o siłowni

[...] mam ławeczke sztange hantelki i ławeczke pod brzuch. Mieszkam we Włoszech strasznie tu mi sie nudzi i cwiczyłem codziennie... Niedawno założyłem internet i troche czytałem o siłowni polecono mi to forum...Czytałem o regeneracji miesni i wiem że nie moge cwiczyc codziennie wiec chcialbym wiedziec jakie cwiczenia wykonywac czy na lawce prostej czy [...]

Gdzieś było o powiększeniu bica 2,5 cm w jeden dzień Po siłowni o siłowni wystarczy poszukać.

ja dzis i jutro 0 diety i 0 myslenia o silowni od piatku ostro zap*****lam :-))

czy ty nie pisales ostatnio posta o tym roku treningowym?? ludzie po co zasmiecacie to forum od takich rzeczy jest dzial targowisko od biedy mozna tez zapytac w po silowni, o silowni ale nie w treningu

[...] bez pasków, tylko nie potrzebnie zajęły miejsce w plecaku. Trening miał być szybki i intensywny ale pierw pokazywałem gościowi wykonanie martwego, trochę się zagadaliśmy o siłowni bo to świeżak był ale kumaty %-) A potem miałem już wychodzić to uczyłem gościa przysiadu bo aż mnie kolana bolały jak go widziałem (na pytanie czy bolą go kolana [...]

AlexVerone Dziekujemy ci za twoja wspaniała opowieść DZIEKUJEMY, życze ci dalszych sukcesów tylko nie zasmiecaj postów owtórz własny temat i dziel sie takim historiami tam np dział o siłowni po siłowni

[...] Jeżeli chodzi o dawki kreatyny, zwykle standardowe, ale przez pierwszy tydzień za każdym razem zwiększone. Kreatyna po prostu nie chce jakoś na mnie działać-a zawsze wszyscy dookoła mnie, którzy jako tako mieli pojęcie o siłowni ją wychwalali i mówili, że na nich działa bardzo dobrze... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-14 01:58:17

^ w "po siłowni o siłowni"

Po siłowni o siłowni

witam. Już był temat... w dziale "Po siłowni, o siłowni" ... a to na zachete http://www.youtube.com/watch?v=EqqjNAfJtZA jest ktos z wawy kto chciałby cwiczyc outdoor ?

Po siłowni o siłowni

Twoje zdrowie 100 LAT Dziękujemy za twoją prace włożoną w dziale Po siłowni o siłowni.

[...] ewentualnie liczycie? Pozdrawiam :) Przeczytałem pare stron polecanego dziennika i zastanawiam się czy pokazywać go siostrze bo może się tylko biedna zniechęcić. Póki co o siłowni można pomażyć, a nie chce na nią naskakiwać bo to obróci się przeciwko mnie. Czy aeroby w takiej formie jak napisałem na start wystarcza? będę w domu to delikatnie [...]

puenta na dzisiaj: YEBAć LESZCZY Z LAMUSAMI SIE NIE PIEśCIć koniec gadki o siłowni

Z jednej strony fajnie ze pokazuje w telewizji cwiczenia i troche edukuje ludzi , szczegolnie tych ktorzy nie maja pojecia o silowni wogole. Z drugiej strony lipa totalna, wymuszone teksty itp. Ja tam mu dobrze zycze i niech trzepie kasy ile moze poki ma swoje 5 minut, bardziej mnie drazni dzieciarnia ktora wierzy w to wszystko jak w bostwo a jak [...]

1 - Szybkim marszem przy tej wadze powinienes osiagnac tetno na poziomie 130, bieganie na razie sobie odpusc, kondycja i stawy.. 2 - na poczatek wystarczy stosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych (zero slodyczy, fastow, smazonek, slodkich napoi itp), jednak od diety nie uciekniesz- pozniej byc musi! Liczyles swoje zapotrzebowanie? Malo bialka, [...]

Czy te oparcie nie jest zbyt pionowe? Jakoś nie widze tu specjalnego oparcia dla pleców. A dział też nei ten. Powinno być w "Po siłowni, o siłowni", czy jakoś tak. Pozdrawiam.

a) już pytałem i nikt nie odpowiada b) na dział po siłowni o siłowni wchodzi więcej osób więc większa szansa, że ktoś odpowie c) jeśli chodzi o sog-a to nie czepiaj się :)

[...] początkującym- a w przyszłości kulturystom; jestem kobietą, kulturystką zostać nie zamierzam; chciałabym zrzucić tłuszcz -wiele osób wypowiada sie o treningu aerobowym na czczo, ze względu na brak glikogenu; pisząc o siłowni miałam na myśli zwłaszcza ćwiczenia aerobowe; jakoś nie widzę się ze sztangą, choć może mylne pojęcie mam... pozdrawiam

no a peja chodzi na silke bo nawet spiewa o tym (yy sorry rapuje w swojej piosence (yyy utworze) pt. 'Depresja rapera' cos jest '...z tego wszystkiego o silowni zapomnialem'