o siłowni

witam wszystkich..mam 20 lat waze 73 kg i wzrost 177cm..pilne plany treningu na mase do domowej silowni..laweczka ,,gryf lamany ,prost,,modlitewnik,,wyciag do lawki,,cwicze juz 6miesiecy i stanelem w miejscu..

Witam. Mam do sprzedania kilka maszyn pojedynczo bądź w całości.Chętnych proszę o kontakt 516166200 bądź e-mail [email protected] http://allegro.pl/wyposazenie-silowni-24-urzadzenia-okazja-i1469314688.html

Witam. Jestem początkujący na forum jak i na siłowni. Ćwiczę od 0,5 roku. I czy Waszym zdaniem ćwiczenie 3 razy w tygodniu wszystkich partii mięśni jest odpowiednie czy może za duże? pozdro

jak w temacie interesuje mnie połączenie tych 3 suplementów...z mozliwoscia każdego długoterminowo?(ćwicze na siłowni oraz SW)

prosze o sugestie dotyczace treningu dla początkującego 13 latka nie majacego dostepu do silowni

Witam złamalem sobie trzon u reki od uderzenia mialem nastawione wszystko ok, zdjeli mi juz gips dostalem skierowanie na zabiegi i mam pytanie po ilu bede mugl normalnie cwiczyc na silowni ?

Mam pytanie jak jeść w przerwach od siłowni powiedzmy dwutygodniowych. Bo czy przykładowo jedzenie wtedy 150 g piersi w jednym posiłku ma sens?

Witam ostatnio spotkałem się z taką oto opinią (właściciela siłowni), że ćwiczenie kapturów (szrugsy) zwężają barki. to prawda czy kompletna bzdura?

Z racji tego ze od pzadziernika bede studentem AWFu poszukuje jakiejs dobrej silowni. Moze cos dobrego jest na terenie uczelni ze znizkami dla studentow AWFu?

Czy jeśli ćwicze w poniedziałki i piątki na siłowni sztangą na prostej i skośnej ławce moge dodatkowo w domu robić pompki jeśli tak to w jakie dni i w jakich ilościach

Otóż proste pytanie. Czy chcąc przybrać na masie, chodząc na siłownie nie przeszkodzi w tym gra w piłkę? Czy nie spale biegając tego, co zbuduje w siłowni?

Witam mam pytanko jakie odżywki mogę kupić tak za około 120 zł na masę? ćwiczę na siłowni już ponad 5 miesięcy. Dietę mam taką że jem z głową ;] kurczaki,ryż makarony itp

Witam, Czy biorąc Bisoratio 5mg pół tab. na dobę w jakiś sposób może przeszkadzać w budowie masy mięśniowej i ćwiczeniu na siłowni ?

Witam mam 16 lat i biore hormon wzrostu , od ponad roku duzo cwicze (na silowni i w domu) jak moge dobrze wykorzystać ten hormon pod względem mięsni i masy ?

Mam 16 la trenuje 3 razy w tyg na siłowni. Zawsze po treniugu czuje dość duże zmęcznie a w nogach czuje skurcze mięśni. Co polecacie z tym zrobić?

Witam, ćwiczę od niedawna. Biorę Massacrę czy do tego mogę brać Hemorush??? Ćwiczę 5 razy w tygodniu po 2g. no i czasami po zejściu z siłowni mam "zejście" czy HemoRush pomoże???

Witam Mam pytanie odnosnie silowni czy kazdy kto ciwczy po ilus tam latach bedzie wygladal jak przypakowany kibol czy da sie tez cwiczac dlugo zachowac umiar w wygladzie i wielkosci miesni

Siema :D mam 15 lat wazne 63 kilo przy wzroscie 185 i zapodalibyscie linka treningow na silowni dla takich malolatow jak ja troche sie gupie w tych tematach chcialbym cos konkretnego ...

Jest ktoś może ze zgromadzonych forumowiczów z Kalisza Wlkp? I miał by trochę chęci i czasu poświęcić mi na siłowni pokazaniu co jak i gdzie ? Z góry dzięki :)

Witam chce od przyszłego tygodnia zacząć robić A6W mam pytanie czy dobre będzie połączenie robienie brzucha na siłowni+ do tego 6 weidera wieczorem w domu?