o siłowni

Jezeli zaczynam trening na silowni jakas odzywka na mase na poczatku jest wykluczona czy moze jakas by ktos poradzil?

Witam. Czy jeśli trenuję K1 to mogę odpuścić sobie na siłowni trening barków czy to co robię na K1 to będzie za mało ( mam na myśli wyprowadzanie ciosów ) ?

CZy mógł by mi ktoś coś powiedziec na temat siłowni maxsimus w ząbkach koło warszawy. Jakie mają wyposarzenie, ceny i ogólnie klimat tam panujący?

witam wszystkich :) proponuje byśmy wszyscy pisali swoje opinie o naszej siłowni w bielawie:) jeśli ktoś ma jakieś sugestie co do zmian to zapraszam na forum:)

Witam. Chcę się dowiedzieć jakie brać odżywki aby dążyć do sylwetki takiej jak Lazar Angelov ??? Oczywiście intensywnie ćwiczę na siłowni...

w wieku 13-14lat ćwiczyłem na siłowni i hyba zahamowałem wzrost rosnę 1cm na rok czy będę normalnie rósł w mój ojciec ma 182 mama 165

Siema mam pytanie czy gdy będę uprawiał boks to czy mogę ćwiczyć nadal na siłowni? Chodzi mi oto aby mieć kondycje i mieć jakiś mięsień:)

Witajcie. Jestem początkującym na siłowni. Chciałbym porady odnośnie planu treningowego na spalenie tkanki tłuszczowej. Mój wzrost:172 waga 70 kg.

Witam. Mam 16 lat , 178cm wzrostu i warze 68kg. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i potrzebuje jeszcze tylko diety. Ile kcal musze jeść dziennie?

Tak jak w temacie szukam siłowni w opolu z "klimatem". Do tej pory na wszystkich siłowniach na których byłem czegos brakowało (nie chodzi mi o sprzęt). Przede wszystki chce uniknąć sieciowek.

Na siłowni nie ma maszyny na dwuglowy jak trenować ten mięsień ,uginanie nóg z sztangielka między stopami jest do bani bo wypada mi ciągle co innego mogę robić jeszcze

Potzrebyj planu dla kumpla co ma 14 lat. Bedzie ćwiczył w domowej siłowni. I on by chciał jeszcze urosnąć co polecacie??

Witam! Mam 16lat i wzrost 167cm waga 81.5 kg jestem endomorfikiem Od paru tygodni ćwiczę intensywnie na siłowni. Proszę o pomoc w dobraniu mi diety. Pozdrawiam!

Jak zacząć ćwiczyć po tygodniowej przerwie na siłowni? Jechać w przód,czy zatrzymywać sie na starym poziomie???

Witam, miałem przerwę 5 letnią w siłowni i mam pytanie jakie najlepiej odżywki brać?? Czy izolat, gainer czy coś innego i jak najlepiej dawkować??

Aktualna waga 93kg, 185cm wzrostu, 19 lat. Dieta na lekko ujemnym bilansie. W sumie nie wiem co jeszcze mam powiedzieć :D. Staż na siłowni około roku + treningi mmma.

Witam.Czy ktos trenowal w silowni junction 1 west bromwich? Czy warto?jaka jest tam atmosfera i wyposazenie?

cześć cz jesteśmy w stanbie zrobić masę na siłowni biegając 2 x w tygodniu, myśłle o diecie na + oczywiscie

Witam . Potrzebuje małej podpowiedzi jak dobrze zbudować i wyrzeźbić klate bardzo zależy mi na odpowiedzi :) mam 16 lat , 12 mies siłowni , 70 kg , 171cm

Tak informacyjnie może komuś się przyda w gazecie viva są karnety do siłowni calypso,egurola i ff na 1 miesiac