po 5 miesiacach cwiczenia??

Pyza sprobuj czegos takiego: 1dzien Klatka -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 -porecze j.w. biceps-triceps superserie -francuz lezac 3*20-6 -uginanie ze sztanga j.w. -odwrotne pompki 3*12-8 -uginanie w oparciu o kolana ze sztanga j.w. 12-15,2*12-8 -francuz siedzac j.w. [...]

[...] dresików karmiących ptaszki w parku QUEBLO wiem chyba o jaką pałkę chodzi. Teleskopowa, ale nie taka sztywna a złożona z 2 sprężyn, cieńsza chowa się w grubszej, a potem obie naraz w metalowym trzonku. Prawdopodobnie z ciężarkiem na końcu. W "O siłowni, po siłowni" założyłem nawet temat tylko że ja byłem użytkownikiem takiej pałki....

[...] pewne brzmić: "najważniejsza to dieta, wsytarczyą ją tylko uzupełnić" lub "weź za punkty to co potrzebne Ci do uzupełnienia diety" aaa mi nie o to chodzi. Chodzi mi o Wasz wybór dlatego jest to w dziale o siłowni, po siłowni. Co Wy byście sobie wzięli... hehe sam już się zamotałem :) chodzi mi tylko o Wasze rady :D Pozdrawiam

Co tu słychac? King jak zwykle widze konkretny nagrany trening, tak trzymaj A u nas w temacie po siłowni o siłowni w spamie jakiś kolo 20lat chce jeśc prowit dla młodych świnek Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-09-25 15:40:51

bana dzis dostalem za taki temat w "o silowni po silowni".No dokladnie o to chodzi bede wpisywal sie co miesiac i swoje wyniki,bedziecie mogli zobaczyc w jakim czasie wraccaja tak potworne spadki

do lekarza poszedłem już z wszelkimi badaniami ,które to obmyśliłem sobie sam , Wg tego co tu piszecie oraz wg tego co mi podpowiedziała logika . nie ćwiczę na siłowni . do lekarza poszedłem z powodu padniętego wacka i zaniku libido . odkąd się to wszystko zaczęło , zacząłem chodzić na basen , inaczej jeść i próbuję biegać ,na siłownię bym poszedł [...]

rowerek jest bardzo dobry, ale nie zapominaj o silowni - to miesnie spalaja tluszcz! Przedwwszystkim policz: dzienne zapotrzebowanei kcal, z tego co wyliczylem powienienez zjadac okolo 1500kcal dziennie na redukcji. I oczywiscie zadnych fastfoodow. Jako informatyk (co sie takze mnie tyczy) masz tryb siedzacy, wiec powinienies codziennie ok 1h na [...]

[...] chodziło czy może wcześniej był "teledysk" Lecha Rocha typa chorego na umyśle a może o coś innego chodzi i można w takiej sytuacji usunąć wpis a nie cały wątek.A do tego że od biega od tematów o siłowni to zgoda ale można wrzucić czasem luźny wątek odbiegajacy od siłowni dla relaxu. Zmieniony przez - Afghhhan w dniu 2008-05-25 18:06:46

dostałeś dwa sogi w suplementacji i po siłowni o siłowni

O wiele bardziej przemawiaja do mnie argumenty osoby ktora cwiczyla 38 lat i wyszkolila(szkoli) zawodnikow niz twoje. I słusznie. Pod warunkiem, że ta osoba ma pojęcie o siłowni i zna wyniki badań nad jej wpływem na SW. dla mnie to ty glopoty nieraz gadasz a to ze masz tam czerwony kolorek nic dla mnie nie znaczy. Dla mnie też nic nie znaczy [...]

Człowieku jak ty niby taki znawca i wiesz wszystko o siłowni, i wiesz że masz dobry plan, to po co zakładasz ten temat? Dodałem drobne korekty, na mniejsze partie mięśni robimy więcej powtórzeń, to chyba jasne, a na większe mniej. Skoro tego nie wiesz, czy nie wierzysz mi, to sobie poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ za pewne [...]

Moją opinię ( a raczej recenzję tej siłowni) o siłowni Active przedstwiłem w "Przewodniku po siłowniach w Szczecinie" zamieszczonym w tym dziale

[...] spamować zupełnie bez sensu i nie na poziomie bo użytkownik dostaje ostrzeżenie, następnie ban. Proszę nie nabijać postów bo to spowalnia pracę serwera. 6. W dziale "Po siłowni o siłowni" obowiązuje również ogólny regulamin sfd i z jego łamania również będą wyciągane konsekwencje. wytłuszczone masz punkty regulaminu które Twój post [...]

[...] Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 80 Obwód klaty: 97 Obwód uda: w najszerszym miejscu 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłowni 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , basen , bieganie [...]

To ja niestety was uświadomię, sam jestem zwolennikiem ciężkiego treningu, siłowni, biorę kreatynę i wgl, ale prawda jest taka, że sam sobie poniekąd szkodzę, jestem tego świadomy, ale jak to w tym wieku każdy chce jakoś wyglądać po treningu, mianowicie mam problem z trądzikiem pod opieką dermatologa zażywam leki, maście i nie pomagają one tak jak [...]

[...] sznurka 4 x do zmeczenia BRZUSZKI Maszyna do masażu mięśni Relacje z Treningu: pierwszy trening na 5iatakch bardzo spokojny!!! Relacje z Dnia: w szkole luz po szkole siłownia o siłowni wykąpałem się w basenie trochę robiłem jedzenia teraz podleje ogród i kładę się spać wczoraj rozłożyłem basenik w którym czasami będę się relaksował przed [...]

[...] go trochę podbudować , później trening bez ciężaru do momentu czucia palenia w mięśniach--> żeby się powycinać i będzie super. Przedramiona-- poszukaj w dziale :po siłowni o siłowni" zwijanie ciężaru na przedramiona albo google. Super ćwiczenie i daje w kość. Jest także wiele innych szukaj pod nazwą "trening przedramion"

No właśnie ostatnio dostałem z***ę za odkładanie sztangielek 33kg z odległości dosłownie 10cm... To mnie coraz bardziej zachęca do zmiany. Myślałem też o siłowni Łukasz Kazimierzczaka na Czarneckiego, ale jakoś nie dojechałem nigdy, żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda. A Spiską mam w zasadzie po drodze z pracy. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]