o siłowni

Jest kilka takich tematów w dziale Po Siłowni O Siłowni ;-) http://www.sfd.pl/Muzyka_na_si%C5%82owni-t205328.html http://www.sfd.pl/Muzyka_na_si%C5%82owni-t189660.html http://www.sfd.pl/Muza_na_ci%C4%99%C5%BCki_treningi_si%C5%82owy%21-t995054.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Szrugsy http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 A tak w ogóle to jest dział dla niezarejestrowanych w przyszłości z takimi pytaniami do działu po siłowni o siłowni. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-01-24 16:24:18

dietę trzymaj taką albo prawie taką jak zawsze/to tylko tydzień- to "prawie" oznaczy mniej wiecej tyle, że jak obawiasz sie o otłuszczenie to zmniejsz trochę węgle/ jeśli to ma być przerwa/a ma być/ to przez ten tydzień nawet staraj się nie myśleć o siłowni. pozdrawiam!

Zacznij uprawiać sporty ogólnorozwojowe. Rozciagaj się, biegaj, dbaj o kondycje. Dbaj o w miarę zdrowe odżywianie. Rób to również czytając o odżywianiu i treningu. Jak już złapiesz trochę wiedzy (za 2 lata przynajmniej) to zacznij myśleć o siłowni. Ale pierw domator w domu bym radzil

Może nie 100% o siłowni, ale daje radę http://www.youtube.com/watch?v=4hYDDXK7eDE https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1379984_281960685262244_870161318_n.jpg https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1383482_207603342753544_1817201203_n.jpg

A czy Buldi będzie odpowiedni dla zaczynającego przygodę ze sportami siłowymi ? Nie ukrywam pojęcia o siłowni generalnie nie mam żadnego i czy odnalazł bym się w tej hardkorowej jak to mówicie atmosferze ? Nie ukrywam, że biorę Buldiego pod uwagę ze względu na cenę, bo jako uczący się w Szczecinie zależy mi na tym, żeby mieć jeszcze trochę hajsu [...]

co wy od chłopaka chcecie, jest młody, jeszcze mało wie o siłowni, ale to później zaprocentuje że tak wcześnie zaczął ćwiczyć, ja tam widze postęp i życze żeby było tylko lepiej powodzenia

To jest dział Treningi dla początkujących. Nie róbmy śmietnika z działu. Nie mogłeś tego wkleić np. do "Po siłowni o siłowni" lub "Szybkie pytania?"

W temacie chodziło o to, że każdy ma "swoje" mądrości i skad ma być wiadomo które są tymi efektywnymi? Sam poznałem kilku typów którzy dużo mówią o siłowni a po dłuższym czasie nadal wyglądają jak wieszak na koszule udzielając się gdzieniegdzie. Mimo to sog :)

w zasadzie to o co chodzi ? chcesz zwiekszyc siłe ,a biegasz i chodzisz na basen -troszku o siłowni zapomniałes w swoim planie to zdanie o odzywkach przeczytałem ze 5 razy ,ale ni w ząb nie kumamm he he!!!

Na dynamikę ćwiczenia typu podrzut, rwanie, zarzut. Na body factory jest full art o siłowni pod sporty walki, poruszający zagadnienie siły dynamicznej.

ok, w okresie roztrenowania calkowicie odpuszcze treningi, takze nie ma mowy o silowni przez te 9-12 dni, dziekowac Panowie, pozdrawiam ;)

nie zartuje ;] moze to zle zrozumiales albo ja to zle ujołem ale z tego co mi mowili a nie pytalem sie jakis d****ow ktorzy gowno wiedza o siłowni tylko np kolesia ktory prowadzi kulturystyke zawodowo lub jakis instruktorow , moze masz inne zdanie ok , niemam nic do tego . ale jak slyszalem to np robiąc barki miesnie klatki rowniez pracuja [...]

idz do hipermarketu zmierz laweczke i zrob sobie sam podobna z profili 40*40 ze scianka 2 mm a napewno bedzie duzo mocniejsza i trwalsza albo poszukaj planow w dziale ''po silowni o silowni'' jak dobrze poszukasz i bedziesz mial kilka proofili to za 20 -30 zl mozna zrobic

JA bym w twoim wieku nawet nie myslal o silowni, i Tobie tez to radze. Zamij sie lepiej sw

"chcesz miec mase jec kielbase" - slyszalem to kiedys od mojego wychowawcy na w-f jak zaczol znami gadac o silowni

Mam dla Ciebie zla wiadomosc: nie jestes wcale wyjatkowy Tylko w sumie nie rozumiem pytania, pytasz czy ACT czy silownia a ponizej piszesz ze o silowni nie ma co myslec. Wiec masz mozliwosc czy nie?

[...] ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

[...] ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

A jak juz wspomnialam, nie mam zielonego pojecia o silowni, dietach.. Dlatego postanowilam zapytac tutaj..