o siłowni

Witam,Jestem klinicznym perfuzjonista w kardiochirurgii , oraz terapeuta japonskiej sztuki masazu leczniczego Shiatsu.Wiele lat wyczonowego treningu doprowadza do problemow z ukladem ruchowym..Jaki jest najbezpieczny sport?Transport..Przypadek twój nie jest jakość szczegolny.Wiele osob wypowiedzialo sie poprawnie co nalezy robic.Po pierwsze o [...]

po 100g carbo to Ty pojdziesz ale chyba spac! Mozesz powiedziec cos wiecej na ten temat? Czy tak samo nie moge na raz zjesc 100g ww z owocow? Logan - bede walczyl xD 100g carbo - np przed treningiem moze sie skonczyc tym ze tak Ci cukier skoczy (tymbardzije po glodowce!) a pozniej spadnie - ze najchetniej polozysz sie spac a nie bedziesz myslal o [...]

fajna ale dział po siłowni i o siłowni by sie zdal :]

witam , moim zdanie nie powinieneś jeszcze zaczynać ćwiczyć na siłowni. jesteś młody dlatego powinieneś zając się sportem piłka nożna ,rower, bieganie,pływanie. To jest to czego potrzebuje Twój organizm. A jeżeli chcesz coś ćwiczyć polecam robienie pompek,podciąganie się, skakanta,brzuszki. O siłowni pomyśl dopiero za rok albo 2 pozdrawiam

Czy mógłby mi ktoś podrzucić tutaj, albo na priv link do artykułu Knife'a o siłowni w sportach walki? Byłbym bardzo wdzięczny. Proszę: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Nie czytalem wypowiedzi, przedemna ale... 1) 14 lat to dla mnie ogolnorozwojowe sporty, typu plywanie, bieganie, gra w pilke, sz.walki... do tego jesli mowimy o silowni to silownia rozwojowo-wzmacniajaca tzn. na niewielkich ciezarach z liczba powtorzen powyzej 16 w kazdej serri. Od wieku 16 lat zaczal bym cos zmieniac, ale bardzo po woli. 2) Jesli [...]

no akurat ten kolega wydaje sie mieć pojęcie o siłowni, zresztą sam z nim chyba też gadałeś leć na ten exam, trzymam kciuki, powodzenia

dobra ale sama nazwa mówi za siebie Po siłowni, o siłowni Dyskusje nie koniecznie na temat... czyli tematy mogły tam "istnieć" , nikomu nie wadziły itp. i temat raczej nie był traktowany jako spam tak mi się zdaje Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-22 11:35:53

http://video.google.com/videoplay?docid=-600839723532148520&q=bodybuilding pozowanie vidotutorial a jak chcesz zmienic avatara to nawet ja ci zorbie nowego jak chcesz bysmy wiedzieli ze byles maly kiedys to zorb sobie rodzaj dziennika w o silowni po silowni z fotami

Myślę że zakończymy tą dyskusję i jeśli uważasz za stosowne to przeniesiemy ją do działu "Po siłowni,o siłowni. Tu masz prawidłowe ułożenie ciała przy treningu kulturystycznym Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-04-21 11:11:12

[...] odstawiłem .. baardzo się z tym ograniczam.. a co do palenia to pozostały tylko papierosy.... (paczka na dwa dni) jeśli chodzi o treningi.. kiedyś trenowałem i to sporo..( siłownia + rower)(było to ponad 3 lata temu) Teraz o siłowni mogę zapomnieć bo jako student na własnym utrzymaniu krucho to z sianem.. wiec pozostaje wszystko to co mogę [...]

j.w ten ban na stałe?? chciałem wklejac fotki siłki w "po siłowni, o siłowni" ale teraz sie boje ze w razie jakbym nałapał sogów to bana dostane

Nom. Teraz jak z kimś gadam o siłowni i on zaczyna mi mówić o ciężarach, to tak naprawdę nie przywiązuję do tego wagi. diabeł tkwi w szczegółach i wiele rzeczy widziałem. Koleś wyciska 120 kg, tylko ten co go ubezpiecza jest czerwony z wysiłku. Itp.

Przeglądam jeszcze teraz tak internet pomyślałem o siłowni i zobaczyłem na PERFECT GYM coś fajnego co widziałem na żywo koło Carrefour Zakopianka bardzo mi się podobało widziałem reklamę że sztuki walki i teraz patrzę na stronie i jest też boks z tego co widzę to spoko trener zerknijcie : http://www.perfect-gym.pl/index.php/offer/more/4 Jeden [...]

Akurat w dziale "po siłowni, o siłowni" od jakiegos tygodnia jestem i niewiele widziałem tutaj... A ja juz nie mam betonowego... Dostałem od kolezanki stalowe Jakies odlewane itp. Koło 100 kg mam wiec musisz czekac na innych az Ci cos zapodaja

bardziej odpowiedni bylby dzial po silowni o silowni, bo zrobi sie SOGarnia w waznym dziale. Problemu nie ma, wpisujesz torrent weider i masz odrazu mam juz od dawna

To fakt, jest chudo, nie mogę zaprzeczyć. A ja nie gustuję w takich sylwetkach :D Dlatego dłużej już tak być nie może. Sprzętu w domu niestety nie posiadam, a o siłowni myślę. Mam w moim miejscu zamieszkania dostęp do takiej darmowej, ale jak wiadomo coś za coś, jest bezpłatna, ale nie ma za dużego wyposażenia. Byłam tam kiedyś się rozejrzeć i z [...]

Cel -ogólna poprawa sylwetki , siły i sprawności Dostęp do siłowni jest w razie potrzeby,ale nie myśle tylko i wyłącznie o siłowni Waga 112kg,wzrost 186cm Fotki na razie nie ma to daje zastępczą:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67977e8f63d14fd8a7f143c9da171a8d.jpg

ale zauwazyliscie ze najbardziej o siłowni krzyczą leszcze, którzy pakerni na oczy nie widzieli?

8:00 - Sniadanie Platki owsiane z mlekem 0.5% 14:00 - Obiad kasza/ryz + kurczak gotowany lub tunczyk (?)/ryby swierze np makrela 17:00 - Serek wiejski/jogurt naturalny + rzodzkiewka? (nie wiem co tu dodac) 19:00 - Kolacja chleb ciemny z twarogem (4 sznytki?) przy takim planie treningu : Silownia 3x w tyg i 3x bieganie/rower stacjonarny w sobote [...]