o siłowni

i 'po silowni, o silowni'

Zapraszam Do działu po Siłowni o Siłowni tam jest jak zrobić siłke jak domowymi sposobami zrobisz ) wszystko czego duszyczka zapragnie

ALe ty chyba wszedłeś w link do mojej silki wejdz w Dział po siłowni o siłowni i tam jest temat jak zrobić siłownie )

a co możecie powiedziec o silowni New City Gym na Duboisa?

W dziae po siłowni o siłowni widziałem gdzieś taki temat, z tego co pamiętam to mówili, że za duży plakat wychodzi jakieś 4zł za szt.

Shakall - spojrz na moja poprzednia wypowiedz dla poczatkujacych najlepsze jest ACT (jest w podwieszonych) jak zaczniesz go stosowac to powoli bedziesz lapal podstawy tego sportu i bedziesz w stanie ulozyc swoj pierwszy plan co do atlasu, to nei ciekawie sie robi mase miesniowa na sprzecie podstawa to jak powiedzial lukas222 wolne ciezary (nawet [...]

no dobra juz cie wszyscy z po silowni o silowni kojarza wiec nie musisz wsadzac tu wiecej postow

Pomyliłem się, miałem dać do po siłowni o siłowni. Dzięki ;-)

z lekarzem ostatni rozmawiałem kiedy zdejmowali mi gips, nie mówiłem nic o siłowni, wspomniałem tylko że jadę do pracy do stanów i ta ręka będzie mi potrzebna. Nie dostałem listy ruchów zakazanych, jedynie przykazanie aby na nią uważać i tak też robię do tej pory. Przed treningiem rozgrzewam się porządnie, nie stosuję ćwiczeń wybitnie [...]

Przenosze do Po Silowni O Silowni, bo to bardziej odpowiedni dzial na takie pytania ;-)

szcerze pocwicz sobie okolo 5 msc m cwiczenia bezkolizyjne i pozniej odpusc na miesiac wszystko... podczas tego miesiaca calkowity odpoczynek plus smarowanie barku mascia konska i glukozamina . Pozniej dopiero mozna myslec o silowni i to juz na pol gwizdka. Poznalem ostatnio Pana co trenowal 25 lat boks zawodowo i mowil ze wielokrotnie mial [...]

takie pytanie do "o siłowni, po siłowni" na allegro nie kupuj wysyłają plastikowe żeby mnie za przesyłke zapłacić

Michail to moze przeniesc do "o silowni po silowni"? albo do kosza

Zjedz. Będziesz żył. Byle nie zbyt często. To dział dla niezarejestrowanych, a to pytanie mogłeś zadać np. w 'odżywaniu' czy 'po siłowni o siłowni'.

bardziej o siłowni , po siłowni :-) Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-01-06 20:36:23

Kozaku wiem więcej o siłowni na pewno niż ty mój ojciec trenuje 9 lat TS i w 4-5 lat wycisnol 210 KG na Klate bez stedydow tylko na suplach a ze mam narazie 36 w lapie to na paczatek jest ok ja czwicze dopiero 2 miechy a ty zaczynajac napewno od 28 ? wiec nie masz sie czym chwalic

w takim razie co powinnam jesc rano? zrezygnowac z musli? jesc wiecej bialek? mysle ze jesli chodzi o cwiczenia to moja sprawnosc fiyczna nie jest najgorsza wiec pomysle o silowni. a co do jedzenia wieczorami to czytalam ze jedzenia do godziny 18 jest ok i ze pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. probowalam dowiedziwc sie z roznych zrodel jak [...]

Mówię to całkiem serio : zapomnij na razie o siłowni ; ewentualnie jeżeli ją już masz w chałupie - rób teraz delikatną przygotówkę ogólnorozwojową pod przyszłe FBW . Obecnie zajmij się zredukowaniem otyłości ; jak się postarasz i będziesz to robił entuzjastycznie - do wakacji się nie poznasz ;-) DIETA redukcyjna ( ścisła )+ 5 x tyg. intensywne [...]

nie ten dział tutaj TRENING i METODYKA . pytaj w dziale O SIŁOWNI po SIŁOWNI po wcześniejszym zapoznaniem się z regulaminem wewnętrznym , bo w tym dziale ewidentnie go złamałeś .

Nie ten dział , tutaj zajmujemy się metodyką/treningiem , wstaw to do działu TV SFD , albo o siłowni po siłowni , chyba że film zawiera reklamę suplementów lub miejsce itd .... zamykam .