o siłowni

lepiej nie ryzykuj ja takie cos samo miałem i poszedłem do lekarza a on mi powiedział ze jak bym przyszedł póżniej to o o siłowni mogłbym zapomnieć

Przeczytelem poczatek i juz wiedzialem w ktora strone to idzie z reszta czego mozna sie spodziewac po gownianym onecie... W ogole artykul ma jakis negatywny wydzwiek o silowni nie mowie o ssa bo to normalne, wiadoma sprawa ze swiat poszedl do przodu i takie przypadki sa coraz czestsze kult ciala itp. Ale wszystko kwestia w jakim srodowisku [...]

[...] było masa,ale dawno na tak niskim poziomie nie było.. Nic to nie wnosi,tylko dowartościowują się psełdo kulturyści z forum po 34cm w bicepsie co myślą że wiedzą wszystko o siłowni i jak ćwiczą pół roku to są fajni Żaden Moderator,ani inny użytkownik ze znawców się chyba nie wypowiedział bo i nie ma w czym.. Kolejny spam post PS.To teraz [...]

zapomnij o siłowni!!!masz dopiero 13 lat,poczekaj z dwa jeszcze

Oczywiście z google. Wpisywałem różne rzeczy o siłowni i tak się tu pojawiłem Pozdrfo.

jeśli nie jesteś systematyczny zapomnij o siłowni .

Luk122 dobrze ze ty masz pojęcie o diecie.Śmiesza mnie ludzie ktorzy nie maja pojęcia o siłowni a się wypowiadaja i udaja znawców!A widzę ze juz nawet wiesz czy urosne czy nie bravo dobry jestes.Na samych odzywkach przytyłem 15kg i razem z tym złapałem dobrej rzezby i masy to bez rzadnych kąkretnych diet.

ale tam nie ma nic o siłowni,w tym punkcie.

Spadacz- nie szukam wrogow ale cholera oni sami przychodza, wiec prosze odpusc tu tego psota bo nie mam zamiaru co twoj trening patrzec jak tu spamujesz. PRzejdz z tem do dzialu o silowni po siilowni, albo wogole do insomni tu ma byc porzadek, i wogole sprawy dot treningu a nie czegos co ejst kwestia idywidualna nijak majacego sie z tematyka [...]

No to prawda, uparłem się. :) Zawsze marzyłem o siłowni. :) Ale przecież wiele osób zaczynało w wieku 14-15 lat, a pewnie są zamienniki ćwiczeń obciążających kręgosłup itp.

poczytaj troche bo widze że twoje info o siłowni i suplach jest marne

To na logike biorąc pomoże jedynie operacja, na co się nie godzę. Czyli jeśli nerw jest uciskany to mogę zapomnieć już o siłowni...?

Wazylam cebule :), nie wiedzialam, ze warzyw sie nie wlicza. Ok. Serek wyrzucamy, z czekolada bedzie ciezko, ale staram sie jak moge :) Szynka nie paczkowana, zreszta tutaj wedliny to zupelnie inna jakosc np. parowki wszystkie maja 80% miesa... Musli robie sama, ale nie znam proporcji. Zwaze wszysko jak bede robila kolejna porcje. Moje musli jest [...]

Zdecydowanie nie powinno mieć to miejsca , kiedy one się pojawiły po jakim treningu bo rozumiem że to masz na myśli pisząc o siłowni w tym kontekście ?

jak gadałem ostatni raz z lekarzem o siłowni to miał podjare że ćwiczę... podejrzewam ze większość jego pacjentów uważa ze sport i aktywność zdarza się innym;) @Xorton - powiedz czy jest to coś na co się z czasem człowiek uodparnia czy za każdym razem jak poćwiczę trochę ostrzej to mogę się spodziewać podobnego rezultatu? Wiem, każdy ma inaczej [...]

o silowni chce myslec bo to mi sie przyda chodze od 3 tyogdni cwiczenia wykonuje dobrą techniką juz troche siła rośnie w łapach :D oczywiscie trenuje wszystkie partie no ale cos tak w moim odczuciu stac by mnie bylo na lepsze efekty ktore dałaby dieta ale chyba rzeczywiście zastosuje sie do tych wskazówek(btw. czytałem je juz z 3 razy) dzieki za [...]

jeszcze mam pytanie a właściwie 2 :) nie wiesz coś może o siłowni na Majowym jak tam jest? Gdzie jest lepsza wspomniana przez siebie siłownia Activ w domu kupca, czy na placu Kilinskiego? ;) dzieki :) i pozdrawiam Zmieniony przez - Raine w dniu 2005-06-12 16:02:54

spalac jeszcze nie chce, glownym problemem jest krotki oddech. pozatym na tej diecie w miesiac bez wyrzeczen wiekszych schudlem 3 kilo. o silowni nie ma mowy, bo nie mam nigdzie mozliwosci wcisniecia kolejnych dodatkowych zajec.

Tracisz tylko czas. Zapisz się na publiczną siłownię, tam będziesz widział wielu doświadczonych ludzi, podłapiesz jak oni ćwiczą, czasem kogoś zapytasz o małą wskazówkę i będzie szło do przodu. Ja jak zacząłem ćwiczyć to od razu poszedłem na publiczną nic nie wiedząc o siłowni. Z początku ze mnie się śmiali, ale nauczyłem się wielu rzeczy, swoją [...]

Po operacji idź na konsultacje do orto sportowego od kończyn górnych, wspomnij że uprawiasz sport półzawodowo, nie musisz mówić o siłowni jako priorytecie, coś napewno podpowie.