o siłowni

Witam, jestem totalnie początkująca. Staram sie zrzucic trochę kg i szukam kogoś kto mi da niezły wycisk na siłowni.

hej, szukam siłowni w warszawie która nie będzie tak przepełniona jak mcfit/zdrofit co polecacie?

podajcie adresy najlepiej wyposażonych siłowni w waszych okolicach z góry dzieki pozdrawiam

Siema, dość długo ćwiczę na siłowni. Co myślicie o zakupie jakieś creatyny? Jeżeli tak to jakiej? Mam trochę zbędnych KG.

Po trzech latach ćwiczeń na siłowni miałem prawie roczną przerwę. Czy powinienem zacząć od treningu rozpisanego dla początkujących?

WITAM!! mam pytanie jak zacząć trening na silowni. mam 15lat 172cm wzrostu 63 kg wagi moglby ktos podsunąć pomysł na ułożenie planu??

witam. czy mozna cwiczyc tylko hiit 3x w tygodniu bez dodatkowych cwiczen tzn bez silowni, i czy da to jakies rezultaty w postaci utraty tluszczu??

Witam, orientuje się ktoś jakie są ceny karnetów na tej siłowni ? Chodzi mi o cenę karnetu dla studenta. Z góry dzięki !

Kiedy jest lepiej robic Aeroby?? Czy z rana, czy po silowni??

tam jest tylko namiastka siłowni, nie ma sprzętu, hantle tylko do 35kg

Witam chce zaczac trenowac na silowni ale chce bardziej isc na sile i musze zgubic z 20kg przy tym. Jak trenowac ciezej i mniej powtorzen czy mniej i wiecej powtorzen

Witam mam 15 lat na siłowni ćwicze już 4 miesiące , mam 160 cm wzrostu i zastanawiam się czy zacząść brać białko prosze o wyrozumiałość .

Czy można ćwiczyć na siłowni na nie maksymalnych ciężarach przy nadciśnieniu które jest leczone i gdy leki są przyjmowane jest ustablizowane?

Czy schudne dzięki ćwiczeniom na siłowni. podnoszenie sztangi na ławce itp ? czy zgubie tłuscz dzięki temu ?

czy jak ktos trenuje na silowni to dobrze bedzie jesli bedzie rowniez biegal, czy lepiej nie praktykowac tych dwoch rzeczy na raz?

Witam chcialbym zapytac czy na spalanie pluszczu przy mocnym wysilku na silowni moge brac bcaa i bialko czy jednak odradzacie mi to ?

czesc, jak dawkowac bcaa, przed treningiem na silowni, dodam ze codzennie biegam i wlasnie moze przed tym bieganiem ? 2 razy dziennie ?

Chciałbym się dowiedzieć co brać na przyrost masy Od 2tyg. ćwiczę na siłowni. Mam 16lat, 170cm wzrostu i ważę 55kg

Witam dopiero co zaczełem cwiczyc na siłowni i chciałbym w miare szybko zrzucic brzuch jakie suplementy beda najlepsze dla mnie ?

Witam przt treningu boksu 3x w tyg jaki trening na silowni bylby mile widziany fbw 15-10-5 czy moze ACT ?