o siłowni

Witam, poszukuję siłowni w Sopocie, chodzi mi żeby cena jednorazowego wejścia była jak najniższa bo nie planuję długo tam być ale nie chcę zaprzestawać trenować a wszystko co teraz widzę jest dość drogie

czesc slyszalem, ze cwiczenia na silowni hamuja wzrost? jest w tym prawda?

Jestem w czasie cyklu kreatynowego (mono) ale dopadła mnie choroba i obecnie nie ćwicze na siłowni, wiec jest sens brania kreatyny czy lepiej przerwac/zrobic krotka przerwe ?

niestyty nie mam dostępu do siłowni ale zrobiłem sobie prowizorke dosyć ciężki kawałek metalu lina rura szeroka do podciągania i tak robie serje po 20 na plecy i klate pomoże mi to rozubudować mięśnie choć troche

Prosze o pomoc , gdyz mam prolem waze 95 kg przy wzroscie 185 cm i chcialbym schudnac do 85kg w 1,5 misiaca . Cwicze na silowni mam 17 lat i chcialbym sie troche wyrzezbic . Prosze o pomoc , z gory dziekuje

Witam Mam ok. 180 cm wzrostu i moja waga wynosi 81 kg. Chciałbym żeby mięśnie ładnie się odsłoniły. Jakie ćwiczenia i jaka dieta pomoże mi w tym? I jak brać kreatyne ? Ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy.

Witam. Czy można jednocześnie spalić tłuszcz z brzucha (sadełko) i nie stracić masy mięśniowej. Słyszałem ,że bieganie po siłowni może spalić tłuszcz z brzucha. Czy to działa ? Jakieś inne propozycje ?

Witam, mam 19 lat 176cm wzrostu i 56 kg,ćwicze na siłowni ale bez większych efektów.Jeżeli znacie jakieś produkty najlepiej marki Trec to podajcie je tutaj.Oczywiście chodzi mi o nabranie masy.

Witam, chciałbym abyście zaproponowali mi jakiś wstępny plan na siłowni na masę. Tkanki tłuszczowej nie mam za dużo.. jestem bardzo szczupły i czas się za siebie w końcu wziąć :) A przygodę z siłownią dopiero zaczynam.

Witam Trenuje koszaykowke i mam pytanie .Kiedys z trenerem cos tak o silowni gadalismy i teraz od 2 miesiecy chodze i on uwaza ze jest cos takiego ze jak sie cwiczy to miesien moze rosnac na dlugosc i w grubosc co o tym uwazacie

Witam nie wiem kiedy robić brzuszki na siłowni. Czy może je robić co trening ? jestem kompletnym nowicjuszem. Dodam ze nie należe do osób grubych i tp jestem chudy poprostu chce poprawić żeźbe brzucha

Witam, jakis czas temu przedawkowalem z kawa i napojami pobudzajacymi, przez co serce oberwało i karetka wywiozla mnie z domu. Mam pytanie: Czy teraz jak czuje ze juz jest wszystko ok, moge wrocic do treningow na silowni? Biegania?

Mam 14 lat, od ponad roku trenuje street workout. Mam 178 wzrostu i waze 63 kg. Czy w tym wieku warto zacząć trenowanie na siłowni? Oczywiście z głową. Dużo się naczytalem że w tym wieku nie ma co, a street workout już trochę mi się znudził.

Witam mam problem z przybraniem masy wiadomo jak to ektomorfik.Macie jakies sprawdzone dania ktore maja duzo kalori a nie zapychaja zoladka. Dodam ze procz silowni jest jeszcze praca fizyczna potrzebuje conajmnie 4000 kcal na dzien

Siema, ćwiczę od jakiś prawie 2 miesięcy na siłowni, i mam takie pytanie. Jakie produkty polecacie na masę i większą siłę typu białko, bcaa, beta alanine itd, chodzi mi o dokładne produkty.

Jakie ćwiczenia moge wykonywać(takie na siłowni) i mieć 100% pewności że nie zaburzają mojego wzrostu.Bo każdy co innego mówi. Pasuje mi troche urosnąć bo mam 170cm i 18 lat

Witam ponownie z pytankiem, Czy tworzenie suchej masy mięśniowej (z jabłczanem kreatyny) poprzez ćwiczenia na siłowni 5x w tygodniu, w jakimś stopniu spala tkankę tłuszczową?

Witam. Zaczynam ćwiczyć na siłowni(początkujący). W związku z tym potrzebny jest mi plan treningowy z którego chciałbym korzystać. Czy możecie coś mi zaproponować? Pozdrawiam:)

Witam, nie wiem gdzie dać ten temat ale chodzi tu o domową siłownie więc daje tutaj. http://allegro.pl/marbo-zestaw-9-lawka-modlitewnik-stojaki-ciezary-i1623620225.html Co sądzicie o tym sprzęcie do domowej siłowni?

Witam mam 15 lat cwiczylem na silowni rok temu 2 msc mam 185 cm wzrostu 34 cm w bicu waze 73 kg reszty nie wiem chce wyrobic klatke jednak mam krzywice po prawej stronie mostka ;[ i nie wiem czy da rade to zredukowac